喜歡的人戀愛了，想放下他，前期可以採取轉移注意力的方法，慢慢地隨著時間的增長，也許真的就可以完全放下他了。

就拿我自己來說吧，我上大一的時候認識了一個學長，長得帥，溫柔、細膩、暖男一枚，在相處過程中完全沒有像其他單身學長們那樣，有的學長還沒有跟你聊幾句就表白，如果你拒絕了他，他就不理你了，可是他就是一直謙謙君子風範，跟每一個女孩子都保持著合適的距離，經過多方打聽，知道他還單身便覺得自己還是有機會的，於是就一直以學妹的名義默默關注著他，同時也拒絕了其他人對我的表白。喜歡他到了什麼程度呢？就是一想到自己心裡有他，就覺得充實，喜歡他似乎已經是我的一個習慣。可是，一個寒假回來之後他就脫單了，異地。

剛剛聽到這個訊息的時候我十分不願意相信，親自跑去問他，他很大方地承認了。當時瞬間覺得自己好委屈，真的是超級委屈，雖然這種委屈也沒有什麼名正言順的理由。雖然知道他戀愛了，可是根本就放不下他，過節了會想到給他發訊息，委屈了想第一個找他傾訴，高興了想第一個找他分享，遇到不知道該怎麼辦的事情想第一個找他商量……每次拿起手機開啟他的對話方塊又默默把手機放下，然後心裡就一陣落寞。我告訴自己不能再這麼下去了，必須要放下他。於是我剛開始就嘗試一些偏極端的方法，例如讓自己一直處於忙碌的狀態，這樣就不會有時間想到他，白天累了一天，晚上躺倒床上就睡著了；經常跟家裡人打打電話聊聊天，遇到什麼事情都先跟家裡人說，雖然他們可能也並不懂；多跟朋友一起玩，看看書，培養一些小興趣什麼的，享受生活的另一種方式。後來隨著時間慢慢變長，我習慣了新的生活，慢慢也就改掉了喜歡他的習慣，我發現自己對他的感情好像變淡了，以前提起他就覺得心絞痛，現在提起他完全就覺得風輕雲淡了，根本對我沒有什麼太大的影響，曾經沒有說出口的話也沒有必要再說了。

謝謝邀請！如果你喜歡一個人，人家卻已心有所屬，無緣在一起，那麼就放棄吧，在心底默默祝福他（她），有一種愛叫做成全，有一種情叫做放棄！放下，是一種智慧，忘記是一種昇華，人生路上，我們要慢慢學會放下，學會捨棄，不要為不屬於你的人而念念不忘，餘生很短，別把太多的時間花在一段無望的感情上，別跟自己較勁兒，有些事，輕輕放下，有些人，慢慢忘掉，總有一段情，一直住在心裡，卻告別在生活裡，忘不掉的是回憶，繼續的是生活，不屬你的，就忘了吧，人生沒有永遠的傷痛，再深的痛總會痊癒，沒有過不去的坎，只有過不去的人，慢慢地，不再流淚，慢慢地都會過去，放下，你會更幸福，相信前方有更好的人正等著你……

感謝邀請，不是所有的愛都是自私的，有一種愛叫做放棄，有一種愛叫做祝福，當你喑戀的人談戀愛了，我感覺首先需要你大膽去表白去爭取，就算不能在一起，最起碼我爭取過，努力過。如果真的不能走到一起，那就用另一種方式愛他，默默的祝福他，不是所有的愛都是自私的。

暗戀是一種很美好的情感，我們很多人都有過暗戀一個人的情感經歷。暗戀可以讓你變的更優秀更美好以引起你的暗戀物件的注意。既然你是暗戀對方，那他可能就生活在你的生活圈子裡，至少可以聯絡到他，可以判定他至少是沒有對你有所表示的。愛情這件事很微妙，尤其是對於男人來講勉強不來的。他對你有感覺，就會有一系列心理的生理的反應，沒感覺的話時間再長也培養不出來。不像女孩子你對她好了可以日久生情。明白了這個道理，你就知道自己在做一件沒有結果的事情。既然這樣，那就去尋找自己的幸福，一定有一個對你有感覺的男孩在等你的。話雖然這樣說，要放棄這段一廂情願的感情會很痛苦的，你已經無數次幻想你的未來有他了，但是他的現在和未來都沒有你。從思想上想通了放棄就是時間的問題了。祝你早日找到自己的幸福！