俄羅斯海參俗稱六排刺，顧名思義，身上有明顯的六排參刺，比遼參多兩排。營養價值比遼參要好。

吃海參的好處很多，網上能搜尋出一大堆海參功效來。到底有沒有那麼神，我們也不知道，沒有誰拿海參來治病的，都是用來滋補的。大連冬泳的老人幾乎都常年吃海參，來增強抵抗力，

抵抗力增強了，不光是不容易感冒了，得其他病的機率也會比一般人低。而且海參是均衡營養，人體所需的物質它基本都有，而且很容易被人體吸收，有條件的話，建議常年吃。

值得一提的是，幹海參的頭數正常是60-150頭，300頭的海參不是成年參，營養價值不高。

中國從明朝開始所有文獻資料中，但凡有海參記載之處均為海參產自遼海或遼東灣等稱為遼參，這裡的遼參並非遼寧海參，而是產於渤海遼東灣的海參，因為遼東灣特有的地形而形成厚厚的海底淤泥，也就為海參提供了豐富的食物資源，又因渤海遼東灣是中國沿海唯一冬季結冰的海域，這裡的海參每年有夏季水溫高而休眠，還有冬季水溫低而休眠，所以遼刺參生長緩慢，而國外的海參大多與遼刺參是親屬關係而非同類，所以滋補非遼刺參莫屬……

都太假大空，不如我不請自來說點實際的，海參吃多了，有個地方的變化特別明顯，那就是肚子，你的肚皮會漲、脹起來，因為吃飽了，吃多了，其實要是真要說有什麼特別神奇的功效的話，海參是要和健康生活搭配起來的。

海參具有較高的營養價值，其內部含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質，因此其功效也是令人驚歎的！常吃海參你可以觀察到的身體變化有：

1.面板好了：這一點對女性朋友更明顯，長期堅持吃海參，你會發現自己的面板更好了，氣色健康，面板彈性好，沒有雀斑了。

2.身體硬朗了：這一點對中老年人體現的更明顯，中老年人長期堅持吃海參，首先的表現是腿腳有力，腰板直；其次的表現是：眼睛發亮，面板好；再次的表現是：頭髮變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷。

3.基本上不患感冒疾病了：現在很多小孩子體質比較弱，每個周適當的吃只海參，對於孩子的身體生長健康很有效果，一週一隻海參，對於現在的小孩成長身體很有好處。

4.不輕易疲勞了：男人堅持吃海參，可以從精(精氨酸物質）和氣（人體元氣）兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養，而且海參中的精氨酸可促成人體細胞再生和肌體的修復，延緩衰老，消除疲勞。

此外，對於學生來講，常吃海參，能夠增強大腦學習能力及記憶能力。毫無疑問,常年吃海參的好處真的是太多了，同時也不得不說海參有極高的營養價值和滋補功效，堅持食用能夠增強體質，增加活力，不愧為養生保健的佳品。