首先我們應該客觀的看待現實，分清對方是嫉妒有惡意還是事實確實如此。

如果對方心存惡意心懷嫉妒出言中傷於你，那麼你大可不必管他的說辭，只做好你自己，別人也不會輕易聽信這種謊話的，畢竟眼見為實。

如果事實確實如此，那也不必傷心，對方只是口無遮攔沒有關心你的感受，不要生氣，我們可以根據現實問題找出最好的解決辦法。如果和標準身高體重相比，你確實矮了一點，有點超重，那麼為了健康和美考慮，你應該適當的做出一些努力來改變現狀，不是慪氣，但也用事實堵住別人的嘴，用行動讓別人無話可說勝過你以百張嘴的雄辯。

我們可以選擇一些健康的方式適當的減肥，比如推薦keep這個APP，可以做一些初階的運動訓練，做一些有氧運動，也可以找專業的健身教練為你制定適合你的健身方案，來幫助你找到更自信的自己。但是切忌輕信一些保健產品，用藥物減肥，追求速成，這對身體的傷害是很大的，也不要盲目節食，最身體造成不可挽回的傷害。要用健康的方式塑造更美好的自己，讓自己更加有自信，不再被流言蜚語所困擾。

祝你早日找到最美最有自信的自己！

回答這個問題之前我先說我不矮，也不胖，175cm，重66KG，但是對於高矮胖瘦來說在我心裡是不分貴賤的，膚髮授於父母，不管怎樣都不要悲觀，天生我才必有用，矮有矮的好處胖胖的好處，人生苦短，關鍵是自己愛自己，讓自己活得更好！