肝寒就是陽氣不足所致肝氣凝澀，失其剛強之性，屬內寒症，寒邪凝滯於肝經。

肝寒的臨床表現是，驚慌善恐，憂鬱膽怯，怠卷乏力，四肢不溫，脈沉細而遲，寒邪凝滯於肝經會出現下腹脹痛，牽引睪丸墜痛，肢冷畏寒等臨床症狀。

肝寒給患者帶來這麼多的痛苦，也影響身體健康、生活、工作及人際交往等帶來極大的危害，所以說，干預肝寒是刻不容緩的事情。

干預肝寒，人們就會想到，肝寒怎麼調理？

肝寒是這樣調理的：（1）飲食上不吃生、冷、硬的食物，比如生菜、涼拌黃瓜、涼拌洋蔥、冷飯、冷飲、硬米飯、硬麵條等食物，吃熱、溫性、容易被人體消化吸收的食物，有調理肝寒的作用。

（2）飲食上要攝入溫性的食物，比如羊肉、狗肉、山藥、黑棗、蛤蜊、高粱、糯米、扁豆、青菜、韭菜、南瓜、生薑、大蒜、乳酪、荔枝、桃子、大棗、龍眼、栗子、核桃、葵花子、紅糖、花椒、紅茶等食物，有調理肝寒的作用。

（3）一日三餐飲食要定時定量，飲食要攝入少鹽、少油、少糖的食物，食材要多樣化，葷素搭配，粗細搭配，營養均衡且豐富，有調理肝寒的作用。

（4）飲食上要戒菸戒酒，有調理肝寒的作用。

（5）適量飲用熱水，是白開水而不是飲料和綠茶，可以喝紅茶，有調理肝寒的作用。

（6）每天要堅持適量運動，根據自身情況，選擇適合自己的運動，比如做健身操、散步、慢跑、騎腳踏車、爬山、游泳、打太極拳、跳廣場舞等運動，有調理肝寒的作用。

（7）每天要按時作息，不熬夜，有促進人體正常的新陳代謝，有調理肝寒的作用。

（8）每天要保持心態平衡，培養樂觀平衡的心態，有調理肝寒的作用。

（9）根據自身情況和天氣變化，增加衣服，注意保暖，有調理肝寒的作用。

（9）肝寒除以上調理效果不佳時，急時到正規醫院就診，根據醫囑調理肝寒。

現在大家明白了，肝寒是怎麼調理的。

肝寒證是由於肝腎陽虛，寒邪乘虛侵襲肝經所致。臨床上常用暖肝煎治療。暖肝煎具有溫補肝腎，行氣止痛之功效。主治肝腎不足，寒滯肝脈證。症見:睪丸冷痛，或小腹疼痛，疝氣痛，畏寒喜暖，舌淡苔白，脈沉遲。暖肝煎中肉桂辛甘大熱，溫腎暖肝、祛寒止痛；小茴香性溫，暖肝散寒、理氣止痛；當歸辛甘性溫，補肝養血；枸杞子味甘性平，補肝益腎；烏藥、沉香，辛溫散寒、行氣止痛；茯苓滲溼健脾；生薑散寒和胃。諸藥合用共奏暖肝溫腎，行氣止痛之功。臨床常用於治療肝腎不足，寒滯肝經所致的精索靜脈曲張、睪丸炎、附睪炎、鞘膜積液、腹股溝疝等病證。

肝臟，我們一般辨證肝陰虛或肝陽上亢、肝氣鬱結為多見，很少提及肝陽虛，這是肝代謝旺盛，主疏洩，體陰而用陽，屬於陽剛之髒，所以很少出現陽虛的情況。

但有些人素體陽虛，受到外寒的侵襲，寒凝肝經肝脈，也會出現肝臟寒凝氣滯的證候，肝主筋，繞陰器，所以肝寒血脈凝滯，會容易出現腰腹部酸脹冰冷、四肢拘攣、四肢疼痛，或者面板麻木疼痛、頭身疼痛等症狀，女性可出現痛經、月經延遲，男性會出現陽痿、勃起困難等症狀。

治療肝寒凝氣滯的症狀，可使用當歸四逆湯，能起到溫經散寒，疏通經脈等作用，能夠治療以上出現的症狀，內經雲“寒氣客於脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則絀急，絀急則外引小絡，故卒然而痛。”即詳細的說明了筋脈因受寒而導致的症狀，肝主筋脈，肝寒也最容易出現以上的症狀。

除了當歸四逆湯之外，還有比如吳茱萸湯，也有很好的暖肝散寒的作用，能夠治療肝胃因受寒而導致的頭身疼痛、胃寒胃痛、噁心嘔逆等症狀。