現在也是30好幾的人了，也算經歷了不少，但每次在問題或困難面前，第一反應總覺的自己幹不好，帶來的後果就是每天在困難面前心蹦蹦跳，吃不好睡不好，這樣會讓我每天帶著很大的心理負擔去解決問題，這也是我最痛苦的事情，雖然每次最後我都能把問題解決。怎麼才能使自己變得一遇到困難時能坦然的面對？怎麼才能使自己面對困難時更加放鬆，奮勇克服？
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1 # 路雨森林1
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2 # 亦詩詩
在工作或生活中一遇到困難，第一反應總是覺得自己會失敗，這種情況應該屬於缺乏自信心的表現。
如何改變這種狀況？首先應該加強學習，增強動手能力，慢慢提高自信心。
人們不是常說“熟能生巧”，如果你對工作中應該掌握的知識、技能能夠做到胸有成竹，輕車熟路，你還會手忙腳亂、忐忑不安嗎？所以，從現在開始，加強理論學習，做到不恥下問，勤動手、勤練習。對於每天的工作能夠提前進行梳理，對於可能遇到的問題提前進行分析並找到相應的解決辦法。
比如，我們下週的工作都會在本週做好安排，具體工作明確到責任人及相互配合的人員。每週五下午針對下週的工作召開一次分析會，如果責任人認為安排給自己的任務有困難可以在會上提出，大家集思廣益，各抒己見，那麼，下週的工作一般都會開展得很順利。
在生活中也是這樣，你沒有做過的事，突然叫你做你就會覺得沒有頭緒，困難重重，甚至手足無措。所以，勤問、勤練、勤動手到哪兒都不吃虧。“不打無準備之仗”說的應該也是這個道理吧。假如你成了工作、生活中的能工巧匠，你的自信心肯定滿滿，你還會心慌意亂、睡不安穩嗎？
無論是在生活還是在工作中“自信”是不可缺少的，有了它也許我們會達到事半功倍的效果，但如果一味的否定自己的話，結果也許可想而知，所以即使我們有這種心態時，也要儘量的去避免它，嘗試逼自己丟掉這種自卑的心理，久而久之，我們換一種心態去迎接困難，或許就會有意想不到的驚喜等著你。
純屬個人觀點，不喜勿噴。