首先，謝謝邀請 究竟可口可樂有害健康嗎？相信大多數人都已認清：可口可樂對人體根本無害。這不是秘密，早已被科學研究證實。然而就是有些人視而不見，寧可相信毫無科學依據的謠傳。例如：謠傳說可樂中的磷會阻礙鈣質吸收，這使人們產生了可口可樂有害健康嗎的疑問 可以說的秘密之關於可口可樂有害健康嗎 2016-02-01 0 18究竟可口可樂有害健康嗎？相信大多數人都已認清：可口可樂對人體根本無害。這不是秘密，早已被科學研究證實。然而就是有些人視而不見，寧可相信毫無科學依據的謠傳。例如：謠傳說可樂中的磷會阻礙鈣質吸收，這使人們產生了可口可樂有害健康嗎的疑問。 顯而易見，這就是一樁冤案。要知道，磷是組成人體的重要元素之一。有4/5的磷集中在人體的硬組織內，以羥基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的，是血液酸鹼平衡的重要緩衝劑。 同作為構成骨骼的重要成分，磷和鈣是一對“歡喜冤家”。當血液中的鈣磷比值是2：1時，可以促進鈣的吸收，從而抑制骨鈣入血，促進骨骼形成。而當人們過多地攝入含磷食物時，鈣和磷的比例可能高達1：10甚至1:20，此時，磷就會將鈣“趕出”人體。有關可口可樂有害健康嗎的謠傳也就由此而來。 但是這樣就可以說可口可樂有害健康嗎？1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影 可以說的秘密之關於可口可樂有害健康嗎2016-02-01 0 18 究竟可口可樂有害健康嗎？相信大多數人都已認清：可口可樂對人體根本無害。這不是秘密，早已被科學研究證實。然而就是有些人視而不見，寧可相信毫無科學依據的謠傳。例如：謠傳說可樂中的磷會阻礙鈣質吸收，這使人們產生了可口可樂有害健康嗎的疑問。 顯而易見，這就是一樁冤案。要知道，磷是組成人體的重要元素之一。有4/5的磷集中在人體的硬組織內，以羥基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的，是血液酸鹼平衡的重要緩衝劑。 同作為構成骨骼的重要成分，磷和鈣是一對“歡喜冤家”。當血液中的鈣磷比值是2：1時，可以促進鈣的吸收，從而抑制骨鈣入血，促進骨骼形成。而當人們過多地攝入含磷食物時，鈣和磷的比例可能高達1：10甚至1:20，此時，磷就會將鈣“趕出”人體。有關可口可樂有害健康嗎的謠傳也就由此而來。但是這樣就可以說可口可樂有害健康嗎？1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響。” 而根據中國營養學會提供的資料，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量 5/6 方法/步驟 聽語音 可以說的秘密之關於可口可樂有害健康嗎 2016-02-01 0 18 究竟可口可樂有害健康嗎？相信大多數人都已認清：可口可樂對人體根本無害。這不是秘密，早已被科學研究證實。然而就是有些人視而不見，寧可相信毫無科學依據的謠傳。例如：謠傳說可樂中的磷會阻礙鈣質吸收，這使人們產生了可口可樂有害健康嗎的疑問。顯而易見，這就是一樁冤案。要知道，磷是組成人體的重要元素之一。有4/5的磷集中在人體的硬組織內，以羥基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的，是血液酸鹼平衡的重要緩衝劑。 同作為構成骨骼的重要成分，磷和鈣是一對“歡喜冤家”。當血液中的鈣磷比值是2：1時，可以促進鈣的吸收，從而抑制骨鈣入血，促進骨骼形成。而當人們過多地攝入含磷食物時，鈣和磷的比例可能高達1：10甚至1:20，此時，磷就會將鈣“趕出”人體。有關可口可樂有害健康嗎的謠傳也就由此而來。 但是這樣就可以說可口可樂有害健康嗎？1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響。”而根據中國營養學會提供的資料，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。 所以對於一個身體健康的成年人，在鈣攝取充分的前提下，每天適量飲用可樂汽水，不會影響骨骼健康或導致骨質疏鬆。 綜上所述，可以說的秘密已真相大白：對可口可樂有害健康嗎的擔憂是完全沒有必要的。 最後說一句話 你可以一天喝適量的可樂 但是不要長期喝 不然碳酸水會腐蝕你的骨頭！

在食品健康上，我敢說美華人自己認為比其他國家在管理上嚴格，身體上金貴。這飲料能在人家國家裡行銷百年就說一切了。在中國如果您說這東西有害，那隻能說您在口味和習慣不適應，再說我們的質檢部門也不是虛設的，如果有一點害處，能讓它在碳酸飲料上銷量得第一嗎？

以可樂為代表的碳酸飲料，可以說是現代年輕人的最愛了。很多人都是每天來一瓶，哪天不喝就覺得不舒服。殊不知，碳酸飲料會影響人體對鈣離子的吸收，長期飲用會導致缺鈣，對正在成長髮育期的少年兒童就更不宜喝了。

常喝可樂等甜飲有哪些危害呢？下面就來總結幾點：

1.影響睡眠

可樂中的咖啡因會導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，降低睡眠質量。

2.導致肥胖

碳酸飲料含糖量約在10%左右，其中的糖基本屬於單糖，極易被人體吸收。一聽355ml的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量！連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。

3.增加患糖尿病的風險

每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻倍。研究發現，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，患上糖尿病的機率仍然更高。

4.更易發生骨折

愛喝可樂等碳酸飲料的人，骨折的機率是不喝的人的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收，而且可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

5.造成腎臟損害

腎臟是人體最重要的排洩器官，人體內的代謝廢物大多是透過腎臟以尿液的形式排出體外的。然而可樂等飲料中，常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體會損害腎臟，也會增加患上腎結石的風險。

6.損害牙齒

飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。如果牙釉質受到損害，就會出現痠疼等症狀，還會引發牙髓疾病。

說了這麼多，趕緊放下手中的可樂吧！

可口可樂是我們日常接觸最多的飲品，特別是炎熱的夏天，開啟一罐冰鎮的可口可樂，喝上一口，那種一涼到底的感受就甭提有多爽了！但是，喝可口可樂不健康的說法，一直困擾著鍾情於可口可樂的追隨者，使之享用也不是，棄之更捨不得。那麼經常喝可口可樂，到底對身體健康是益大還是弊大呢？下面就從幾個說法入手來分析一下。

喝可口可樂真的會得蛀牙嗎？這是喜歡喝可口可樂的人們所關心問題之一。今天在這裡可以直言告訴大家，這個觀點是錯誤的。1、只有經 常性的 食用可發酵的碳水化合物食物，以及經常食用長時間停留在口中的咀嚼和粘性食物，才會導致蛀牙的發生；2、反之，口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產生酸的可能性就越小，因此，得蛀牙的機率也就更小；3、因此，在一般的情況下，汽水迅速由口腔進入食道，與牙齒接觸的時間很短。加之唾液的稀釋作用，可以使口腔酸鹼度很快恢復到正常。因此，在保持良好的口腔衛生習慣以及合理飲食習慣的前提下，適量地飲用汽水一般不會直接導致蛀牙。

其實，說“喝可口可樂會使身體發胖”？這個觀點也只是一種誤解。1、 經科學研究表明，肥胖的主要原因是遺傳所致。如果父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%；2、據相關研究表明，每100毫升可樂所含能量為43千卡，遠低於100克麵條（110千卡）和100克麵包（313千卡）的能量；3、肥胖的關鍵是在於我們攝入的能量和透過運動消耗的能量，是否達正、反比所決定的，如果把發胖的直接原因歸罪到可口可樂，顯然是缺乏證據不足的；

喝可口可樂到底會不會上癮？這也是喜歡喝可口可樂的人們普遍關心的問題。在這裡的答案是不會上癮的。1、 儘管可口可樂裡含有咖啡因，但其含量微不足道，也不會對人體構成威脅。2、依據加拿大衛生部和美國食品藥品監督管理局的研究資料表明， 健康的成年人每日攝入不超過400毫克的咖啡因是安全的；3、可口可樂中咖啡因含量約為等量茶的一半，等量咖啡的三分之一。因此，適當飲用不但可以減輕身體的輕疲勞感、而且還能使人的大腦增強記憶以及推理能力，使智力的靈活度得到更好的發揮。

綜上所述，“可口可樂有害健康”完全是不可相信的謠言。適當飲用可口可樂對人體沒有不良影響，大家大可放心享用。

再好的東西也不要過量，水喝多了還中毒呢，別說可口可樂了，可以適量喝點，不能天天喝。可口可樂是碳酸飲料，碳酸飲料多飲會導致腐蝕牙齒、骨質疏鬆、損害腎臟等有害身體健康的影響，建議不宜過多引用