看什麼樣的人了，越認真的人失戀了越痛苦，很多人確實有深愛的人的，尤其是當初十三四的年紀喜歡的人，深情而專一，就算不要全天下也要愛他（她）。寧負天下不負卿！只是後來隨著生活得無奈而被磨滅了！摻雜了太多其他的東西！

我失去了她，感覺世界變成了灰色，壓抑憤怒止不住，獨自一個人的時候想她和我說分手的話有沒有空子鑽，就想回到過去，我二十七八歲，社會軌跡越來越清晰，可是她依舊是我不能再登上的月臺，因為她想要的我給不了她。

人劇烈的慾望達不到或由好變壞時落差太大，都會有恐懼、急躁、失落、昏暗等等感覺。比如三天沒吃飯、寒冷無溫暖而凍僵、失戀、失去最親的人。

所以說，世間一切萬法都可以用一個“情”字來表述！“情”是使人輪迴的動力。

五祖大師說過一首偈：情是水下種，遇緣還復生。無情亦無種，無性亦無生。

感情是人類最豐富的表達

每個人都不可能逃離，

一份愛情，全心投入，付出一切，所以失戀了，就覺得太痛苦了

無論怎樣，真誠面對感情，也不要沉湎其中，

加油＾０＾~

失戀而已，怎麼就疼得像世界末日｜飛碟一分鐘--------坐錯了車，中途下來會不甘心，可不下來會離目的地越來越遠。戀愛也一樣，你要相信，所有的痛，都是為了讓你找到最對的人。

朋友前不久失戀了，這些天一直把自己關在家裡，不吃不喝不說話。作為集萬千寵愛於一身的女神，看她這樣子我真是既生氣又心疼，可痛苦就是失戀的必修課啊。

愛情中最幸福的部分莫過於親密無間，我們總會在考慮問題時下意識帶上自己的伴侶，甚至對方的特殊癖好都會成為兩人共同的習慣。分手最可怕的是打破了這些習慣，改變了我們原本的生活狀態，從前我們可以在週末的晚上煲電話粥，現在卻剩下空虛寂寞冷，當然會覺得既孤獨又痛苦。

而且，失戀讓我們從被人捧在手心裡的紅玫瑰變成了砸在地上的蚊子血，這種巨大的心理落差很容易讓我們產生慌亂，甚至懷疑和否定自己。這種挫敗感還會產生失戀後更愛對方的錯覺，如果不幸是被甩的一方，我們還會想盡一切辦法挽回，越挫越勇，越愛就越難以忍受對方已經離開的事實，這就很容易陷進死迴圈裡，讓自己更加痛苦。

付出的感情不是水龍頭說關就能關，擁有的回憶也不是手機裡的照片能永久刪除，明知道這樣下去只會讓自己更加痛苦、明知道誰該為現在的痛苦埋單，卻還是忍不住念著對方的好、想著甜蜜的過去。對不爭氣的自己失望、憤怒也沒關係，它會在你想吃回頭草時及時拉住你，提醒你走出過去、和自己和解。



坐錯了車，中途下來會不甘心，可不下來會離目的地越來越遠。戀愛也一樣，你要相信，所有的痛，都是為了讓你找到最對的人。

曾經彼此相愛的戀人，一旦面臨失戀，總是痛苦不堪，痛不欲生，像世界末日來臨一樣，為什麼呢？所謂「羅曼蒂克的愛」是甜蜜的，也充滿神秘、不真實，由於夾雜著這些複雜因子，致使兩人的吸引力逐漸加深，於是產生身心各方面的承諾，所以一旦失戀，情感無處寄託，人很容易有好像世界末日一樣的感覺。戀人將自己內在世界投射到另一個人身上，不停去滋養這塊園地，當失戀時，這個人要離開他，等於把這塊一起帶走，所以會覺得突然間心空了，世界也空了，失魂落魄；這「羅曼蒂克的愛」有時是自私且佔有的，等於將自己的期待全都投射到對方身上，愛得死去活來。如果戀愛中的人不明白這個道理，往往會被此現象牽著跑，自以為是用生命去愛，如果結局完美，會覺得很幸福，如果無法善終，就會痛苦無比；所以失戀的人要回復心情，通常需要花時間把自己丟失的東西，一點一點慢慢撿回來。

那麼，如何擺脫失戀的痛苦呢？

(1)傾吐:　失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、惆悵、失望、 孤獨等不良情緒困擾，可以找一個可以交心的物件，將煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，以釋放心理的負荷，並聽聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。

(2)移情:　及時適當地把情感轉移到失戀物件以外的他人、事或物上。如失戀後，與同性朋友發展更密切的關係，交流思想，傾吐苦悶，求得開導和安慰；積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。

(3)改變認知: 認識到愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情願而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利。也可以進行反向思維，多想對方的不是，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進人了另一個充滿機會的世界。正如一句話所說：“上帝給你關上了一扇窗，必定給你開啟一扇門，一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前打開了。”

(4)立志:失戀者積極的態度會使“自我”得到更新和昇華，全身心地投人到工作中去，許多失戀者因此而創造出了輝煌的成就。像歌德、貝多芬、羅曼、羅蘭、諾貝爾、居里夫人、牛頓等 歷史名人都曾飽受過失戀的痛苦。他們可謂是用奮鬥的辦法更新 “自我”，積極轉移失戀痛苦的楷模。

在我們的感情生活當中，絕大部分人可能都要經歷好多段感情。大家不斷地從以前的情感經歷當中學會成長和愛，慢慢領悟了長期關係的經營之道，也逐漸總結出自己到底適合什麼樣的愛人，喜歡什麼樣的伴侶。而要經歷不同的情感，走入和走出不同的感情階段，失戀和分手就成了必經的一環。

在我經手的大量案例當中，發現不同的妹子，她們經歷的分手痛苦程度會大不相同。對有一些妹子來說，分手是一場撕心裂肺的痛，排山倒海的病。需要很長的時間才能恢復調養過來。

而對於有些妹子來說，分個手可能就和丟了個包包，長胖了幾斤一樣，一場買買買，或者去健身房運動運動就能迅速的排解完成。

大家第一反應可能感覺分手的痛苦程度，可能和你愛的夠不夠深，和你這段戀情本身持續的時間，投入程度密切相關。但是在實際的觀察當中並不是這樣。絕大部分分手特別痛不欲生的姑娘，都會有這樣一個情況——她們往往在感情當中特別的投入，一心撲在了男朋友身上，幾乎犧牲掉了自己的時間和生活圈，不自覺的把所有的注意力都放在了共建兩個人的生活小圈子上。而這樣的姑娘的往往會有以下幾個特點

01 / 淡出社交圈

而她自己因為陷於甜蜜的愛情，也無暇去關注大家的生活，以至於和所有人的關係可能都慢慢變得生疏起來。所以當她在分手的時候就會發現，手裡的愛情和男友幾乎成為了她社交關係的全部。

有句老話講的好——痛苦的不是分手，而是分手之後無人接盤。如果有鹿晗吳亦凡接盤，你還會難過嗎？不會的。怕的不是分手，而是分手之後找不到一個合適的甚至更好的人，需要自己度過寂寞難耐的空窗期。

而我們前面提到的這一種淡出自己以前社交關係的妹子，她們連重啟自己的社交關係也需要付出不少的努力，更不用說立馬獲得新的渠道資源。所以這樣的分手成本對她們來說是很大的，因為沒有人願意改變習慣的生活狀態，面對人際關係發生的沉重改變。

02 / 失去自我

很多妹子在進入穩定關係以後，收起了很多自己的愛好，甚至放低了自己在工作中的要求。她們付出大量的時間去提升對方在戀愛關係中的體驗。

比如為了給對方做烘培，然後把自己喂胖的妹子，比如為了策劃和男朋友一起出去玩，做攻略做得比自己工作報告還要認真的妹子。

為了呵護這段感情當中對方的體驗，或者為了持續的去堅持這段感情，而放棄或者說拿出了自己自我建設的一部分精力。這些都是妹子們在感情當中投入的沉沒成本。所以當這段感情沒有辦法順利開花結果的時候，大家就會覺得特別的痛苦。

而當我們換個角度，其實是不是可以在戀情更早開始的時候，就保持一種健康，向上，獨立的態度。即使呵護戀情，也不要過度投入，依然保有你獨立的人格以及隨之而來的成長和發展。在戀情進展的同時，讓你自己也保持一個勻速的成長，這樣也能夠保持你對男人最大的吸引力。

總結

每個人都可能面對失戀，如何在走出一段感情的時候，最大程度的去降低失戀的痛苦。

在我看來，大部分在失戀的痛苦中掙扎的女孩子，她們都是因為在戀愛當中過度投入，以至於失去了自己的社交圈和自我成長。所以在戀情結束的時候，無法再找回從前的自己，只能苦苦的抓住對方以延續現在的生活方式。可是你越這樣往往越留不住對方，反而讓戀情以一種最難看的方式收場，也讓你自己經歷最痛苦最難受的一段時間。

保有你的社交圈，持續的發展和成長，保持獨立精神和人格，合理合情的為戀情投入，才會讓你持有最大的女性魅力，也會真正有助於一段感情的開花結果。