古人形容石榴"千房同膜，千子如一"，石榴果實如一顆顆紅色的寶石團抱在一起，甚是好看。石榴營養豐富，富含維生素C、水果糖類、優質蛋白質，是深受人們喜愛的一款秋季水果。現在恰逢金秋時節石榴上市，很多孕媽咪都想知道，孕婦是否可以吃石榴，吃石榴有哪些好處，下面就同小馨一起來了解吧。

孕婦可以吃石榴嗎？石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。那麼，處於特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎？美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。另外，石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。孕婦吃石榴有哪些好處？1、石榴的補血功能。孕婦已成為貧血高發特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請儘量遠離），具補血功能。可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。

2、緩解孕吐、噁心症狀。懷孕期間，很多孕婦會出現孕吐、噁心等現象，這時吃石榴可以有效減輕這些症狀。3、孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損，減輕孕吐，增強體力。每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，科研人員發現，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。4、緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。

什麼樣的石榴甜？1、黃色品種較甜很多人都認為越紅的水果越甜，但這在選石榴方面並不適用。石榴品種很多，按表皮分有紅色、黃色等，一般黃色的品種比較甜。甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬；而酸石榴果嘴多張開，果形規整，皮色光亮，葉片狹長。2、有稜的比圓的好很多人買石榴時第一反應是去拿那些看著圓滾滾、光滑的石榴。其實，外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果稜顯現的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。

3、手感重的水分多一般同樣大小的兩個石榴，手感重的相對水分大、汁液多，籽粒飽滿。4、皮肉緊繃的才新鮮表皮光亮，皮肉緊繃的是新鮮石榴，外皮鬆弛、有黑斑的可能是存放時間過久導致的。另外，表皮無劃傷、帶枝葉的比較新鮮。小馨寄語：孕媽咪們一定很高興自己不用錯過美食了，晶瑩剔透的石榴，吃起來酸甜可口，既能補血還能緩解孕吐，真是好處多多。為了能夠挑選到更甜的石榴，文中的選購小竅門一定要記得哦！

@無香382606714 k可以吃石榴啊，我就在吃呢。孕婦沒有什麼特別忌口的的食物啊。別吃的太涼就行。還想吃菠蘿呢，就是沒到季節

@挫彩逆 別吃，畢竟月子裡身體真的很弱，稍微不小心就會落下病根

@軒寶媽媽6 能吃啊,石榴是水果,沒聽說不能吃呀

@寶貝1314LO 可以吃啊我懷孕的時候什麼水果都吃，那時候我特別愛吃水果

@萬子昕 可以的，只是不能多吃，一天一個

@1234328967 我天天都吃 石榴是我懷孕時每天的必備品

@幸運17不但可以，而且懷孕期間吃非常的好呢。 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。

@YY小美女 孕婦懷孕之後可以吃石榴的，石榴含有很多的維生素和微量元素，孕婦吃了很好，但是如果媽媽有咽喉炎之類的喉嚨不舒服就不要吃了，石榴是生痰的，吃了喉嚨會更不舒服。

@冰凌兒916 懷孕後是可以吃石榴的，酸甜可口，對胎兒是沒有什麼影響的，放心好了，適量就可以的，

@xinyan媽媽 石榴是個好東西呢，孕婦可以多吃的，會增加食慾，而且會讓生下來的寶貝面板很好的。

@春雨媽咪 我那時就吃了很多，剛好是這個季節，我婆婆常買回家來吃，有人說吃了不好，不過我那時什麼都吃，好像也沒有不好啊，我寶寶現在聰明可愛。

據百科資料，石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。另外，石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

貧血是孕婦的高發疾病，研究發現，孕婦每天攝取一定量的石榴可以達到補血的功能，可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。

孕婦吃石榴可以有效地改進孕婦食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。

1、糖尿病孕婦慎食：石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴；

2、不宜過多：石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口；

3、支氣管炎孕婦慎食：有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀；

4、胃炎孕婦慎食：有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

石榴是一種酸甜可口，營養豐實的水果，因其果實籽粒像紅寶石一樣晶瑩，常被人們寓意子孫滿堂、多子多福。石榴可以算是藥食同源的水果，中醫認為：石榴性溫、甘、酸、澀，歸經肺、腎、大腸，有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的藥用價值。

石榴不僅有藥用價值，還有很高的營養價值，它富含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的健康成長。

有研究發現，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

終上所述，孕婦在懷孕期間是可以適量地吃石榴的，但須注意：孕婦如果有感冒發炎、便秘、血糖高等症狀需慎吃。

謝謝邀請，石榴和其它的水果一樣內含豐富的維生素，蛋白質，氨基酸，礦物質和其它一些微量元素，具有軟化血管，助消化，健胃，降三高的功效，婦女在懷孕期間很容易出現嘔吐、噁心等症狀，吃石榴可以緩解這種症狀，對於婦女懷孕期間出現缺鐵性貧血現象也有抑制作用，懷孕期間胎兒是重中之重，吃石榴可以減少胎兒大腦受損的機率，所以懷孕期間可以吃石榴。

感謝邀請哦，這個答案是肯定的呢，金秋十月正是吃石榴的大好時節，我們都知道這個裡面含有的營養成分是其他水果無法替代的，又加之這個受季節影響並不是跟蘋果什麼的一樣想什麼時候吃都有，只有這個當季才是最新鮮營養的。首先來扒拉一下石榴的好處都有哪些吧：

1.石榴含有特別多的氨基酸和一些微量的元素，針對於消化功能弱的媽媽這個真是個大優點哦，我們都知道孕期經常由於胎兒擠壓導致胃部蠕動不暢，適當吃點石榴可以促進胃腸的蠕動，增加食慾呢。

2.石榴按照中醫的說法是溫補的 ，有生津止渴的功效呢，可以入大腸經、肺經、腎經。

3.經常吃石榴的可以止血、明目，對眼睛的功效也是功不可沒呢。

其實小小的石榴籽不吃看著都很賞心悅目，一顆顆像瑪瑙像玉石一樣，感覺心情都不一樣了，更別提吃了，就是很討厭那個剝皮，那個汁液會染色，最好的方法就是先頭尾擷取皮，然後從中間再切開，之後輕輕掰開就可以大朵快頤啦。