三個月的寶寶的脾胃，消化功能都很弱！一般的只能以母乳或者配方奶粉為主食。每天喂一遍或者兩遍水，白開水，溫度要滴在你手背上感覺不燙為準！有的寶寶能喝一點點果汁，蘋果啊，梨啊！要因人而異吧

三個月的寶寶還是吃母乳最好吧，

四個月開始新增輔食還差不多，我們家福先生從四個月開始新增輔食。

最開始婆婆給他喂些米汁，後來我給又給新增的果汁，蔬菜汁一類的，然後慢慢的稀飯，爛麵條，肉糜粥一類的軟食才開始陸續新增。

3個月的寶寶應該吃什麼？應作個科學的分析，首先，寶寶的身體情況如何，是足月生產的，母乳足夠的，大便能成形的，而且很少犯消化不良的毛病的。說明寶寶很健康，可以喂點母乳以外的東西。如清米湯，淡菜湯(寶寶不能吃鹽，更不能和大人吃一樣重的鹽)。適應了以後，可以喂點果汁，蔬菜汁。4個月以後，才能循序漸進地新增面蘋果(用條匙刮給寶寶吃)，以後在5~8個月逐漸新增爛麵條(把麵條弄成2公分長，煮得軟軟的，用筷頭沾一點鹽，不用味精和醬油，給寶寶吃。寶寶吃的東西，鹽要相當淡，不要加調味品。稀飯加菜葉絲和肉糜，過渡到8月份以後，就可以用高湯把飯煮軟給寶寶吃了，以後2~3歲逐漸過渡到普通飯菜。要強調一點，寶寶的整個餵養過程，每隔2~3小時，都應該給寶寶喂一次水。可以放點糖，但不能多。更不能給寶寶喝飲料，整個兒童期都不能喝。

一般來說，3個月的寶寶應以母乳和配方奶粉為主。

如果寶寶不是足月生產的，他的消化系統更弱，新增輔食要更慎重。就是配方奶粉喂寶寶，都要根據日齡和月齡控制毫升數。

嬰幼兒的餵養，是一個複雜的系統工程，寶媽最好到書店買專門的書來學習，才能更好地餵養寶寶。

以上淺見，僅供參考。

1.主食最好還是吃(母乳不夠的補充奶粉)，輔食太早了！

2.特殊情況，比如天氣熱出汗多的時候給寶寶喂點水！

3.每天吃下維生素AD，促進發育以防寶寶佝僂病！

如果母親奶水充足的話，六個月以前該！全母乳餵養。如果不夠可以新增配方奶粉。也可以弄少量的水果糊或者米糊，果汁加溫開水餵食。最好是母乳。

三個月的寶寶就吃母乳或喝奶粉就可以了呀！三個月的寶寶太小了，消化系統還不成熟，其他的東西吃了害怕她不消化，在4個月到5五個月時候可以給她加點米粉，一般母嬰店都有的，還有寶寶在一歲都最好不要給她加鹽，吃奶粉的寶寶沒事要讓她喝開水，要不容易引起上火。

才三個月，暫時不用新增輔食，母乳餵養六個月以後新增，奶粉餵養四個月就可以新增，從米粉米糊開始過度，週歲以內不吃蜂蜜，蠶豆，花生防止過敏。喝母乳的寶寶新增葷食以後適當吃點肝泥，預防貧血

三個月的寶寶只能吃奶！只能吃奶！只能吃奶！

重要的事情說三遍！

無論是母乳餵養還是奶粉餵養的小朋友，在4個月之前（最好是6個月）都不可以新增任何輔食！包括菜水、米湯、果汁！原則上也不需要喂白水，除非小朋友小便偏黃，才可適當補水。

低月齡小朋友根本無法消化奶以為的食物，餵食這些食物非但不能補充營養，反而加重腸胃和腎臟負擔，損壞健康！

請堅持科學育兒！

如果是母乳餵養的寶寶，三個月的時候吃母乳就好了，三個月大的寶寶他的消化系統，還沒有發育成熟，如果過早的給寶寶新增輔食，會讓寶寶消化不良的，這個時間段的寶寶，母乳裡的營養就足夠寶寶吸收了，如果是吃奶粉的寶寶，只吃奶粉喝水就好了，也是沒必要加輔食了，在寶寶到了五個月的時候可以給寶寶新增輔食。

3個月大的寶寶不需要吃什麼哦，只要按需補充母乳就可以了。

這個月的寶寶每天所需的熱量為每公升體重110卡，如果是喝母乳的寶寶，母乳能夠滿足寶寶的營養需求；不需要新增其他食物了。如果是喝配方奶的寶寶，這個月可能會出現厭奶的現象，奶量會明顯減少，針對這個問題下面我會具體說到。

母乳不足如何判斷？

很多母乳餵養的麻麻都擔心自己母乳不足，該如何來判斷呢？如果你家寶寶每週體重增長低於120克，吃奶的間隔時間也縮短了不少，在體重生長曲線的表現呈現下降，那就可能是母乳不足了哦，可以開始著手準備為寶寶新增配方奶了哦。

寶寶厭奶怎麼辦？

①當寶寶厭奶時，首先要觀察一下，是不是身體不舒服所導致的，如果還併發了嘔吐、便秘、腹脹、腹瀉、發燒等症狀，應該立刻就醫治療；

②由於從出生開始，寶寶每天喝的都是同一種食物，一段時間後，可能會產生厭惡喝奶的情況，這也是寶寶在提醒爸媽，該給他吃些不同的東西了。

這個情況下，麻麻們千萬不要強迫寶寶進食，可以降低奶粉的濃度或暫停食，適時給寶寶流質食物，可以是果汁或淡米湯，讓寶寶的消化系統緩衝休息一下，一般過2-3個星期的調整寶寶的食慾就會恢復。

這個時候，麻麻們需要去觀察寶寶在什麼情況下餵食最理想，營造一個最適當的進食環境。大多數的寶寶在一個安靜、較不會被幹攏的場所比較容易專心吃奶；餵奶時房間裡最好只有媽媽和寶寶；餵奶的小環境光線可以暗一點，最好沒有哨雜聲音的幹猶。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

三個月的寶寶只喝母乳即可，嬰兒前六個月要純母乳餵養，母乳能滿足六個月內嬰兒所有的熱量、營養素和液體需求，不需要再吃任何其他東西。

不僅從營養上沒有必要，從消化能力的角度也不建議吃其他的，3個月的寶寶胃腸道功能發育還不完善，消化能力比較差，還不太具備消化澱粉、肉類蛋白的能力，過敏風險也比較大，因此前六個月只是純母乳餵養即可。

三個月寶寶除了母乳餵養之外，世界衛生組織建議：在嬰兒前六個月內應該純母乳餵養，純母乳餵養是指除了母乳之外，不新增任何的食物和飲料（包括水），除非孩子腹瀉或者出汗較多時，可餵給適量的水或補液鹽。

除此之外，三個月的寶寶還應該補充維生素D，每天400國際單位即可，除了母乳之外，不再需要也不建議吃其他任何食物，要科學育兒，不要靠“感覺”育兒！

吃多了怕長胖，吃少了怕影響發育，到底寶寶吃多少合適呢?營養專家為我們推薦了寶寶輔食新增各個階段的量的大致標準，一起看看吧。

0-4個月

　　寶寶出生後的前4～6個月，所需的營養主要來自母乳或配方奶。對一個月以內的寶Bora說，不需要嚴謹、固定的飲食時間表，他需要的是“按需餵養”。每頓飯的 間隔可能是3小時，也可能只有1小時。你要做的是認真觀察，找出他的飢餓訊號，比如：吐舌頭、咕噥嘴唇、來回晃頭、吃手指、吃拳頭等。及早發現這些訊號， 讓寶寶美美地飽餐一頓，還可以避免因飢餓帶來的不需要的哭鬧。

　　寶寶吃多少

　　這個階段，寶寶的體重和身高的生長速度最快，所以要保證他的飲食量，不要因為寶寶某一頓吃多吃少而煩惱，要根據寶寶的情況確保他全天飲食量達標 就可以。

　　0個月

　　母乳的量和次數：寶寶想吃就給他，每次吃奶時間在15～20分鐘。

　　配方奶的量和次數：每次140ml，每天8～10次。

　　1個月

　　母乳的量和次數：寶寶想喝就給他，每次吃奶時間在15～20分鐘。

　　配方奶的量和次數：每次140ml～160ml，每天6次。

　　2個月

　　母乳的量和次數：寶寶想喝就給他，每次吃奶時間在15～20分鐘。

　　配方奶的量&次數：每次160ml，每天6次。

　　3個月

　　母乳的量和次數： 2～4小時喂一次，每次15分鐘左右，每次吃奶的量少則60～70ml，多則150～180ml。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天5次

　　4個月

　　母乳的量和次數： 2～4小時喂一次，每次15分鐘左右，每次吃奶的量少則60～70ml，多則150～180ml。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天5次

4-6個月

　　營養專家建議：4～6個月是寶寶新增輔食的最佳年齡。過早新增，寶寶可能有食物過敏的危險。在給寶寶新增輔食前，可以先聽聽醫生的建議，另外寶 寶的一些表現也是開始輔食新增的訊號，比如寶寶頭能夠立穩，會表示“我吃飽了”(主動把頭從媽媽的乳頭或奶嘴旁移開)，或者對食物表現出極大的興趣。不過 每個寶寶的時間表都不同，即使他到了4個月還只吃母乳或配方奶，你也不用過於擔心。

　　寶寶的輔食最好從單一的含鐵穀類米粉開始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗裡，用勺子喂寶寶吃。我們不建議把輔食放在奶瓶裡，因為寶寶需要的 是“吃”輔食，而不是“喝”輔食。“吃”的過程，正是寶寶口腔肌肉協調能力的發育過程。最開始，喂到嘴裡的輔食可能會流出來，但寶寶會很努力的學習吃東 西，直到能很好的把輔食吃到嘴裡。

　　輔食安排在兩次餵奶之間，讓寶寶在熟悉的程式中完成用餐，對輔食新增很有幫助。也可以先喂一點奶，消除寶寶因飢餓而產生的焦躁和不安，再喂輔 食，最後再讓寶寶吃奶，直到吃飽。這個程式下來，寶寶會覺得輔食是一道不錯的“開胃菜”，慢慢地，他會越來越喜歡吃輔食。

　　寶寶到了6個月，輔食裡可以加一些綠色蔬菜，食物種類的新增順序沒有特殊的規定，只是新增一種新食物後，要等2～3天再新增另一種新食物，如果 寶寶出現皮疹(食物過敏反應)、消化不良等症狀，你就可以明確的找出是哪種食物引發的這些反應，這時你需要諮詢醫生是否可以讓寶寶繼續吃這種食物。

　　寶寶出現挑食、不喜歡某一種食物時，千萬不要驚訝，這都是正常的。為了培養健康的飲食習慣，你要有足夠的耐心，有時候讓寶寶接受一種食物，可能 需要15～20次的嘗試。

　　寶寶吃多少

　　這個階段，輔食新增的量很少，主要是讓寶寶接受吃輔食的過程和食物的味道。下面的食物要煮成泥，可以混合在一起分次餵給寶寶。

　　母乳的量和次數：每次15分鐘左右，每天5次左右(包括輔食之後)。

　　配方奶的量和次數：每次180ml～200ml，每天4次，輔食之後1次160ml～180ml。

　　輔食的次數：每天1～2次。輔食要煮成泥，可以混合在一起分次餵給寶寶。

　　每次量的標準：

　　(碳水化合物)：含鐵的嬰兒米粉2～3大匙。

　　(蛋白質)：豆腐25g，雞蛋黃的2/3個以下。

　　(維生素類)：胡蘿蔔泥(1小匙)，菠菜泥(菜葉尖部5～6個片)，土豆泥(土豆1/10～1/7個)，西紅柿1/13個～1/10個。(總量 為15～20g，或2～4大匙。)

6-9個月

　　一旦寶寶適應了泥狀的輔食，就可以讓他的飲食再前進一步，加一些稍需要咀嚼又很軟的塊狀食物，比如煮爛的肉，它含有豐富的蛋白質和鐵。有些營養 專家建議純母乳餵養的寶寶，在5個月時新增肉類，它可以提供比穀類輔食更多的鐵。肉類輔食的新增原則和新食物一樣，從1～2小匙開始，等待2～3天，觀察 寶寶是否有過敏或消化不良症狀。

　　這時候，寶寶可以嘗試手指食物了。先從寶寶喜歡的小點心或餅乾開始，在他學會自己吃之前，需要你先做幾次示範。手指食物要煮得很軟，最好是入口 即化的，因為即使寶寶長了牙，他也只是用牙齦學著咀嚼食物，所以硬的食物很容卡住氣管，寶寶吃的過程你要時刻關注，以免他出現危險。

　　寶寶吃多少

　　母乳的量和次數：每次15～20分鐘，每天5次左右(包括輔食之後)。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天5次(包括輔食之後)。每天喝水60～90ml，最好用吸管杯。

　　輔食次數：每天2次。

　　每次量的標準：

　　(碳水化合物)：米水比例1：7的粥50～80g(3～5大匙)。

　　(蛋白質)：豆腐40～50g、雞蛋黃不超過1個、魚肉13～15g、肉10～15g(雞腿肉2/3～1大匙)。

　　(維生素類)：胡蘿蔔(2cm長度)，菠菜葉尖部8片，土豆1/6個，西紅柿1/8個，草莓1個。(總量約25g)。

　　(調味料)黃油1/2小匙。(黃油與普通植物油的熱量和脂肪含量少，更適合寶寶吃，如果你家裡不習慣吃黃油，也可用橄欖油或其他植物油代替。)

9-12個月

　　從9個月開始，如果寶寶已經適應較軟的塊狀食物，並學會用牙齦把食物嚼碎，那麼他的輔食可以從泥狀升級到半固體狀，甚至有些成人食物煮軟些也可 以給他吃。此時手指食物的種類可以增多一些，通常寶寶喜歡的食物有：香蕉、梨、胡蘿蔔、魚肉、麵條等。這些食物還是要先煮軟，方便寶寶咀嚼。

　　9～12個月，寶寶要為邁入一歲做很多準備，首先一項就是學習像大孩子一樣吃東西。不妨讓寶寶和大家一起坐在餐桌旁用餐，既給寶寶學習的機會， 又能增加樂趣。餐桌上的成人食物對寶Bora說充滿了誘惑，但放了太多調味料的食物不太適合寶寶吃，也不適合正在餵奶的媽媽。你可以在做飯時，單獨為他準備一 些調味料少又煮軟的食物。直到寶寶能自己吃飯前，你都可以繼續喂他吃飯，但是當他發現自己吃飯的樂趣後，就會拒絕讓你喂，這時就不要和他對著幹，給他一些 嘗試的機會吧。

　　寶寶吃多少

　　這個階段，寶寶剛開始學習自己吃飯，真正吃到嘴裡的東西可能少之又少，沒關係，先給他練習的機會，多準備出一份飯，等他練習完了，再餵給他吃。

　　母乳的量和次數：每次15～20分鐘，每天5次左右(包括輔食之後)。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天2次，輔食之後3次100ml～200ml

　　輔食次數：每天3次。

　　每次量的標準：

　　(碳水化合物)：米水比例1：5的粥90～100g(6～7大匙)，或者軟飯80g。

　　(蛋白質)：豆腐50g、乳製品50g(原味酸奶6小匙)、雞蛋1/2個、魚肉15g、肉18g(雞腿肉1大匙)。

　　(維生素類)：胡蘿蔔(長度2.5cm～3.3cm)，菠菜葉尖部10～13片，土豆1/5～1/4個，西紅柿1/7～1/5個，草莓1個半到 2個。(總量為30～40g)

　　(調味料)黃油(3/4小匙)鹽極少量(1/50小匙)醬油極少量(1～2滴)，蛋黃醬3/4小匙，番茄醬3/5小匙。

12-18個月

　　進到1歲後，寶寶的飲食規律基本和成人相同，早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。固體食物變成了提供寶寶成長所需 能量的主要來源，奶則成了寶寶的營養補充，或解渴的飲品。寶寶的腸胃發育接近成熟，可以讓他喝牛奶了，牛奶中的必要脂肪和營養，為正在學步的孩子提供能 量。

　　寶寶過了12個月，母乳餵養當然是最好的，但是此時媽媽的母乳量會逐漸變少，所以需要在寶寶每天的飲食中新增適量的牛奶或配方奶，但不要超量。 因為如果寶寶每天奶的攝入量大大超過了這個年齡的推薦量，那麼小肚子喝得飽飽的，寶寶見到食物就不會覺得餓，許多媽媽覺得寶寶到了1歲後就不願意吃飯，多 是出於這個原因。有些寶寶喜歡用奶來解渴，但在他已經喝夠一天的奶量後，最好給他喝水，或者果汁(100%純果汁兌一半水)。

　　寶寶吃多少

　　寶寶2歲前，飲食不要以低脂肪食物為主。很多必要脂肪，像牛奶、雞蛋、乳酪中的脂肪，不僅給寶寶的健康提供能源，還可以幫助大腦發育。

　　母乳的量和次數：寶寶每天需要的奶量為480～600ml，如果母乳不夠，可以用牛奶或配方奶補充。

　　牛奶粉的量和次數：每次100～200ml，每天3次，分別在睡前、飯後、吃零食的時候。可以和母**替食用。

　　寶寶餐次數：每天3次

　　每次量的標準：

　　(碳水化合物)：軟飯90g(一小碗)，或者米飯80g(一小碗)。

　　(蛋白質)：豆腐50g～55g、乳製品100g～120g(酸奶7～8大匙)、雞蛋1/2～2/3個、魚肉15g～18g、肉 18g～20g(雞腿肉1～2大匙)。

　　(維生素類)：胡蘿蔔(長度為3.3～4cm)，菠菜葉尖部13 ～18片，土豆1/4個，西紅柿1/5～1/4個，草莓2～3個。(總量為40～50g)。

　　(調味料)糖4/9小匙，黃油1小匙，鹽極少量(1/15小匙)醬油少量(1/2小匙)，蛋黃醬1小匙，番茄醬2/3小匙。

　　注：上面在寶寶各年齡階段列舉的食物只是簡單舉例，你可以根據寶寶的喜好和需要，更改食物的類別，但食物量的要求相同。

編後語

　　現在你應該大致瞭解寶寶每天吃什麼，以及該吃多少了吧。在實際操作中，寶寶很可能不按照你制定的標準吃飯，這時就不要太較真，試著把標準放寬， 給寶寶一些決定吃飯時間、吃飯方式，甚至吃多少的機會。其實寶寶和大人一樣，當感到餓的時候，就會主動張嘴要飯吃。只要他的生長髮育曲線正常，就不必強求 他一定吃夠多少量。

寶寶身體不斷長大，所需的能量越來越多，營養的種類也在增加，如果不能及時補充，就會出現缺乏，直接影響到寶寶的成長速度和發育。不少寶媽都缺乏相應的經驗和知識，怕沒給寶寶吃好耽誤寶寶成長。那麼，寶寶三個月該吃什麼？

母乳為主，可補充魚肝油。三個月寶寶還沒有到能吃輔食的階段，所以主要還是以母乳為主要能量來源。因故斷了母乳的寶寶也應該吃奶粉，最好選擇比較接近母乳的奶粉。寶寶三個月時每日奶量在1000毫升左右，每次180到200毫升，每天喂五六次。為預防寶寶缺鈣，也可同時補充些魚肝油和維生素D，並多曬太陽。

待寶寶到六個月，就該新增輔食了，否則寶寶會出現元素缺乏的問題。一開始應給寶寶吃易消化的流質食品，比如米湯和稀的米粉。吃了五六天寶寶習慣後，可將米粉調濃，慢慢地給寶寶吃稀粥及蔬菜泥和水果泥等。不要過早給寶寶吃輔食，寶寶可能消化不了。

寶寶到七八個月就可以吃肉類了，比如魚肉泥和瘦肉泥及動物肝臟血液等。這些食物含有較多的鐵元素和鈣質，多吃可預防寶寶缺鈣缺鐵。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。