如題：你知道哪些女性健康生活禁忌小常識？

首先我們從穿著上分析：

一，胸罩（過緊，過小的紋胸）

很多人因為自身條件好，胸部過於豐滿，選擇小的胸罩，這樣是不可取的，因為緊小的胸罩不利於血液迴圈，會增加患乳腺癌的機率。

二，內褲

女生愛美，有時候為了追求流線美，而穿一些緊身內褲或者丁字褲，其實那樣很容易與皮膚髮生摩擦，引起區域性面板充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，誘發陰道炎等婦科病。

三，高跟鞋

女性不宜長期穿高跟鞋，穿著高跟鞋走較遠路程時，會引發腳部疾病。發育期少女穿高跟鞋會影響正常發育與身高增長。

四，緊身塑身體衣

有些女孩兒為了美，為了保持腰部線條而穿上塑身連體衣，那樣是不行的，它會壓迫腹腔，長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現象。

五，特殊材質的內衣褲

女性內衣儘量選一些對身體面板無刺激的面料為佳。有很多女生為了美和塑身，選擇尼龍絲襪和超短裙，尼龍絲襪有時候會造成面板過敏，超短裙會造成大腿根部脂肪團堆積。

一，巧克力

巧克力屬於高熱量，高糖，高脂肪的食品，且不能和可樂，果汁等同時食用，如果你不想發胖的話。

二，油膩食品

因為油膩的食物對消化不好，會使體內血脂增高，增加膽汁分泌，因而導致膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態而易形成結石。

三，過涼的食物

女性體質一般偏寒性，如果經常吃涼的對胃和子宮都不好。尤其是經期階段，吃涼的更不好。

四，過辣的食物

過辣的食物吃多了會上火，如果你不怕起滿臉小豆豆那就吃吧。

對於一個女生來說健康生活禁忌小常識是有很多的，例如:一、禁晚上睡覺穿內衣。作為女生晚上睡覺儘量把內衣脫了吧，因為穿著內衣睡覺勒著自己的胸部，胸部不能自由呼吸這樣女生容易患乳腺癌，如果不習慣脫內衣晚上睡覺的時候也儘量把內衣釦子解開。

二、禁長時間不換衛生巾。女生大姨媽來的時候一定要隔兩個多小時換一次衛生斤，因為長時間不換的話容易細菌滋生，大姨媽來的時候女性也是最容易被感染的時候，長時間不換女性比較容易得婦科病。

三、禁不卸妝睡覺。對於女孩子來說並不是只有化妝了才要卸妝的，不管化不化妝晚上睡覺之前一定要把面部清潔乾淨，可以用化妝水清洗一些面部。

第一 女生不能讓自己感覺到冷

冷對女生來說會導致很多麻煩

比如血行不暢 手腳冰涼等

女生最害怕的大姨媽也是因為身體冷而引起

血行不暢的話對身體危害很多，導致面板不好甚至長斑

而且面板會變得黯淡無光，乾燥等問題

所以女孩子不能讓自己感到寒冷 宮寒更會導致一系列生理問題

一旦子宮感到冷就可能會有生殖系統的各種問題 而且會生長更多的脂肪來保護我們的子宮 這就是為什麼有些人小肚子很大的原因啦

第二激素

女生是一個很細緻的生物

從15歲左右就要開始經歷例假知道50多歲

從這第一次例假到絕經 我們總共會產生400多個卵子 所以量很少

而且當我們年老絕經的那一刻 我們也已經沒法分泌更多激素之類的保住自己的青春美麗了 只能在穿搭上努力還做那個老太太中最美的那一個 每一次排卵都是一次激素的代謝

如果這次的話 我們的面板很好很細膩 氣色也很好 紅潤 如果激素不正常有婦科病的話

也會變成黃臉婆 哎，

對於例假期間

很多女生都是不堪其痛 所以對於這個小妖精我們該怎麼辦

有人說喝紅糖水補氣血 也有人說紅糖水會流更多的血

所以我們還是選擇薑茶吧

自古以來受冷就要和薑茶 姜會讓我們變得溫暖 出一點汗 會變得舒服很多

最好再用暖寶寶熱敷在小腹處

如果實在忍受不了可以吃止痛藥救急 及時去醫院看看才好

關於那些不要擠痘，注意保暖之類的，大家都說了好多了，我就不說了。

想分享的只有一條，個人認為還是蠻實用的，尤其是對於我們這些一直想瘦的女孩紙。

不要暴飲暴食，不要情緒化飲食。

情緒化飲食真的是蠻可怕的，很多時候不是餓，只是覺得嘴巴空空的想吃，或者心情不好了想吃，無形中就攝入了很多熱量。

想要保持身材，真的，管住嘴這點很重要。

也不要不吃飯，養成規律的飲食習慣，對自己好一點，別一個人在外，再身體不好，胃難受的時候沒人陪，保護好自己，對自己好點，才能更堅強。