女性在經期能喝紅糖水。紅糖水營養成分高，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。不過，熱性體質的女性要謹慎飲用紅糖水，糖尿病、高血糖患者更加不宜飲用。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。

另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖透過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。



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經期喝紅糖水的好處

活血化瘀

紅糖水有利於子宮收縮，加快血液迴圈，對月經有順暢作用。

緩解痛經

紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

驅寒暖胃

紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

促進消化

紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

補氣益血

紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

預防感冒

行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

補充體力

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

養肝

中醫認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

抗衰老

紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使面板細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白面板。

有助減肥

紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。



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喝紅糖水能緩解痛經嗎

喝紅糖水能緩解痛經，但並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須瞭解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。



對於體質虛寒、寒溼血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。如果加上薑汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經來得更順暢，痛經的症狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質偏熱的女性，內熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排洩內火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果。

首先痛經是由於宮寒引起的，痛經的人流血一般是血塊或者暗黑血，而且手腳腿冰涼，不宜懷孕，疼痛無法上班及下床。這個喝紅糖水不能緩解疼痛，厲害的就是暖宮貼都不好使，關鍵是如何排宮寒，排宮寒關鍵在於內部排出。建議可以體驗碧波庭的私密療法。在在子宮內部排出宮寒，首先恢復手腳腿的冰涼。緩解疼痛。長期做私密可以恢復如春。

紅糖薑茶的作用和功效有很多，因為它的裡面是含有生薑和紅糖，它對痛經是有緩解的功能哦，一起來看看吧！

紅糖薑茶能緩解痛經嗎

紅糖薑茶能治痛經

紅糖薑茶對治療痛經有一定的效果，非常適合體質偏寒導致痛經的女性朋友飲用，可有效改善痛經症狀。紅糖薑茶的做法很簡單，首先準備一塊生薑和適量的紅糖，然後將生薑洗淨、去皮、切絲，再切成細末。再將生薑末放入鍋中，加入適量的清水煮開，最後加入適量的紅糖攪拌均勻，等到紅糖全部溶化後，關火，並過濾掉渣滓，即可飲用。

痛經喝紅糖姜水有用嗎

紅糖薑茶改善痛經的效果很好。由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。

紅糖薑茶有溫暖身體，驅除寒氣的作用，是很多MM的健康茶品。紅糖薑茶的作用被越來越多人認可、贊同，讓那些追求健康美麗的消費者津津樂道。從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和溼氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

紅糖薑茶的功效與作用防治風寒感冒

防治風寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風熱感冒不適合。生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。

中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還在肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。[1]

預防流感

中醫認為“正氣存內，邪不可幹”，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。

暖宮，治痛經

由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。

胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。

在中醫方面有一句俗語，叫做‘通則不痛，痛則不通’。痛經是好多女性常見的一種症狀，一般在經前一到二天發生。在經期就不痛了。

痛經也是瘀滯原因造成，是身體寒涼，宮冷，血流不暢而引起，讓許多女性苦不堪言。

而你提問的紅糖水對痛經的作用，那要知道紅糖水是其什麼作用，

紅糖可以補中緩肝，活血化瘀，也能起到調經的作用，紅糖，性溫，為甘甜具有益氣助脾、化食補血、化淤等功效，還兼有有散寒止痛作用，所以女性因受寒淤血所致的行經不利痛經，月經不調，腹部冷痛等症，喝些紅糖水。能夠起到治療和緩解作用。紅糖所含有的葡萄糖釋放能力，會吸收利用率高，可以快速補充體力。能夠緩解食慾不振，中氣不足、營養不良等問題。受寒腹痛的女性月經來時體寒易感冒的也可以加些生薑，用來驅寒。

但是陰虛火旺的女性，比如加抗高血壓、糖尿病這些女性，在例假期間喝紅糖水容易導致月經拖拉和延長。還有具有肥胖、痰多溼重的人不宜吃。紅糖水還容易導致胃酸的分泌，引起消化道不良，容易反酸和嘔吐的現象。

因此，在痛經比較厲害的女性，喝紅糖水只能有一點緩解的作用，如果想解除痛經的痛苦，還是服一點中藥，比如益母草。當歸，阿膠，紅花，桂元，桑葚，紅棗。可以單用，也可以混用，最好再加一味桂枝，這些中藥能夠起到活血化瘀，生血養血，疏通血液，增加血流量，暖宮止痛的效果。

但是必須的經前兩至三天服用，經期不能服用，因為服用了活血化瘀的藥會增加經血的流量是使身體受損。

在瞭解是否喝紅糖有用之前，首先我們應當知道病因。

痛經分為兩種，一種是原發性痛經，一種是繼發性痛經。原發性痛經，顧名思義是由於先天因素導致。原因主要有子宮收縮異常、子宮頸管狹窄、精神因素、遺傳等。繼發性痛經的原因有子宮內膜異位症、子宮息肉、肌瘤、宮內節育等。

痛經@癌症

就在去年，一位26歲的女孩參加北京衛視的一檔演講節目之後，她的影片在網上瘋傳。她在節目當中講述自己的親身經歷。本以為只是普通痛經的她，卻不幸患上了癌症。

即便是再硬的女漢子，在痛經面前也變成了軟妹紙。男友或者老公此刻最常說的一句話就是：多喝點熱水。細心一點的可能會說：多喝點紅糖水。

紅糖和經期並沒有那麼相配

1、紅糖補鐵效果不如豬肝、牛肉

不少食物都富含鐵，具有補血的作用。但是紅糖、紅棗、菠菜等含有的是非血紅素鐵，人體吸收利用率低。相比之下，豬肝、牛肉當中鐵的含量不僅高，而且是血紅素鐵，利於人體吸收。

2、紅糖適應症有侷限

對於痛經，喝紅糖生薑水只針對體質虛寒、氣血不足的人，而在原發性痛經和繼發性痛經中，女性朋友一定要弄清楚自己是屬於哪一種痛經。近年來，女性多囊卵巢綜合徵頻發，其中也有一個表現是月經異常。

關愛自己，才能更好愛他人。

女人一定要呵護好自己，痛經的女人一定要明確自己痛經的原因，

不要模稜兩可地只是“喝一杯紅糖水”。

　　“姨媽痛”是不少女性朋友每個月都要經歷的“劫難”，為了緩解“姨媽痛”，不少女性會選擇喝紅糖水。那紅糖水是不是真的能緩解痛經呢?

　　1、咱們先說說，什麼是痛經。

　　痛經，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適的症狀，其分為原發性和繼發性痛經兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，如女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄等。繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。一般原發性痛經佔痛經90%以上。

　　2、喝紅糖水可以緩解寒氣血滯引起的痛經。

　　喝一杯溫熱的紅糖水能使身體暖和，活絡氣血，促進血液迴圈。如果在紅糖水中加些薑汁，這樣會有更好的補中氣、補血養肝的效果，溫筋通絡效果也會更好。紅糖屬熱性，如果是體質偏寒、寒溼血虛、氣滯血瘀的女性，喝紅糖水能減輕體寒氣血滯引起的痛經。

　　3、如果是熱性體質，內熱較重、虛火上行的人，喝紅糖水無異於火上澆油，身體受不了虛火過旺，反而會導致出血過多。另外對經期女性來說，有時過度吃甜食，也會增加焦慮感。

　　4、繼發性痛經，如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等引起痛經，毫無疑問，理應積極治療原發病，喝紅糖水是無濟於事的。

　　最後介紹一種寒性痛經的食療偏方---山楂紅糖湯，可供參考：

　　材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

　　製作方法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然後調勻即可。

　　服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

　　適應症：該食療方有化瘀止痛的功效，適用於面色無華、寒性痛經的女性。

我也是痛經妹子一枚，現在來月經基本不痛了，把我的親身經歷分享給大家！

我不是原發性痛經，開始幾年只是偶爾有些痛，但都不影響工作學習，前幾年開始每次來月經第一天就痛得必須吃藥，而且是布洛芬或者洛芬待因這種中效止痛藥，有一次月經提前了，身上沒帶藥，想等著下班再去買，結果才一個多小時，就痛的全身冒冷汗倒在地上，同事立刻把我背到急診科打了一針，又吃了藥才勉強恢復過來，後來結婚了還是一點也沒緩解，生完孩子還是痛，那些長輩們說的結了婚就不痛了，生了孩子就不痛了，都是騙人的。我知道常吃止痛藥對身體不好，所以多方打聽，去年終於找到治療痛經的方法了，那就是貼三九貼，本來是抱著試試看的心態，沒想到，四貼貼完，來月經居然沒那麼痛了，腰還是酸，但完全能忍受，我自己三個月沒吃藥了，不過每次來月經我都會喝一包薑糖水，我冬天特別怕冷，手腳冰涼，晚上睡覺腳上都要貼暖寶寶，所以月經期間喝薑糖水可以幫助排出淤血，如果本來就經血量大的女生最好還是不要喝了。不過那個三九貼，痛經的朋友可以去試一下，就是在身體的穴位上貼幾張膏藥，貼四次，我們醫院才兩百多，相信其他地方也差不多吧，效果太明顯了！

其實在大姨媽期間和紅糖水一般只是起到緩解的作用，而沒辦法治療痛經！

那究竟怎麼治療痛經，一般透過以下方法：

方法二：灸療，一般艾灸關元穴、八髎穴、子宮穴、三陰交等相關穴位，灸後喝紅糖水，一般3個週期後痛經會得到很大程度的緩解，甚至不痛；

方法三：止痛藥，治標不治本，一般就是每次疼的時候吃，但是藥吃多了都不好，所以建議選方法一、二。

還有大姨媽期間，建議保持心情愉悅，飲食均衡，適當運動，避免咖啡因哦！

關於你所提問的，我們逐一進行解答。

對於不少女性來說，在大姨媽來的時候，喝上一杯暖呼呼的紅糖水（或紅糖姜水），別提有多舒服。痛經時飲用，還能暖身、暖宮，緩解不適。

然而，人的體質有差異，科學上並沒有確鑿的證據去支撐紅糖可治療痛經的依據。僅僅想著紅糖水能治療痛經，卻不注重日常的營養平衡，生活作息，痛經依舊可能纏身。

另外，建議患有痛經的女性，應到醫院查詢一些原因，對因治療。

紅糖性溫，食用只要不過量，一般情況不會出現上火的情況。過量時，不僅可能導致上火，還會因為體內糖儲量過多，而引發糖尿病，或者肥胖等問題。

需要注意的是，陰虛火旺者不宜食用，即日常表現有煩躁易怒、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，時常感覺身體有火的人，不宜使用。

此外，紅糖味甘，肥胖、痰溼重者也不宜吃。

至於自身是什麼體質，需要依據醫生的診斷，不要隨意下判斷。21

你好，首次給你回答，超市的普通紅糖是沒法緩解痛經的。只有純正的，無新增的九吉公老紅糖才有益氣補血，緩中止痛的溫補效果。於此同時，當然也需要有良好的，健康的生活習慣。

痛經，是婦女最常見的病症之一，係指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適症狀，嚴重影響生活質量。其分為原發性和繼發性兩種。

中醫認為痛經主要是因為情志不舒，肝氣鬱結，或感受寒涼，瘀阻經絡，或體質虛弱，氣血不足致氣血執行不暢，即所謂“不通則痛”和“不榮則痛”。

身體寒冷，血得寒則凝，這樣經血排除受阻，不通則痛。平時需注意驅寒保暖、補氣養血。

多吃理氣活血的食物，如魚、豆、桂圓、紅棗、核桃、花生、香菜、佛手、菠菜、空心菜、胡蘿蔔。體內氣血充沛，才能執行流暢。

喝紅棗薑茶。將紅棗、切好的薑片同花椒一起放入水中，用小火煎熬即可。這款茶具有很好的溫補止痛的效果，可以用來緩解寒性痛經。

若上述方法均無效者，屬嚴重痛經患者，應儘早就醫，在醫生的指導下服用中藥或進行針灸治療。但切記的一點是：經期忌食生冷，避免情志刺激。

　　很多女性都被痛經困擾，每到那幾天就很疼痛難忍。有人說喝紅糖水能緩解痛經，但也有人說喝了紅糖水也沒什麼用，紅糖水到底能不能緩解痛經？紅糖水怎麼喝才能緩解痛經？

　　喝紅糖水能緩解痛經？還要看痛經的種類

　　關於紅糖水緩解痛經，有的人說有用，有的人卻說沒什麼效果，那麼紅糖水到底能不能緩解痛經呢？婦科專家表示，痛經的種類不同，喝紅糖水的效果是不一樣的。

　　根據病因，痛經可分為功能性痛經和繼發性痛經，其中功能性痛經是大多數少女會出現的痛經症狀，引發原因較多，宮頸狹窄、子宮發育後傾、勞累過度、不小心受涼等都可能導致排血不暢，引起痛經；而繼發性痛經是指因患有某些婦科疾病而引起經血排出不暢，進而引發痛經，如盆腔炎、子宮內膜異位症等。

　　對於功能性痛經人群來說，紅糖水可能因個人體質不同而產生或多或少的緩解疼痛的效果；但對於繼發性痛經人群來說，喝紅糖水不會有任何效果，積極治療相關疾病才是擺脫痛經的有效方式。

　　喝紅糖水緩解痛經，效果因人而異

　　從中醫角度來看，紅糖性溫，能溫宮暖中，可減少子宮因受寒而引起的痙攣，在擴張宮頸的同時能促進經血順利排出，因此對於體質較虛寒的人來說，紅糖緩解痛經的效果較好。

　　對於部分因為營養不良導致痛經的人來說，喝紅糖水也能緩解痛經，但這類人群其實喝點白糖水或者吃一顆糖，也能起到緩解疼痛的效果。

　　紅糖水緩解痛經，什麼時候喝才最好？

　　痛經偶發人群：對於偶爾痛經的人來說，通常是因為經前一些不適宜的行為導致痛經（如吃太多冰品或受涼），這種情況無需過多擔憂，可以在痛的時候用熱水袋暖暖子宮，再喝點紅糖水緩解痙攣，不需要長時間喝紅糖水來調節。

　　經期必痛人群：經期必痛的人多數是虛寒體質，應該在經期快到時提前做好應對工作，包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，不要久站勞動，過度勞累，更不要洗涼水澡，做好保暖工作，這樣才能讓子宮更平和順利地排出經血。在經期過程中，可每天喝紅糖水，以持續暖宮，緩解痛經。

　　月經後期痛經人群：有的人是在月經後期才開始痛經，這類人群則不用提前喝紅糖水，經期開始再喝即可。

　　最後需要提醒大家，喝紅糖水緩解痛經，效果因人而異，不要過分執著，找準痛經的原因，對症治療才是正確的方式。

在偽中醫如此盛行的今天，紅糖幾乎成為現代女性生理期必備了。今天就讓學婦產的陳大夫為你揭開紅糖治痛經的世紀騙局。

在這之前，首先得了解一下紅糖是個啥玩意兒，別的糖都是白色的，它憑什麼就要獨樹一幟成為紅色的。

紅糖是一種粗製糖，主要由甘蔗壓榨成汁以後濃縮結晶而成。紅糖的紅主要有兩個來源。其一是因為甘蔗汁含豐富的二價鐵，二價鐵為草綠色。二價鐵極易氧化，氧化而成的三價鐵即為磚紅色。其二是甘蔗汁在加熱濃縮過程中會產生褐變反應，產生焦糖。焦糖也是紅色。

焦糖顯然是不會對痛經或者生理期產生任何實質性的好處的，否則咖啡店裡的焦糖瑪奇朵絕對會比其他種類的咖啡要貴許多。唯一能搭上點關係的也就是紅糖裡的三價鐵了。不是常說，補血先補鐵嘛~看到這裡，偽中醫們一定會長出一口氣——終於找到紅糖治痛經的西醫的證據了！揚眉吐氣！

但是陳大夫怎麼可能輕易讓偽中醫們得逞呢！需知，補血是二價鐵不是三價鐵啊！這裡面學問可大了。想讓三價鐵在肚子裡轉化為二價鐵幾乎是不可能的。三價鐵根本無法補血。同時，因為三價鐵是強氧化劑，它在血液中撒歡奔跑時，和氧自由基一樣擁有加重炎症的能力。所以三價鐵不僅不會緩解痛經，還會加重痛經啊！

另外，二價鐵在空氣中就極易被氧化成三價鐵，而紅糖在濃縮過程中會經過高溫蒸發，二價鐵經過高溫肯定是連渣渣都不剩了，所以也不要妄想紅糖裡會殘留二價鐵。如果你執意想在生理期補鐵的話，也不是不可以。只是與其喝紅糖水這種沒有意義的東西，空口吞鐵鍋這種高科技活要不要了解一下？

可以喝。紅糖水含有微量元素，也可以加快血液迴圈，痛經亦可用正午Sunny的暖宮貼，溫經散寒，暖宮止痛，有效緩解痛經等症。

紅糖水要平時經常喝，這樣可以改善宮寒，緩解痛經的症狀。但只是來例假的那幾天喝，肯定是沒辦法止痛的，紅糖水不是藥哦。