安眠藥和抽菸哪個對身體傷害更大？這是一個很難具體回答的問題，為什麼嗎這樣說呢？因為這兩種行為涉及的三個方面都無可比性。一是它們著重損害身體組織器官不同。比如說長期過量的服用安眠藥主要對肝臟和大腦的損害性比較大。而長期大量吸菸卻對心肺的損害比較大。損傷的器官有所不同，到底肝臟及大腦重要還是心肺重要？是不是很難回答呀？二是涉及到使用兩者的量和時間問題。量越大，時間越長，損害性就越大。吸菸量和安眠藥的使用量多大算大？多長時間算長？兩者還是難以比較。三是個體差異，不同的人健康狀況不同，對吸菸和使用安眠藥的耐受力或抵抗力也就不同。也就是說使用同樣的量和時間，對一些人損害大些，對另外一些人損害可能就小些。所以因個體差異也就無法對它們做具體評估。由此可見，要比較這兩種行為對人體健康的危害是很難的。

（1）吸菸有害健康，香菸含有大量尼古丁，長期吸菸胃部變黑黑黑！喉嚨不舒服，是癌症第一殺手。（2）使用安眠藥者，必須在醫:生指導下服用。攝超量者會威脅生命安全，服用安眠藥者會暫時停止大腦思維和活動，出現一片真空狀態，長期依靠安眠藥者會使神經錯亂，謹慎用或者不用為上策。二者不使用者，才能保護身體健康和心身健康！

為了身體健康！二者皆可拋！！！

安眠藥和抽菸都損害身體健康，但又各有不同。

是藥三分毒！安眠藥長期服用肯定對身體有傷害，不言而喻。但不服用安眠藥，長期睡眠不好，對身體的傷害更大。所以，為了保證睡眠質量，該服用就遵醫囑服用吧，沒什麼可猶豫的。

而抽菸則不同了。損害自己的身體，也讓身邊人受害。所謂公眾場合不許吸菸，就是提醒吸菸者，你吸菸，不但危害自己的健康，也危害他人的健康。所以，為了自己和他人的健康，請您吸菸時三思。

綜上所述，吸菸對身體的危害要更大、更廣。

‘’安眠藥和抽菸哪個對身體傷害更大？‘’

這兩種對人體危害都很大，各有不同。

‘’安眠藥‘’主要副作用是依賴，成癮，對腦神經損害，肝臟功能受損等危害。

吸菸主要是對呼吸道粘膜損傷，引起支氣管病變，肺氣腫，肺心病，肺癌等。尼古丁還可引起血管病變，小動脈痙攣，硬化，高血壓，冠心病等危害。

這個問題其實沒法去縱向比較，即使橫向比較也是半斤八兩，各有損傷。

抽菸是一種假象的心理寄託，妄圖透過香菸來給自己心理安慰，暗示煙火個自己帶來的“平和”和“安寧”，但實際上，香菸並沒有這樣的功效，基本上都是尼古丁直接作用到腦袋中產生的幻想，是一種心理病態的體現。

而安眠藥，是針對睡眠的病理性措施，生病，吃藥，這是一個很合情合理，也很必要的一個行動，是一種解決病態的正常心理體現。

香菸、尼古丁、焦油、各種重化學廢氣，對人的身體百害無一利，長期的吸菸會對心肺及其他心腦血管臟器造成不可逆轉的傷害，可以說，你抽的不是煙，也不是寂寞，是你的生命，所以，無論如何，請遠離香菸，珍愛自己。

服用安眠藥，是一個非持續過程，是根據個人病情的發展適度調整的過程，雖然說是藥三分毒，安眠藥中的一些成分也會產生一些副作用，對人體造成部分傷害，但是總體說來，會針對性的改善身體的健康，應該說，利是遠遠大於弊的。

最後總結一下，安眠藥和香菸，根本沒有必然的聯絡和共性，希望大家能善待自己，照顧好自己，健健康康。

再次感謝。

兩個都很恐怖的詞，都是慢性傷害，都是會上癮的東西，讓人短暫忘了傷痛。抽菸，有很多人喜歡，吞雲吐霧的瞬間帶來的快感。安眠藥，讓你無憂無慮的安然入睡。其實這兩種不同的方式都是為了獲得心靈上的慰籍。其實生活中，除了這兩種方式還有很多種方式可以選擇！還是倡導有意義，更健康的生活方式。

我的回答肯定抽菸（每天20支以上）危害大得多！首先：

1.且不說尼古丁就菸草燃燒後產生的焦油等幾十種有害物質會粘附在氣管、支氣管、細支氣管、肺泡並吸收到血液迴圈中損害全身臟器。吸菸者肺癌發生率遠高於不吸菸者，這是眾所周知（別說抽菸的不一定生癌、不抽菸的照樣會得肺癌，想過嗎發病率差異太大了，那是不想戒菸的藉口）。還有喉癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等等吸菸者的發生率都遠高於不吸菸者。

2.心血管疾病發病率和死亡率已居首位了。動脈粥樣硬化、斑塊形成、心梗、腦梗吸菸已成了五大危險因素之一。儘管國外不斷有新的研究想證明三高與心血管疾病死亡率無關（儘管絕大部份心血管醫生不信）但從未見有報導說抽菸與心血管疾病死亡率無關。抽菸還會引起動脈血管的平滑肌痙攣，這是不穩定軟斑塊破裂引起流經破潰口被啟用聚整合血栓的重要原因，我的第一個心梗病人才28歲就是因為失戀後大量抽菸引起冠狀動脈持續性痙攣引起的，好在年軽冠狀動脈側支迴圈好，一年後心電圖2和AVF導聯上Q波也消失了。

3.安眠藥應該和睡眠被剝奪去比，那一個對人危害更大？眾所周知國際上無倫那個國家對罪犯非暴力審訊最慣用手段是剝奪其睡眠，不能睡覺一般人早期意識、記憶力、認知等都會受損，時間長了心和身都會受到摧殘。沒有體會過徹夜難眠或半夜1-2點再也睡不著，苦等天亮的感覺一一比死還難受。

長期服用安眠藥最不好的是以下幾點：二至三週後大多數安眠藥會產生耐受性，越睡時間越短，產生早醒失眠。其次是依賴性（與成癮完全不同）不吃反而會形成焦慮性失眠。所以有的人安眠藥越吃越多，以為睡不著覺會心情不好，其實正好相反，抑鬱患者治療前90%失眠早醒，治好後睡眠好了。一般每天一片對記憶力影響不大，（我的患者中不少院士安眠藥吃了十幾廿年記憶仍不鐠）老年人可能稍有影響因為他們本來就屬於與年齡相關的近事記憶力下降AAMI。一般對老慢支COPD患者小量使用不會發生呼吸抑制，但有呼吸衰竭或有CO2瀦留患者禁用。

失眠應查明原因這才是解決它的好辦法。我把失眠（包括入睡困難、徹夜難眠、反覆多醒、一覺只能睡2-3小時的早醒，醒後有的人有時可有淺睡、有的根本沒睡意）分為三種：

一．焦慮性失眠：以入睡困難為主，如每天睡覺前就對怕睡不著覺產生焦慮換、換一個新環境會失眠，身體某部位疼痛、突然發生或即將面對使人擔心緊張的事、對噪聲的害怕、遇到突發事件性事件後等等。有些是短暫的、也有持續性的。如果因為環境、遭遇引起的失眠這時少量或短期服用安眠藥既有抗焦慮作用又能邦助你入睡，焦慮性失眠患者往往只要睡著，大多可睡到天亮。 如果持續數月、數年的入睡困難因抗焦慮治療了，不能長期依賴安眠藥來解決問題，因為患有焦慮性障礙的人大多會有情緒上的各種焦慮，會影響到你的心身健康。

二．抑鬱性失眠：往往先遇到不能擺脫的不愉快社會心理因素，在比現情緒低落、興趣減退、乏力、無法控制的焦慮（抑鬱患者基本上都有焦慮）健忘、自信性差甚至消極悲觀，時早醒失眠也來了。還會出現各種各樣查不出疾病的軀體症狀。這時安眠藥有害無益，應找心理醫生抗抑鬱。情緒好了睡眠也好了。 好多人以為只要睡好覺心情就會好，其實你感到好的只是睡眠。

三．家屬性睡眼因子缺乏，一般人一晚上睡眠有三至四個週期，每個週期分為（每個週期約二小時）：淺睡眠、中睡眠、深睡眠、眼快動四個階段，後二者是影響睡眠質量的重要保障。這些人一晚上只睡五個時左右就夠了，（大約二個以上的睡眠週期就夠了），白天從不困，幾十年也不生病。他們根本無須治療，什麼睡眠不足8小時是亞健康、會得某某病，對他們來說似乎根本不適合。這也屬於個體差異在睡眠中的一種表現。

記得廿年多年前尚無溶栓治療和介入治療的年代，凡是急性心梗患者用的就是口服安定每天三次每次一片（抗焦慮）、維持靜滴利多卡因（防室速室顫）、FDP（“保護“心肌）。作為醫生本人又是長期失眠症患者你就不會那麼忌違安眠藥了。總之不要頭痛治頭、足痛治足，對失眠還是要好好分析判斷，還必須重視個體差異，從根本上去解決問題。

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