寫字不是用力來寫字的，不是有勁就能寫出有勁的字，更不是吼叫就能寫出力屬忽悠賣弄，他是透過技巧筆鋒轉換，提按，中鋒戰行運筆，筆紙摩擦來表現厚重，有力，但需多年功力，精準到位才能實現，我也是在實踐中，共勉！

用腕控制筆，調整筆鋒至中鋒運筆，提按有致，筆畫之間筆勢不斷，筆筆送到位。該慢的時候如蝸牛爬行（提按頓挫），該快的地方勢如破竹（鉤、撇的出鋒）。既能按得下又能提得起筆鋒。我想這應該就是發力或叫筆力吧。我推薦你留意一下週慧珺的影片，她的運筆方法，也許會給你一些直觀的啟示。

自己學書法的心得，管見。

一般而言，寫毛筆字的發力部位也就是帶動毛筆運動的部位，有手指（掌）、腕、小臂、大臂、肩及腰部。不同的書寫方式有不同的發力部位，枕腕書寫方式則只有手指（掌）能運動，腕關節只能旋轉，不能位移。以肘放在桌上作支撐（也叫枕肘）的書寫方式，手指（掌）、腕、小臂可以運動，小臂因為一端（肘）被固定而使其運動的方式、幅度受到限制。懸臂（也叫懸肘）書寫方式，則

手指（掌）、腕、小臂、大臂、肩及腰部均可運動。前面列舉的是可以運動的部位，但書寫者因根據不同的字型大小、不同的書體及不同的筆劃，來控制運動部位。例如，手指用來握筆、調鋒、捻管、平動和上下運動，有的人主張手指只負責握筆。古代人書寫一般是懸臂書寫，運動的自由度大，可以針對不同的書體、不同的字型、不同的筆劃用不同的部位發力，所以筆法豐富，也可以很容易做到力透紙背，筆筆到位。到底用什麼部位發力比較好？不同的人有不同的選擇，筆者體會是寫小楷，手腕一下發力；寫中楷大楷則以小臂帶動大臂運動，腕一般不動，手指用來握筆和捻管；寫榜書，則除大小臂發力之外，肩及腰部也需發了。

謝謝邀請。資訊時代，寫字的人越來越少了，我們都成了鍵盤控。樓主到是個有心人，現在還想練寫字，寫字怎麼發力，我也不懂，自己覺得很慚愧。寫字可以不忘本，書法可是我們中華文化的瑰寶，可以修性養心。想學的話，肯定是好事，現在網路發達，一定有線上教育寫字的，可以找影片學習，直感更容易學吧。不過，練好字，不是一天兩天的事，要有信心，恆心才行，千日之功，堅持才是根本。在此祝有心人早曰練好字，學有所成。

寫毛筆字與練書法，它是兩個慨念。寫毛筆字，無所謂有力無力，只在乎是否規範好看。當然有力更好。而書法練習則不同。或者說有本質上的區分。練習書法，首先要解決的就是基本功的問題。基本功，首先要解決的就是下筆有力的問題。因此練習書法從一開始就必須具備這樣一種認識。臨習字型只是藉助於字型的書寫來達到解決下筆有力的基本問題。所以書法練習不存在發力不發力。只存在如何使下筆有力的問題。下筆有力，那是需要長期艱苦而正確的練習才可得到的書法正確書寫方法。書法不存在用毛筆發力就解決問題。所以練習書法的入門認識極為重要。

當下練習書法成風，可是如何正確入門，如何正確認識卻少有人講。這也不是不講，而是不知如何講，如何入門。尤其是一些練習書法時間較長者，或者根本就不明瞭其中的故里。這又如何個講法？。。之所以要強調書法的練習要下筆有力，那是練習書法的基本需要。也是練習者終身的追求。否則要進書法這道門，難上加難。(書法自寫)。

您問的這個問題太籠統。書寫工具、材質、書體、方法都與書寫緊密相連。一般都採用手寫。比如毛筆書寫執筆，要求是指實掌虛五指頭一齊用力。實，執筆牢固實在。虛，拇指、食指、中指執筆，無名指頂住筆管下端，小指緊貼無名指幫它抵住毛筆骨。“執筆在指，運筆在腕”。運筆分枕、提、懸腕。運筆是從腦神經中樞、全身以達右臂的肩肘、腕、指直至鋒端契合緊密的動作，只有協調一致的動作，才能把字寫好。具體每一筆畫怎麼寫這裡不贅述了。書藝從理論到實踐是一門學科，需要我們共同去學習研究，在實踐中不斷提高，方能運用自如，佳品頻出！謝邀答題。

寫字的發力是靠巧力而不是莽力！不需要過緊地握住筆，也不是身強力壯的力氣（除非特大的筆寫特大的字）。寫硬筆字主要在食指向下的力和手腕左右的力，正確的握筆姿勢去體驗寫長橫與長堅和畫圓圈時，感覺何指動何指靜何時動腕，再運用在實際寫字上，寫多了就能運用自如。

寫毛筆字時的發力，首先正確的執筆法：1.“五指執筆法”，就是用ye壓鉤格抵，五指各司其四方力向向著筆桿，這祥筆就自然堅實穩定；2.“執筆要領”，就是“指實、掌虛、掌豎、平腕、豎鋒”。（如下圖）練寫字時，手腕的上下提按和左右起倒的靈活運動，使筆毫在紙上寫出點畫分明的線條。而手腕的運用，不僅牽引著五指的運動，而且關係到字寫的好壞，用手碗來運筆，手指配合該使向上下左右各方向的八面出鋒，還需要長久的訓練，直至運用自如。發力還靠控筆與運筆能力，這就要訓練懸腕法，這也是中大楷或榜書字必備的能力。運用此種方法可以左右前後地揮毫運筆，從而便於靈活轉動和把力自然輸送到筆端，使字更顯得蒼勁生動，筆力紮實。初學懸腕用力時，手腕容易顫抖，書寫也忽高忽低、時粗時細，感到手臂肌肉緊張，這是正常的，只要堅持練習，經過一段時間後就能運用自如、自然輕鬆了。懸腕寫字對於腕力指力的發揮，筆力的表現極有益處，若初學者闖過懸腕關，今後將受益無窮。元代趙孟頫曾說：“古人稱下筆有千仞之勢，此必高提手腕而後能之”。

寫字手腕手指的發力不是一朝一夕就能練熟的，必須在不斷地練習中才能熟練掌握。平時休息時也可以臨空練習，將手腕手指左右上下不停地運動，來練習腕指的靈活性，從而提高寫字的能力！

書法中的力與生活中所說的力是不同的，生活中的力可以用數量來衡量，書法中的力是指筆畫執行在正確的軌道後，所表現出來的張力。

比如橫畫，寫得過平過直，粗細均等，則如木棍放在地上，表現不出力，它在執行過程中，粗細和方向應該有所變化，有如森林中遒勁的枝角，充滿生機與力量。

書法中的力有兩種：

一種稱骨力，有挺拔、勁健、痛快的特點，適用於北碑中的方筆及唐碑中的歐褚柳等風格。

一種稱筋力，有凝練、婀娜、遲澀、沉著的特點，適用於北碑中的圓筆及唐碑中的顏楷。

表現在運筆上，舉例而言，如寫橫畫時筆桿由右漸向左傾，同時手腕由左漸向右翻動，就好像刮魚鱗一樣，有一種阻力，有一種腕勢，有一種力量。

寫字怎麼發力？首先你得有一定的基礎才行，足夠熟悉筆性。線條有力，則字有力，可以先練習一段時間篆書，一定要站起來懸肘寫，一筆一畫地練習，力道增加明顯。書法中的力可以在任何筆畫任何部位上發出，可以看黃庭堅的筆畫，發力部位多變。下圖是我寫的，山字我有三個發力點。等到筆畫兩邊出現刀切感，才能有所感悟。第二，雙腿站穩，大地之力傳到腰部，腰部到手臂，手臂到手，手到指尖，指尖到筆尖，感受著形成一個整體，慢慢徐徐發力，感受著寫字中的氣。這樣力就能發上去。此乃書之奧妙，今無私分享。