關於宿舍冷暴力，我先來講一件我的經歷。

大一入校時，我同同班同學和兩位大四學姐住一起，大二開學，宿舍轉進來兩個外班女生。起初一切都好，但是這兩個女生喜歡玩遊戲，而且不分白天黑夜，經常開著YY大聲聊天，我說過幾次之後，就被她倆孤立了。然後，我的另一個室友，也被她們拉過去，室友沒有辦法，慢慢她們三個人一起，我常常都是一個人。

這也沒什麼，因為我有自己的朋友圈子，除了上課之外，我很少在宿舍，直到晚上10點多回宿舍休息。一年來， 都是這樣過的。然後，還有一件事情，最和我針鋒相對的室友，有一次丟了200塊錢，言語裡諷刺說是我拿的。我整天不在宿舍，更不知道她什麼時候取了錢，錢放在哪裡。所以她說什麼，我都不理她。

還有一次，早上起來，我用爽膚水拍臉，她和遊戲裡的朋友說，等一下我打一下賤人的臉。然後在那邊笑得樂不可支。

後來，大二暑假前的期末考試，第二天要考試，她還在玩遊戲，晚上12點多，不關燈大聲聊天，我懟了她。剛好那段時間，要分寢室了。我所在的寢室屬於我們班所有，我就堅決不搬，找朋友們一起來看宿舍。然後那個女生又說我強勢霸道，讓她們無家可歸，還嚷嚷著出去租房子住。

大三開學，我搬出了那個宿舍，和我好朋友住到了一起。而那個女生，她們三個住在一起，又進來了一個學妹。學妹每天和她吵架，宿舍不得安寧。後來，另外兩個女生也漸漸和她遠離了， 原因不知。

這樣的結果是什麼呢？我年年拿獎學金，成績年級前5，她幾乎門門掛科。

說這些不是要炫耀什麼，只是想說，別人做什麼你管不了，但做好自己，就夠了。至於那些不好的，不愛聽的，不入耳不入心。然後形成自己的交友圈子，千萬不要為了迎合別人去做一些勉強自己的事情。

加油，希望會變好。

首先，先搞清楚自己被孤立或者被個別舍友冷暴力的原因。我一直覺得什麼事兒都不能一概而論，不同的原因被孤立應對的方法也不一樣。有些人被冷暴力啊，真的是自己作的我有一個舍友，非常自大，把自己當成公主要求大家都捧著她，經常無緣無故對別人發火，說話要多難聽有多難聽；慢慢的，一個宿舍沒什麼人願意搭理她了，經常是她說話我們選擇性無視了無論是誰被冷暴力的時候，一定很難過很迷茫很生氣，雖然我理解這種迫不及待要和“加害人”大吵一架的心情，但是還是建議先檢查一下自己有沒有做錯哦(´-ω-`) 當然啦，我相信很多人被冷暴力是因為另一種情況：舍友又作又壞還蠢。拿走自己的經歷舉例吧，大一開學被某兩個舍友孤立是因為她們覺得我成績好，認真學習太裝了有些人孤立別人啊，是出於自己自卑、自大或者偏執的心理，這和被孤立者沒有任何關係。

其次呢，找到了被冷暴力的原因，就可以對症下藥了。如果是自己的問題導致孤立無援，那麼改正就好啦！自己有些缺點一方面確實傷害了別人，另一方面這樣的問題不改正對自己的人際交往有很大阻礙，所以拋開固有觀念，大方的改正有什麼不好呢？如果是別人的作導致自己成為犧牲品，那麼我的建議有兩條：第一條，找到志同道合的朋友。宿舍不是家，舍友的基本聯絡只是共享寢室空間而已，沒必要非和舍友親密無間；朋友之間近的是心理距離，不是物理距離。被舍友冷暴力，正好，可以促使我們走出寢室，多參加各種活動，結交真正的朋友。一方面會讓人感到被接納和支援，另一方面呢，只有走出寢室才會發現：寢室的圈子太小了，舍友的作妖讓人不屑一顧。第二條建議就是：堅持做自己。一方面，千萬不要因為別人錯誤的評價而改變自己。例如，如果舍友因為你不喜歡聊八卦喜歡看書而孤立你，不用為了融入他們的圈子而丟掉書本，人和人本來就千差萬別，對你冷暴力的人不懂這個道理是他們的錯，和你有什麼關係呢？另一方面，要堅持。舍友再冷嘲熱諷，再甩臉子，也要堅持；他們的態度和你其實沒有什麼關係，他們的嘲弄能阻止你追求興趣嗎？他們的臉色能妨礙你在感興趣的領域成功嗎？一個小秘密：不瞭解你的人們尊敬你，喜愛你，是源於敬佩；我的經驗表明，堅持做自己，做出點兒名堂來，那些討厭你的人也不得不尊敬你。

最後，請被宿舍冷暴力的同學一定要調整心態。要記住：人和人千差萬別，智慧的人相容幷包，愚蠢的人排斥“異類”；別人對你採取的態度是別人的自由，和你無關，不需要去在意。不喜歡你的人不用去取悅，喜歡你的人才是最重要的，多花點兒時間和他們相處吧！

P.S.態度強硬一點，懟回去，打回去，怕什麼的！emmmmm這一點不適用於所有人，還是採取和平的做法吧

其實人身在宿舍這個大環境裡，多多少少都會被影響，會被人指手畫腳的。心態很重要，尤其是女孩子們，本來都多多少少有些“玻璃心”。如果此刻的你覺得心情欠佳，或者已經深陷宿舍矛盾中的，希望你知道，有些人的孤單和抑鬱只是不願意表現出來而已，大家各有各的煩惱，每個人都不容易～我也曾經很意外的知道，一個看起來很熱鬧的女生朋友，居然覺得自己內心很孤獨…沒有人理解…

生活就是這樣啦 溝通永遠是解決事情最重要的途徑。不要等被冷暴力才追悔莫及……

最後推薦一本書給心態欠佳的你吧～美國芭芭拉寫的——《活在當下》，裡面很多觀點都不錯。最近剛看完，確實是對心態的調整很有幫助的一本書。

❤祝讀到這裡的你 生活愉快❤

要解決宿舍冷暴力就需要從其成因說起，其原因多種多樣， 通常人們將冷暴力歸結於個人因素。山東師範大學心理輔導專家昌兵觀察，在大學宿舍裡，一宿舍的人聯合起來孤立（冷暴力）剩餘的另外一個人，這種現象非常常見。假如宿舍裡有A、B、C、D、E、F六個人，可能會有5個人聯合起來去孤立A。但是當A因為某種原因暫時脫離了這個團體，這種現象並不會停止，而是剩下的5個人中，會有4個人重新聯合起來攻擊B。也就是說，宿舍冷暴力的情況，並不單單因為某個人的原因，冷暴力發生除了有著個人性格和價值觀因素，生活背景，家庭背景，教育背景等也是重要原因。我們可以吧宿舍發生的冷暴力視作一種有偏差的認知和情感表達模式，是對宿舍集體生活有應對紊亂的表現。長期以往會逐漸影響正常的人際交往。

那作為宿舍中的一員，如何來應對處理呢？網上也有很多人迴應，比如把宿舍當做旅店，只是睡一覺，儘量不與宿舍其他成員說話溝通。其實這違背了我們作為社會人的規律，人是需要社交，是人是需要溝通的。現代社會人們長期在家中以自我為中心，對宿舍集體生活接觸較少，往往是抱團取暖，從眾心理較強，會不由自主的站隊人多的一方共同實施冷暴力。

作為被實施冷暴力的我們需要努力改變人際處理方式，如在宿舍內遇到問題就拿出來大家討論，在討論中嘗試著包容的態度應對，做到先禮後兵。同時也需要我們再宿舍交往中學會換位思考，如果對方是被實施冷暴力的人會怎麼辦？找機會關注宿舍成員話題，有意識的增加對話題的談資積累，融入宿舍群體中，達到提升主動與人交往的能力。相信經過宿舍生活的幾年，你會有所成長，人際交往能力也有所提升，不在拘泥於簡單的宿舍冷暴力的應對。

首先你遇上宿舍的冷暴力要在自己身上找原因，考慮到自己的行為和語言舉動是否傷害他人或者被他人瞧不起眼睛。及時改正自己的行為舉止，多於他人交流，和睦關係。知道自己受欺負不要忍受吞聲，與自己父母和老師反顧，與其他那些欺負你的同學講道理。不要看到別人看你慫的一面。如果他人有意欺負你給你找麻煩，多次警告他，記住儘量遠離他，不然換一個寢室，各走各的路。

總得來說：人生會遇到很多這樣的問題，步入社會以後更是如此。每個人都不是強人或者超人，做不到也無能為力的事情有很多。而且，每個人都有自己的做人方式和為人處世的方法，看不慣就不要看吧。深的朋友交心，淺一點的朋友交個面子。“多個朋友多條路，多個敵人多堵牆”的道理相信您也是明白的。鍛鍊一下自己的修為吧。

（個人經驗所得）

冷暴力我不知道怎麼辦要是熱爆力就和他們賭打不用怕的反正都是死還不如帶走幾個一人捨命萬夫莫當要是不敢打架那就當別人打架的時候上去湊熱鬧兩邊都打打習慣了就不怕了在學校裡只要不怕被開除就多打架你裝好人只有被欺負

這是一個很常見的是一個事情，室友冷暴力，孤立你，這些情況非常的常見。但是我想告訴你的是，這恰恰是一個好機會。

一個獨善其身，好好學習的機會，有的人雖然上了大學，但是還是一身的臭毛病，還說是性格使然，性格使然和厚臉皮是兩回事。

也會有人說你不合群，在這裡我想說的是，合群就是墮落的開始。

去勇敢的追求人生的未知與知識的美妙吧，你會發現，原來生活還有另一個更大的地方，你會遇到更多更優秀的人。

所以，你大可不必放在心上，勇敢追夢就好。

校園中的冷暴力是老實人的地獄，你舍友遭受冷暴力的原因可能是她自身原因，或者是有人故意冷落她，但是，你要知道，可憐之人必有可恨之處，她可能哪方面做的不對，可以找出來，與她協商調節，真的沒必要冷暴力，畢竟都是同一個宿舍的舍友，抬頭不見低頭見的，以後指不定誰幫誰。能幫一把是一把。

找出問題

之所以冷暴力，一定是有原因的，可以想一下你們的問題出在哪裡，如果能夠化解的話，儘量不要給自己樹敵，人際關係的好壞不僅影響著我們的心情，還對健康有著很大的影響，找到是因為什麼事情導致這樣的一個局面。

找出原因後，就要想解決辦法，如果是小事的話，就不必要端著，早點化解開矛盾，彼此心裡面都舒服。

如果是價值觀的問題，有不少情況也可能是僅僅因為你的勤奮而不合群，那就沒必要花太多的時間去維護這段脆弱的關係，多去結交志同道合的朋友，畢竟大家在一起的時間是有限的，很可能一畢業就不見面了。

以暴制暴，當然是不可以。

尋其緣由，互訴心聲，如無結果，江湖陌路。

舍友間的冷暴力很難解決。

大學時，朋友遇到過。

無解。