很多女性朋友在懷孕初期或者整個懷孕過程中都會伴隨有低血壓症狀，但是請不要過度擔心，那是因為寶寶需要的營養大，導致媽媽低血壓。產婦做好以下方面就會有很大的改善。

1.多增加營養補充，這個時候可以多吃一些汗蛋白質較高的食物，但是切記油脂的攝入。多吃：牛奶，雞肉，魚肉，豬肉，動物肝臟等等。

2.少吃降血壓的食物，這個時候本來就血壓低，再吃的話就沒有辦法了。不要吃芹菜，蘿蔔，紅蘿蔔和涼性的食物。

3.我們可以吃花生，桂圓，大棗，蓮子等補氣養血的食物。

4.多吃高鈉食物(可不是鹽多的食物）、可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶;高膽固醇食品,含膽固醇多得腦、肝、核桃，花生，雞蛋、魚卵、豬骨等食 物，適量常吃，可增加血壓升高。

5.除了飲食以外，儲存好的心情，多活動走走，可以走的稍微快一點，加速全是血液流動。

低血壓產婦坐月子注意事項:

儘早下床活動及早下床活活。一般在產婦生產的6小時後下床活動，輕輕走動走動就行，不要做較重的體力活。

儘量吃，好休息好。產婦剛生產完，身體極度虛弱，這時要吃些高營養的食物，有助於恢復體力。並要休息好，寶寶才有奶吃哦。

保持個人清潔衛生，產後要勤換內衣褲，產後一個星期就可以洗澡，用孕婦專用的牙刷刷牙。不要迷信傳統坐月子，只要不受涼都沒關係的。

室內要經常通風換氣，保持室溫25至28度溼度55至65度。如果室內空氣不好，對產婦的身體恢復也不利，可以每天讓產婦房間通風半個小時，通風時產婦先去別的房間，等通風后在回自己房間。

對性生活要慎重，一般生產後，醫生都會告訴產婦一個半月以後才可以同房.在這期間一定要禁止房事。不然很容易造成產褥期感染，盆腔炎等。在可以行房事時一定要採取可靠的避孕措施，因為哺乳期也會懷孕哦。

低血壓產婦少吃降壓的食物，如冬瓜，芹菜，山楂，海帶等。最好多吃含鐵的食物，如豬肝類、牛肉、黃豆、雞蛋、車釐子、瘦肉等等，平常一定要注意飲食均衡和多休息睡眠才行哦！

適量運動，及時做產後恢復操。有助於恢復體型。

　　孕婦低血壓的常見原因有兩種，第一種是因為孕婦貧血或者其他疾病造成的，這種低血壓一定要聽從醫師的叮囑，合理補充營養，懷孕後儘量不去服用藥物以免對胎兒造成傷害。另外一種則是懷孕後睡姿引起的低血壓稱為“仰臥位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克。

　　無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。

　　低血壓孕婦注意事項：

　　1、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

　　3、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　4、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可改善低血壓。

一般妊娠期出現低血壓，準媽媽可以注意觀察血壓的變化，同時在平常生活中從飲食和生活習慣兩方面加以注意。

1、飲食

血壓偏低的準媽媽在飲食應葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得強壯。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。食鹽每日應攝足12—15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等影片宜適量多吃。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

2、生活習慣

不要長時間站立，平常從躺位、蹲位和坐位變化為站立姿勢時宜緩慢，避免大腦突然供血不足。

適當加強鍛鍊，鍛鍊時應和緩，減少過度流汗，洗澡時水溫不能太高，以防血管擴張、血壓下降。

為儘量減少對血液迴流的影響，不要穿過緊的衣褲和襪子，當頭暈發作時應立即坐下或側臥休息。

需特別提醒的是，如果血壓持續偏低，準媽媽應及時就診。