與孩子直接溝通。問問他，什麼是他想要的幸福，或者說他想要的幸福什麼樣子的？目前感覺不幸福的原因是什麼？知道了原因才好對症下藥。孩子如果提出了合理要求，在不影響家庭開支的情況下，家長可以滿足孩子的要求；如果是過分的要求，就要擺事實講道理了。很多時候，是孩子與其他孩子盲目攀比之後產生的心理想法，家長要注意引導。

幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。

一、培養孩子的“延遲滿足”能力。當前物資極大豐富，父母們對孩子提出的基本需求都能夠即時滿足，一些父母會非常納悶甚至生氣地說：“孩子要什麼我就盡最大努力給他什麼，他再不幸福，我們就沒有辦法了。”其實這種即時滿足使孩子的情緒和情感在得到前和得到後沒有太大的變化，也許他想要的東西就是在看到或想到時瞬間產生的一種想法，這種想法並不是那麼強烈，所以孩子並不會因為得到了就產生了強烈的獲得感，也就是說孩子並不會因為輕而易舉的得到就滿足了。

建議家長們要適當培養孩子“延遲滿足”的能力，當然，並不是說一味地壓制孩子的慾望，而是讓孩子透過克服一定的困難再得到。

二、引導孩子結交合適的朋友。過去的孩子是被散養的，整個村子裡或者小區裡到處是結伴玩耍的孩子，而現在的孩子是被圈養的，很多孩子進入家門後就足不出戶了。在家裡是獨生子女，除了學習，就是看電視、手機、電腦等電子產品，有情緒了、有心事了，沒有兄弟姐妹可以發洩、可以傾訴；村子裡或者小區裡同齡的很多孩子在參加各種補習班或者特長班，父母們也不願意讓自己的孩子成為別人口中“影響我們孩子學習”的人。沒有兄弟姐妹、沒有夥伴，這讓孩子精神上很孤單，這種孤單對於孩子的幸福感來說是減分的。

建議父母引導孩子適當交一些朋友，同齡孩子之間能夠交流、交換他們對同一個問題的看法和辦法，在互相交流中，孩子可能就被小夥伴的一個觀點吸引住了，他也就有了目標，有了目標的生活怎麼能不幸福呢？

三、不過度關注孩子。獨生子女時代，父母把對未來的期望和自己未曾實現的青春夢想都寄託在這一個孩子身上，所以他們對孩子是高標準嚴要求的，家裡每一個大人的關注點都放在孩子身上。爸爸媽媽剛把目光移開，爺爺奶奶又把目光投來。一個孩子在好幾個大人的監督下生活，孩子們會有一種被偷窺的感覺，在這種狀態下生活和學習怎麼能有幸福感呢？現實生活中常常出現這樣的場景：媽媽剛問完學習情況，爸爸又來了解老師的教學，話還沒說完，老佛爺（奶奶）湊過來提醒該喝水了，水還沒嚥下肚，爺爺叫道：“快來練書法。”這種種現象看似全家人都把孩子當成了家庭的核心，孩子被所有人都疼愛著、呵護著，可除了奶奶之外的人都是圍繞成績、圍繞學習在不同程度上給孩子施加著各種壓力，其實奶奶的關心也是強控制慾的表現，這種控制讓孩子在離開親人時的獨立生存能力都不足。

建議父母也好，爺爺奶奶也罷，不要過度關注孩子，要給他們留有空間，要讓他們有成為自己的機會，不要要求孩子在家人面前是毫無隱私的透明人，這一點誰都做不到。全家人都有自己的事情做，對孩子來講是一種最好的狀態。

四、家長轉變態度。有些家長常會這樣說自己的孩子：“孩子以前非常乖，讓幹什麼就幹什麼，鄰居都非常羨慕，都來我們家討教；現在大了，翅膀硬了，不聽話了，只要一句不如意就各種折騰，我都無顏面對鄰居了”。家長在描述這種現象時，總是會把所有問題都推到孩子身上，一點也不從自身找原因、找問題，一副“我怎麼能有錯呢”的架勢，這又給孩子造成新的創傷，他們會想“反正我永遠都一無是處，那就這樣吧”。於是他們就會閉上與父母交流溝通的嘴巴。

建議父母們不要一味地總是說孩子做的不好，也查詢一下自己身上的不足之處，透過學習成長自己，努力跟上孩子的步伐，與孩子同學習知識、共探討人生才能讓孩子感覺到來自父母的榜樣和愛，孩子的幸福感自然會提升。

五、豐富孩子的日常生活。過去的孩子，大孩看小孩是正常現象，做家務是必不可少的，幹農活是必修課，而學習則是奢侈需求，只有把所有的活都做完了，才能抽出時間來學習，學習機會是用多幹農活或多做家務換來的，所以當年的孩子會非常珍惜來之不易的學習機會。而現在的孩子，學習是唯一的事情，只要學習，一切免談，不需要做家務，不需要帶孩子，學習已然成為孩子們的全部，所有與孩子有關的事情全貼著學習的標籤，學習已不是孩子發自內心的強烈需求，而是環境、老師和父母強加給他們的一項重要任務，他們帶著這種想法學習，學習效率也不高。

建議父母不要總是把學習當作孩子學習的全部，要知道成長比成功重要的道理，讓孩子多去體驗、多去探索，讓孩子帶著好奇心暢遊世界，幸福感會爆棚的。

父母要在自己力所能及的範圍內該放手時就放手，多讓孩子去體驗，只要體驗過了、努力過了，他們就能悟到生活的真諦、就能明白生活的意義、就會珍惜擁有的一切，幸福感就會油然而生。