對於職場父母來說，對孩子的教育就是和孩孩子相處的時間太少了。對於現在孩子的教育相對職場父母而言，素質肯定沒問題，至少都是知識分子。唯一想平衡的是留給孩子的時間。所以還是儘可能的抽時間陪孩子才是重要的，陪伴勝過說教。

職場父母提高孩子教育質量最大的困難就是工作時間和陪伴時間的矛盾，為了工作不得不每日上班加班，而孩子的成長是不可逆行，無法等待的。爸爸媽媽很擔心孩子慢慢長大了，而我們卻錯失了他成長瞬間的重要陪伴。那如何讓爸媽在職場時間和孩子的教育上找到一個突破點呢？下面我們提供一個小法寶給大家，可以叫它“特殊時光”。

什麼是“特殊時光”呢？就是職場爸媽每天或者兩三天抽出15分鐘到30分鐘的時間，根據孩子的年齡和爸媽的工作情況而定，全身心的高質量的陪伴孩子。當然，要做到在這“特殊時光”裡的有效陪伴下面有幾點是要注意的：

當爸爸媽媽進入這個“特殊時光”之前呢，我們需要調整好自己的情緒和心理狀態，可以給自己一個小小的儀式來進行情緒的清空。告訴自己每天這個時間段15分鐘內要進入另外一個時空維度，需要把自己的面部表情，情緒意識都調整到一個輕鬆的頻道里去，甚至要把手機調整靜音狀態。只有當我們都能保持放鬆和良好的情緒狀態的時候，才能看到孩子的需要和他的不同，才能真正關注到孩子一言一行的變化。讓孩子感受到這15分鐘的時間就是屬於他和爸爸媽媽的。

特別要注意的是：爸爸媽媽切不可陪伴的時候還拿著手機想著工作，漫不經心的反應孩子的需求，時不時還把工作生活的煩惱帶入進來，甚至陪到一半還突然起身去處理所謂重要的工作。當我們時刻處在一個煩躁和焦慮的心態下，肯定是無法做到高質量的陪伴的，也給到孩子一種“他不是那麼重要”的感受。

我們可以邀請孩子，由他來主導和安排這段時間。把支配權利教由給孩子，讓他來帶領爸爸媽媽做遊戲，或者他來安排爸爸媽媽怎麼玩怎麼去配合。這種顛倒力量的對比，可以讓孩子感受到一絲力量和勇氣感，也鼓勵孩子更多的掌握和學會捍衛自己的權利。在玩的點子上，父母可以參考在《遊戲力》這本書裡經常提到一些角色扮演的遊戲，也可以和孩子一起模擬一些學校或者同伴之間的場景，由孩子來當導演父母配合一起來玩角色扮演的遊戲。透過角色的對換能讓孩子感受對方的狀態，也可以讓孩子體會不同角色的力量。

特別要注意的是：這時候爸爸媽媽要放輕鬆，跟隨孩子的狀態走就好。切不可隨意批評或者乘機教育，這不僅會讓孩子覺得力量感全無也會讓這高質量的陪伴打打折扣。

在這短短的時間裡，我們可以透過場景角色遊戲看到孩子的一言一行，同時也可以“窺探”和覺察到孩子最近的發展情況。比如最近他是不是在幼兒園被欺負了，是不是和同學鬧彆扭了或者遇到了什麼不開心的事。都可以透過遊戲和高質量的陪伴來幫助孩子渡過這些無法說出口和無法自己解決的難題。這每天的15分鐘則提供了一個孩子和父母很棒的、專屬的溝通時間橋樑。

特殊時光不難做到，每天或者兩三天一次，將時間固定下來。就如同親子關係建立一樣它一定是一個循序漸進、水到渠成的過程，卻非常值得我們去堅持和嘗試。當孩子和我們都很享受這個特殊時光的時候，一種高質量的連結和陪伴就開始了。這樣的形式可以讓我們關注到孩子每個階段的成長和發展，知道他最近的心理狀態。同時在這種高質量的陪伴氛圍下，孩子也更樂意去敞開心扉放開自己面對家長。親子關係是一切的基礎，在高質量的陪伴下建立起來堅實親密的親子關係，這會對孩子個性培養起著很重要的作用。

我就是一位職場媽媽，我家閨女快3歲。因為工作的原因，每天陪孩子的時間有限，我陪孩子的時間是這樣安排的。

1、早上提前1小時起床，留足夠的時間陪孩子。

我的上班時間是8點出門，10分鐘左右趕到公司，起床時間是7點，因為孩子每天都早睡，也就習慣了早起，7點左右一定會起來，在這之前我會收拾好自己，然後收拾孩子，陪孩子吃早餐，讀繪本（一般是讀兩本，如果孩子晚起時間不夠的情況下也一定會讀一本），擁抱孩子再出門。

2、晚上下班後回家，基本就是與孩子相處的時間。

下班後，給孩子做飯，陪孩子吃飯，吃完飯後會跟孩子一起讀4本繪本，然後幫孩子洗澡，接著玩下游戲或者讀書，晚上8點左右，孩子有半個小時的自由時間，這個半小時也是我的自由時間，我可以洗澡或做其他事，8點半以後，我們就開始做睡前準備，喝水、刷牙、上廁所。。。9點準時上床，講睡前故事或者看一本睡前故事書，前段時間，我把睡前故事改成了閨女日常表現的描述，沒想到很受閨女歡迎。故事命名為：xx聽話的故事或xx不聽話的故事，透過她自己的某個表現來教育閨女哪些行為是值得表揚的，哪些是需要改正的。

3、週末時間自由安排。

週六因為我要上班，孩子爸爸休息，這一天就是閨女與爸爸的親子時間，由爸爸安排一天的行動。

週日就是一家三口閤家歡時間，我們會選擇出去走走或者在家做美食及附近玩玩。