首先抑鬱症不會傳染，這是肯定的。因為抑鬱症不是傳染病。但是抑鬱情緒會影響到身邊的人。就像有人不高興，你老看到他不高興，你也會受他情緒影響一樣。不過不等於說他不高興，你受他情緒影響你就也會不高興，也許你會不好意思表達自己愉悅的心情。抑鬱症和抑鬱情緒是兩個概念。抑鬱情緒我們可能每個人都會遇到。在生活中每個人都可能遇到一些不開心的事情，這些事情會讓我們心情不高興，情緒低落，就可能會遇到抑鬱情緒。但是隨著時間的改變事件的發展，我們的低落情緒隨之會得到改變。這是抑鬱情緒。抑鬱症是有嚴格診斷標準的。

至於說怎麼應對生活壓力。有幾個方面可以注意一下。

首先是從認知上要認識到人，無壓力輕飄飄，有壓力才會有前進的動力。雖然有時候壓力過大會導致我們心情不好，但是必要的壓力會促進我們努力向上。知道了，這一點我們對壓力就會有一個相對比較積極一點的認知。這樣的話面對壓力的時候，首先從認知上就不會把它看得特別的嚴重。

第二是平時要注意建立好自己的社會支援系統。當我們遇到困難的時候，遇到壓力的時候，身邊有人能夠從精神上，心理上，經濟上或者實際上支援到你，你的壓力就會得到緩解。如果平常工作忙總是一個人獨來獨往沒有人能夠在心理上支援你，或者遇到困難的時候，你求援的物件很少，這樣的話壓力來臨的時候對你的影響就會比較大。平時注意建立自己良好的支援系統和朋友，家人保持必要的聯絡與溝通，當你有困難的時候，至少會有人支援到你壓力對你的影響就不會有想象的那麼大。人是社會性的動物，很多時候抱團取暖會比一個人單獨前行心理上舒服安全的多。

第三呢，建議保持適量的運動。生命在於運動，我們的本能就是好好的活著。當我們運動的時候，我們的注意力就會得到轉移。身體的疲倦會有助於我們壓力的緩解。

除了這個我們還可以聽聽音樂呀，找朋友聊聊天呀。如果你的壓力對你已經形成了實際的影響，那麼建議去找心理諮詢師做專業的心理輔導。

不是壓力大，乃是承受能差，很多煩惱壓力都是虛榮心攀比心造成的，過度消費沒計劃的開支使自己壓力增大，死要面子活受罪。最重要的是人內心沒有真正的依靠，靠啥都靠不住，內心恐懼無助帶來的精神抑鬱，建議悔改信we穌，是解決因力壓力的最好辦法，

1)、抑鬱症本身不會從生理角度來“傳染”，但是抑鬱情緒，特別是家人中有抑鬱症，是會有影響的。這體現在抑鬱症患者看待世界的角度變得越來越灰暗，說話也很“喪”，比如覺得活著沒希望，人生充滿了絕望，什麼都不想做等等。

2）、身邊患者抑鬱症的人越來越多，但不表示人人都是抑鬱症。以前，我也特別認同，人人都有心理問題，但實際上，當我自己內在和諧的時候，我看到的我周邊人的生活都是很幸福的。這也許就是境由心生吧。所以，抑鬱症確實很多，但也沒多大人人都有心理問題，有很多人，實際上生活得很好。

3）、如何防止抑鬱症的發作呢？我不是專業的心理醫生或諮詢師，但我作為一個康復多年，和抑鬱症互助組織的創辦者，以我們的經驗來分享吧。

3.1 壓力大，在《自控力：與壓力做朋友》一書中關於壓力的解釋我個人比較認同：壓力是自己在意的東西失去之後引發的緊張狀態，換言之，你沒那麼在意，你就沒有壓力。拿工作本身來說，如果很多人的需求能放在生存和發展自己能力上來說，其實你就專注了自己的事，自己能控制的事，那麼外界對你就沒啥影響，也沒那麼大壓力。但很多人，壓力大，來自於要很高的薪資（甚至超出自己的能力，他們定的薪資是依據行業高標準來定的，而非自身的能力）、高讚許/認可（而實際上在職場上，你做好領導一般也不會讚許你，因為他們覺得你是分內的事；同事之間就更難說。）這些所有的一切都不在自己掌控範圍，自然壓力巨大。

3.2 給自己貼標籤。最近看到很多文章，開始提出“平凡”、“普通”兩個字，也許是我們每個人都想成功，而成功的通道很窄，這個世界絕大多數人只能是默默無聞，絕少絕少數能向“馬雲”，而很多人以為自己是那個絕少數。所以帶著標籤幹活，自然就害怕失敗，害怕丟掉標籤，壓力重重。這種害怕丟掉標籤也會導致自己很多事情都不敢做，永遠停留在如何思考出一條完美的路徑。

3.3 因為3.2，永遠停留在思考出一條完美的路徑，想多了，做少了，自然時間一天天匆匆而過，你什麼成長也得不到，什麼成果也看不到，自然焦慮得無處安放，自然焦慮中年危機，焦慮實際上是恐懼的前奏，適度地焦慮可以讓自己前行，過度地焦慮只會導致恐懼，嚇得蜷縮起來。

3.4 因為給自己貼標籤，因為自己在自己心目中是完美的，所以不敢犯錯，一旦出錯，就覺得自己不完美了，別人不喜歡自己了，於是開始不斷自我否定，自我攻擊......這種自我否定，自我攻擊，自然也會導致自己越來越恐懼。試想想，你身邊有個人不斷地否定你，你會怎樣，你是不是被打擊得信心全無？沒錯，你內心的自己，也如同外面的別人一樣，不斷攻擊自己，得到的結果是一樣的。

3.5 當然身體健康肯定也會影響心理健康的，平時要注意膳食健康，堅持良好的作息時間，堅持運動。

不會傳染，會感染！魚找魚蝦找蝦，三觀相同的人，一起聊天，吐槽，自己慢慢的也套路進去了。我的一個親戚，因為過日子沒有數，老公都是不讓他管錢，只要想要什麼，都是給她買家裡。結果這大姐與幾個同事一起聊天，人家說女人不管錢男人就變壞，回家就給男的鬧了好久，差點抑鬱了！

所以，這個社會需要正能量，多和正能量的人在一起吧！

我覺得肯定有些影響的，換一個壞境，試試，因為，她的情緒肯定給你帶來負面影響，如果，其中的一個人患病，大家一起努力，也許可能幫他度過抑鬱狀態，但是很多的話，對你影響很大，所以你得學會自己調節，抑鬱這個東西，自己的態度，很重要，自己要懂得什麼該糾結，什麼不該糾結，懂得放棄負面的情緒，我曾經也有這樣的抑鬱傾向，我努力的調整自己的心態！終於走出來了，抑鬱的時候天空是黑暗得！所以家人的陪伴也很重要！

生活壓力大，身邊患上抑鬱症的人會不會傳染呢？

答案是否定的。抑鬱情緒會傳染，但抑鬱症不會。

也就是說，得了抑鬱症的人，會傳染給朋友很多抑鬱情緒，讓他們感覺很差，但是並不會讓他們患上抑鬱症！

抑鬱情緒怎麼理解呢？比如說，我們看到別人哭泣，也會不由自主地感到傷心；看到別人微笑，我們也會跟著傻笑。

這就說明，社交環境和氛圍很重要，無論是積極的情緒還是消極的情緒，都會透過社交傳遞給朋友。我們自身的情緒會受到他人情緒的影響。

特別是那些和自己關係特別近、相處時間特別長的抑鬱症的朋友。這種負面情緒接觸久了，給我們帶來直接體現就是，例如我們心裡感受不到快樂、消沉低落、缺乏興趣悲傷、無價值感等症狀。

那身邊如果有患抑鬱症的，自己怎麼應對呢？

最好的辦法就是讓他去看醫生，但是絕大數情況下這也是沒用的，在平時接觸中，儘量不要提及抑鬱症，更不要問他抑鬱症好了沒有或者病情如何，如果可能，儘量給他多些快樂。這個前提是，首先自己要有正確的人生觀，保持好的心態。有時正能量也是能互相傳染的。

心態調整好是不會傳染的。應對抑鬱的最好方法不是藥物而是心態，正確的生活方式健康的文體運動對它很有效，所以要把精力分散在生活的個個角落，讓生活健康充實心態平和是應對抑鬱的好方法。

年輕人抗壓能力太弱，一點小挫折就難承受，人間就像個煉獄，好鋼成才了，雜質就會淘汰，所謂好鋼無非就是久經考驗，越挫越勇，沒有這種精神，就會難以立足，每個生命都是可貴的，自己放棄沒人會在意，沒有過不去的坎，最好去學學那些長壽老人，都是怎麼熬過來的。

生活壓力大，身邊患抑鬱症的人自然就多了，患柳鬱症的人和自身的性格有關，性格內向不善言語和社交的人，患抑鬱症就會高，而樂觀積極向上的人，愛表達自己的思想和會釋放情緒的人得抑鬱症就會低，患抑鬱症除了壓力大還有就是心態偏激和遺傳因素有關，抑鬱症不是不會傳染，如果你身邊的抑鬱症的人多而且你的性格又是憂鬱多愁善感的，就會感染上，也就是受到影響，抑鬱症就是人的多巴胺過少，過少了就會情緒低下憂鬱，總是不開心不快樂而抑鬱，多巴胺過多就會焦慮不安和失眠，，所以抑鬱症的人也會有焦慮不安和失眠情緒不穩的症狀。

抑鬱症的人的情緒象著魔一樣，身後總有另外一個人在牽著走，時而興奮時而低落，茶飯不思，睡不著覺，有的就是昏昏欲睡，出現幻聽Phantom，心累身累，情不自禁的失去靈魂，靈魂遠離本體，麻木不仁，就會走向自殺死亡的地步，或做出出格的事情，傷人傷己，而產生異常行為去害人的，都是狂躁型抑鬱症，狂躁型抑鬱症就會傷人害命，要想遠離抑鬱症，就要學會釋放自己情緒，苦中作樂，給自己多點正能量，學會放下心中所累所苦，時常對自己說：苦和難總會過去，苦中作樂可好！”找點正能量的東西代替心中的空虛和苦悶，把心中的垃圾及時倒倒清理一下，總會有一個朋友聽你說話的，實在找不到人就拿著手機開啟語音，跟手機說說心中的苦悶，當你把語音開啟來聽，就會聽到這位朋友會給你帶來愉快和溫暖！總之千萬不要被情緒左右，要自己帶著情緒走，不管生活多麼的艱難和坎坷，只要好好的去生存去活著，就會找到挖掘到生活的樂趣，難時看看蘇東坡傳，你就會明白這世上的難和苦累，都是過眼雲煙，戰勝難和苦累就是你自己的內心，從苦和難中找到樂！苦中作樂，痛並快樂著！這樣抑鬱症就會與你無緣！

如果你去跟他們連結，聽他們說，久而久之你就有這個危險，很多心理諮詢師得心理問題就是說明這一點！但是這也不是沒得辦法，提升自己能量狀態就是一個很好的方法，去看看幸福人生學院李嘉琪文章，應該有幫助

回答了:生活壓力大，各自都忙於生計，特別是那些靠自己賺錢而努力拼博工作的人。以至於大家朋友見面時無謂的話都少說。一句話，忙於車、房。其實身邊患有抑鬱症的人是有，但應不是很多，如果真的患上抑鬱症，那生活都成問題，更談不上拼工作了。有關抑鬱症是否有傳染，這個最好問有關專業的醫生來解答，但憑本人見、聽等，抑鬱症是沒有傳染的。至於用什麼應對，如朋友患有此症，應多關心關心是真，多與其交流，放開心態，使之儘快走出陰影，恢復健康。謝邀！

抑鬱症肯定不傳染，因為他們沒有攜帶病毒更沒有細菌，但是會影響到周圍的人心情。更何況你說的是身邊患上抑鬱症的人越來越多，那影響就更大！

道理很簡單：誰都願意和Sunny、具有正能量的人在一起，因為你感受到的也是滿滿正能量，積極樂觀的生活。

怎麼辦？很簡單

只有遠離他們，不能改變別人，只能改變自己生活環境。

我感覺不會受傳染，因為有的患抑鬱症的人是由於無所事事，太閒了，您看那些平時每天勤勞能幹的幹農活的人有幾個得鬱郁症的呢？所以每個人都要上進！勤奮努力，加油！

抑鬱症肯定不會傳染，會不會影響別人也不一定。因為患上抑鬱症的人外在表現並不一定是鬱鬱寡歡，態度消極，有的時候他們甚至比身心健康的人顯得還要樂觀活潑，痛苦絕望的只是他們的內心。還是及時調整自己的心態，平時多學習一些除工作之外自己喜歡的東西，讓自己能夠時時感受到生活中美好而積極的方面，這樣患上抑鬱症的機率應該會大大減少。祝你生活愉快！

第一，生活方式應該和自己的條件、心境相匹配，這包括實際操作層面和心思意念層面；需要兩方面同時入手！具體要看情況而制定對策。

第二就是找到自己的社會支援群體，找到自己的位置。這樣才能持續，否則就是這邊治好了，那邊一回到現實又打回了原形。

現在對於大多數人來說，生活的方方面面都是有壓力的，還有患上抑鬱症的。我覺得首先要調整好自己的心態，適當的放鬆自己，比如有空閒時間帶著老婆和孩子們去旅旅遊，迴歸一下大自然，讓我們自己的身心徹底的放鬆。

夫妻之間要多多溝通，有不順心的事要說出來，不要悶著這樣對身體也不好，俗說話氣大傷身，夫妻間要相互扶持，互相寬容。

再者我們叫上幾個好哥們，出去小聚一下，喝點小酒但不要多喝，喝多了也傷身，談談心，把不高興的事全忘掉，這樣我們才能迎接新的明天。

現在對於抑鬱症來說彷彿是十分常見的一種疾病，由於如今越來越大的工作壓力和生活壓bai力，讓很多人都有了抑鬱狀態，甚至更嚴重者會有抑鬱症，當然，很多人也都非常好奇，怎樣才能夠緩解自己這樣的情緒。能夠緩解自己抑鬱狀態的方式有很多，只不過對於現在的人們來說，一旦自己進入到這種狀態當中，也不是十分容易走出來。旅行或者讓自己放空心情，便能夠及時調節自己的抑鬱狀態。

其實很多人在工作當中非常認真且非常努力，當然也正是因為這樣的認真努力，才會讓自己進入到一種不可以迴圈的狀態當中。或許是因為周圍的人對於自己的態度不好，或許是因為領導對於自己的工作不是十分滿意，但是對於自己來說，自己的努力卻沒有換來任何回報，這或許是大多數人對於抑鬱狀態產生的原因。所以很多時候讓自己放空自己也是十分重要的，讓自己暫時不去思考一些讓自己傷心的事情。

首先，抑鬱症到底與壓力有沒有關係，我不知道，但有一點可以肯定，現代患這個抑鬱症的人越來越多了，並且成年輕化趨勢，我在高中教學時碰到較多的孩子或多或少的存在這方面的問題。所以應該關注自己的身體健康，尤其是心理上的健康。我在高中時讓孩子們多運動，讓他們不要只坐在教室，要去多運動，從那時看這個方法還是有些效果的，你可以試試。

其次，抑鬱症並非傳染性疾病，不傳染，所以不必擔心別人傳染。我認為個人思想出現問題與自己的思維有關係，所以平常閱讀一些中國傳統哲學，儒釋道三家的經典書籍對開闊思想視野有很大幫助，這也是有證可查的，南懷瑾先生生前曾說：道家思想是解憂雜貨店。這是有一定道理的。

總之，心態是立世之本，培養一個豁達的“心態”是應對一切的保障。

其實我不止一次的想過去結束生命，負債累累，婚姻破裂.......對生活失去信心，

但是每次聽見兒子在我身邊說：爸爸，加油，我相信你可以的！ 我有捨不得

離開他， 其實生命中總一些你放不下的人或事， 向前看吧， 總的經歷。熬過

這段低谷期，就迎來生命的另一個全新的起點。 加油陌生人！加油自己！

現代大部分人都是起早貪黑地為生計忙活，沒有房貸有車貸，沒有孩子有老人，沒有金錢壓力有對比，在現實和慾望的雙重壓力之下，患抑鬱的人越來越多。為什麼現在衣食無憂的狀態會和過去食不果腹的時代形成那麼大的反差呢？我想一是過去的現狀，大部分人的生活狀況都差不多，比較沒有強烈的物質慾望，只要能吃飽穿暖就行，容易有滿足感和幸福感，現在兩不愁三保障已是最基本的生活狀態，加上發達的資訊網路，人們的視眼越來越廣闊，要求和慾望也水漲船高。二是城市化的趨勢，現在城裡的隔壁鄰里幾乎是誰也不認識誰，上班下班、在與不在都是緊閉門戶的，以前大家連人不在的時候都不關門，沒事就隔壁鄰居，老老小小，拉呱的拉呱，玩耍的玩耍，情感有了溝通和宣洩的物件，抑鬱自然就少了。三是現在大部分上班族運動少，以前社會大部分是農戶，天天勞動，體力上消耗了，自然就沒有精力抑鬱了。總之有一愛好，有一知己，多運動，多溝通，及時疏解抑鬱情緒。如果有抑鬱症建議及時就醫，愛惜生命！