人體內部的臟腑器官是溫熱的，進入人體的液體和食物也應該是溫熱的，才能與臟腑器官的溫度相契合，有利於機體健康。冰水進入體內，驟然降低體內溫度，破壞人體的內環境，不利於健康。

不利—：對牙齒不利

冰水進入口腔，牙齒首當其衝。如果牙齒和牙齦經常受到冰水的刺激，就會引起牙酸、牙痛、牙痙攣、牙鬆動。尤其是喝完冰水後再吃熱的食物，冷熱交替很容易破壞牙齦健康，甚至引發牙齦炎、牙周病等。

不利二：對腸胃造成傷害

喝冰水對腸胃的傷害最大，腸胃最容易對寒冷刺激產生反應，尤其是在空腹狀態喝冰水，對腸胃可謂是極大的傷害，輕則引起胃痛、胃脹、胃痙攣，重則導致腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃疾病。

不利三：不利於機體對水分的吸收

我們喝下冰水後，瞬間感到不渴了，但沒過多久又感到口渴的原因。因為口腔是得到了瞬間溼潤，但需要水分補養的人體細胞卻遲遲沒有得到水分的濡養，仍然處於“乾渴”狀態。這都是因為冰水不容易被人體細胞所吸收的緣故

不利四:容易引發中暑

在夏季，不少人在大量出汗後，喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作，導致汗毛孔宣洩不暢。如此一來，汗毛孔散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。

建議飲用溫水

1、溫水暖腸胃，冰水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經常吃太熱食物的人易得食道癌的。

2、喝溫水有利於血液物質物質迴圈，特別是夏天，運動後出了一身汗，千萬不要喝太多冰水。

3、溫水的營養價值最高。在溫水中，含氧量最高，對人體最有利。

炎炎夏日，很多人貪圖一時涼快喝冰水，還有很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴。但是，冰水真的能解渴嗎？

飲用冰水，胃黏膜血管收縮。影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，胃病自然不請自來。心血管疾病，喝冰水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等疾病；孩童天性好動，活動後往往渾身是汗。冰水不宜兒童，因為腸胃脆弱，連大人都不宜多喝的冰水，還是少喝為好。

飲用冰水，影響血液迴圈。女性的末端迴圈一向比較差，容易出現手腳冰冷的情況。此時如果和冰水會會讓四肢末梢神經血液迴圈流通速度更慢，影響人體代謝廢棄物的速度，身體容易累積過多毒素，身材也隨之慢慢走形；長期喝冰水，身體能量常常要更多的分配到消耗系統中，就會出現身體能量長期處於不平衡狀態的現象，最後會導致身體運動動作減緩降低代謝。

飲用冰水，影響婦女受孕。像是女性子宮就很容易受影響，除了白帶會變多外，還會形成子宮血瘀，而且會引發痛經。甚至會有不孕不育之症。

一杯溫水，最容易解渴，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。

而且，白開水具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝、能量轉換、血液迴圈和維持電解質平衡，都大有益處。

白開水不含卡路里，在進入人體後，很容易透過細胞膜，增加血液中血紅蛋白含量，增強人體自身免疫功能，提高機體抗病能力。

煮沸後自然冷卻至20-25℃的溫水是最好的飲用水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。

很榮幸受邀作答！

這種問題爭論很大，可以說是眾說紛紜。對於年輕人來說，其生命旺盛、血氣充足，頻繁地熬夜、擼管都不算個事，何況是喝喝冰水，然而年紀大一點的，或是有胃痛經歷的人，則可以說是＂聞冰色變＂，一看到冰水，回憶裡滿滿的都是痛。

姑且把夏天喝冰水好不好的問題放一邊，先從中醫的角度來說說中醫的養生觀。人身是常溫的，這是陽氣的作用使然。陽氣對於生命有著至關重要的作用，“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽”！若陽氣衰亡則生命終結，比如冰冷的死屍就是陽氣離絕之後的形骸 。

把陽氣具體到人身來說，人之所以能夠受納、腐熟水谷飲食物，全賴胃陽。胃為多血、多氣之府，尤其喜溫而惡寒，冰水入胃，必然導致胃府鼓動血氣來溫化冰水。但如果胃陽不足，沒有足夠的血氣來溫化冰水，就會伏寒於胃。久而久之就會形成胃寒，出現惡冷飲，伴有胃痛腹瀉，消化不良的症狀．

但不能偏執狹隘的理解為，冷飲就必然損及胃陽，更不能想象成喝溫水就能助陽氣。《黃帝內經》有言：“生之本，本於陰陽”。陰陽和合，是為聖度，陰陽兩者不和，則有如春無秋、冬無夏。應從陰平陽秘的宏觀看待陰陽，不可偏頗。

最後回到夏天喝冰水這事上，炎炎夏日，來上一盆油燜大蝦，再加幾隻冰啤酒。。。。。。這冰爽確實妙不可言。不如此怎會有夏天的味道呢？我就是這樣的，還沒喝到四十歲，現在一到夏天，都會自覺備點香砂和胃丸之類的中成藥，只怪曾經年輕任性傷了胃！連綠茶都怕多喝，改喝紅茶了。

然而冰水下肚、胃陽已傷，再養胃吃藥最多也只能算是亡羊補牢，失去的羊終究是回不來的。所以建議不要為了貪口腹之慾而因小失大，夏天少喝點冰水雖說沒什麼好處，但冰水喝的足夠多的時候卻是有壞處的。

/完/

至美中醫、至樸之言！

不能一概而論，有些人，體質較弱，或是身體寒涼的，中老年人其實是不能喝冰水的，但是有些身強火力壯的青少年，總是喜歡喝冰水，是因為他們的身體跟春天夏天的樹一樣，生命力旺盛，血旺血熱，血氣上升，能夠抵抗寒涼的冰水，不會造成內臟過於寒涼，或體寒不會立即反應出身體病變的現象。

按理說，人其實都是不能夠喝冰水的，少量喝點涼水冷水在口中起到特殊時期的降溫是可以的，但如果養成習慣了，總會在某一天身體不夠強悍時，會帶來神經或微小血管的淤堵，積聚的寒氣溼氣重了，為中老年的病變種下禍根，生命的大病很多都是少年的寒涼導致的。

我是典型的寒涼體質，先前身體跟鐵打的一樣，在火力旺的時候，每年冬天都會吃大量的雪糕，春夏永遠是冰涼的水，吹空調，尤其是中央空調，現在已經是嚴重寒涼病態，醫治多年難改善。頭頂的中央空調徹底將我吹成了肌肉僵硬冰凍的狀態，體內因大量冰冷甜食，也凍著了吃進的肉類脂肪，造成血脂偏高，血管脂肪沉積淤堵，已經無可挽回。

現身說教，過了30歲，生命之樹像秋天一樣開始水氣下行，活力血熱都會開始減退，自然規律的變化，無法抗拒，有些人可能會稍微晚一些，但都逃不脫。所以，要逐漸開始減少冷的侵襲，尤其減少冰水和空調的生活習慣，開始步入第三階段的人生體驗，不服不行啊！

作為女生來說，夏季少喝冰水是對的，比如說來例假，很多女生在夏天尤其多的肚子疼，就是因為貪圖涼快不注意保暖，天氣熱忍受不了誘惑就去吃冰淇淋喝冰水，這是最為明顯的夏天喝冰水所帶來的壞反應，所以，天氣炎熱的的時候更應該注意不要受涼，少喝冰水，是對自己身體的負責。

還有人說天氣炎熱時，人體血管處於擴張狀態，如果大量飲用冰水，勢必造成血管迅速收縮，造成心腦血管的供血不足，引發心腦血管疾病。

答.夏天喝冰水不好，有胃口不好的更不能喝冰水，要喝溫水，喝冰水身上的寒氣排不出了，等天冷了，胃病和關節疼痛都會加重！不要喝冰水。

你是不是覺得夏天喝冰水好爽，好解渴？？

口乾舌燥的時候，來一杯冰鎮水或者飲料，一飲而盡，頓時暢快無比。

甚至有的人整個夏季都不喝熱水，一直以冰水或冰鎮飲料為主。總覺得夏季炎熱，就應該喝冰水，冰水更解渴。

喝冰水是不是真更解渴？

這種觀點是錯誤的。

誤區解讀 ：人體內部的臟腑器官是溫熱的，進入人體的液體和食物也應該是溫熱的，才能與臟腑器官的溫度相契合，有利於機體健康。冰水進入體內，驟然降低體內溫度，破壞人體的內環境，不利於健康。

●不利一：對牙齒不利。冰水進入口腔，牙齒首當其衝。如果牙齒和牙齦經常受到冰水的刺激，就會引起牙酸、牙痛、牙痙攣、牙鬆動。

●不利二：對腸胃造成傷害。喝冰水對腸胃的傷害最大，腸胃最容易對寒冷刺激產生反應，尤其是在空腹狀態喝冰水，對腸胃可謂是極大的傷害，輕則引起胃痛、胃脹、胃痙攣，重則導致腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃疾病。

●不利三：不利於機體對水分的吸收。水的結合度隨著溫度的降低而增大，因此冰水多是不利於人體細胞所吸收的大分子團水。這也是為什麼我們喝下冰水後，瞬間感到不渴了，但沒過多久又感到口渴的原因。因為口腔是得到了瞬間溼潤，但需要水分補養的人體細胞卻遲遲沒有得到水分的濡養，仍然處於“乾渴”狀態。這都是因為冰水不容易被人體細胞所吸收的緣故。