當然可以呀。

癌症有很多種，這裡我就以直腸癌為例。

目前，直腸癌的病因還不明確，不過可能與環境因素、飲食習慣、遺傳因素有關。高脂肪或紅肉攝入量過高、食物纖維攝入不足，是直腸癌發生的重要因素。

從上面的可能因素看，環境和遺傳，我們是比較難以改變的，所以我們可以做的就是讓自己擁有良好的生活習慣，預防癌症。

早睡早起，多做運動，多吃水果蔬菜，如果有便秘的朋友，可以吃益生菌+益生元+膳食纖維，調理腸道健康，解決便秘問題。

直腸癌生長到一定程度時出現排便習慣改變，血便、膿血便、裡急後重、便秘、腹瀉。所以大家平時一定要多觀察自己大便的情況，長期便秘也會增加患癌症的風險，所以要多吃膳食纖維的食物，加快腸道的蠕動，及時把大便排出。少吃高脂肪高蛋白的食物。

早期直腸癌患者術後5年生存率可達90%以上，而晚期術後5年生存率低於50%。

所以，我們每年都應該去做體檢，及時瞭解身體狀況的變化。特別是40歲以上的人群，建議做腸鏡篩查，如果發現腸息肉，切掉，就可以從根源上杜絕直腸癌的發生。

近幾天著名主持人趙忠祥因癌去世，引起大家對癌症的關注，那麼癌症可以提前預防嗎？老劉的答案是：可以。怎麼預防呢？

癌症預防應有三個層次。第一層次，透過干預不良生活方式，擋住致癌物質進入體內，這是目前最節約衛生資源和最有效的預防癌症舉措；第二層次，對那些具有某種癌症的背景性疾病或癌前狀態患者進行治療，阻斷其向癌症演變的過程；第三層次，力爭早期發現癌症，並及時正確治療。

1、合理膳食、均衡營養。如多吃水果蔬菜，每天一斤蔬菜半斤水果，水果與蔬菜不能相互替換。來自於水果蔬菜的營養成分，除了維生素和微量元素，還有大量的膳食纖維，這些都有助於預防癌症；降低紅肉及加工肉類攝入量。

2、低鹽低脂低糖。攝入過量的脂肪和糖均會導致肥胖，而肥胖也是確切的致癌因素。肥胖症患者多偏好高熱量、高動物脂肪食物，膳食纖維、蔬菜水果的攝入量不足，加上運動太少，很容易引發癌症。

3、堅持鍛鍊、控制體重。此外，還有改變不健康的生活方式，如不熬夜，避免久坐等。人們在晚上工作時，體內褪黑激素缺乏，使氧化 DNA 損傷的修復能力降低，這樣一來，DNA 的損傷不能夠被修復，而一旦這些損傷發生積累，就增加了患癌症的風險。

4、保持良好的心態。保持良好的精神心理狀態對腫瘤及其他疾病不僅有預防作用，並能提高免疫力，促進疾病的好轉。重視情緒管理，勝用任何抗癌食物。現有研究證實，笑能提高免疫力、改善代謝、預防癌症。

癌前病變有很多，常見的有乳腺囊性增生病，食管上皮重度增生病，慢性萎縮性胃炎（腺上皮萎縮、腸上皮化生及不典型增生），胃潰瘍，大腸多發性腺瘤，家族性多發性大腸息肉，家族性結腸腺瘤病，結腸絨毛狀腺瘤，慢性遷延性肝炎，老年性角角化症，著色性幹皮病，口腔、外陰白斑，子宮內膜不典型增生，子宮頸糜爛，陰莖乳頭狀瘤和各部位長期不癒合的破潰和瘢痕等目前均被列為癌前病變。

癌前期病變不是癌，也不是必然變癌，但是，容易發生的癌前病變應密切注意， 及早治療， 以防發生癌變。

癌症篩查指的是對人群進行檢查，從而發現已患早期癌症和癌前病變但尚未出現症狀的高危人群。癌症的早期發現能夠大提高癌症治療成功的可能性，阻止病變向中晚期癌症發展。那麼什麼人需要早期癌症篩查呢？

1、40歲以上吸菸的男性以及長期在密閉環境中工作的人往往是肺癌的高危人群，可以透過低劑量螺旋CT來篩查。

2、年齡超過40歲，未婚、未孕、未授乳（餵奶者，絕經時間超過歲的婦女，有乳腺癌家族史者往往是乳腺癌的咼危人群，可以透過超聲和乳腺線（鉬靶）來篩查。

3、重度脂肪肝患者、有肝癌家族史、有長期大量飲酒史者則是肝癌高危人群，可以透過血清AFP、HBsAg以及B 超來篩查。

4、有不健康的飲食和生活方式的人則是大腸癌的高危人群，可透過便潛血和結腸鏡來篩查。

5、有慢性萎縮性胃炎、胃潰癌、胃息肉等胃部疾病的，有家族胃癌病史或家族中有消化道腫瘤患者的人則是上消化道癌的高危人群，可透過胃鏡來篩查。