生孩子跟發胖並沒有直接的關係。女人生育之後發胖，主要是由於從孕期到產後的一段時間當中，飲食能量和體力活動失去平衡的緣故，攝入過多的能量沒有消耗。預防月子裡體重過度增長可以多吃些蔬菜。母乳餵養，也可以儘快地消耗體內儲備的脂肪。待體能恢復之後，自己照顧孩子，適當的運動，就很快恢復苗條身材了。

這個不一定哦，如果孕期體重管理得好，合理增重，合理運動，等生完孩子後身材就不會發胖。孩子出生後，有很多事情要忙還要操心孩子，一般都會瘦下來恢復身材。總之，有的媽媽生孩子會胖有的不會胖，不能絕對的說，主要還是看個人體質和自我體重管理。

不一定。想一想明星，生完孩子之後沒有幾個胖的，大多都是合理飲食加鍛鍊，怎麼會胖呢？

我們都認為，生育會影響母親的體形。還有很多人認為，只要不生寶寶，身材就不會變。那麼生完孩子一定會發胖嗎？生產以後多久可以減肥。

有研究證明，生育寶寶多的母親稍有發胖趨勢，但生1-2個孩子和發胖之間並沒有什麼關係。其實在我們身邊生了寶寶沒有發胖的女人為數不少，而那些沒有生育而發胖的女人，並不在少數。

我就有兩位同事生孩子之後體形沒變。其中一個’已經年近50，兒子都高中畢業了，腰圍還是很迷人的63釐米。還有一個卻比孕前更瘦，只看身材就像大學生。問她如何變得年輕，她舉起纖細而緊實的胳膊說：自己帶孩子啊。二十多斤重的兒子，整天貼在身上，還要做家務

總的來看，女人生寶寶之後發胖，主要是由於相當一段時間當中，攝入和消耗的能量失去平衡的原因。產後怎麼快速瘦身。

一位準媽媽告訴我說，她現在的體重已經達到140斤，比孕前重了45斤，走起路來都都特笨。其實，對於健康母親來說，孕期體重增加二十多斤即可，沒必要變得太胖。寶寶過大，母親過胖，會讓母親患上各種慢性病，寶寶也增加肥胖和糖尿病機率。

很多母親一懷孕就成了重點保護物件，吃什麼隨便，幹活撿輕的;產後天天大補特補，孩子不用管，沒什麼體力活動，又不鍛鍊，不胖才怪呢

不過，140斤的準媽媽，也可以回到95斤。一鄰居就是這樣，生寶寶後也是一百四十多斤。但是之後她沒有惡補，自己做家務帶孩子，體重 降下去了，幾年之後，兒子健康可愛，媽媽窈窕迷人 .

若想盡快恢復苗條的體形也不難，這樣做就可以了。

產前加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做準備。可以多走路，多爬樓，多做些下蹲動作和收腹動作。

如果不想肌肉萎縮、脂肪堆積就儘量自己生寶寶，不要選擇剖腹產。因為自然分娩有利於寶寶的健康，還能讓母體儘早恢復活動能力。

產後不要多吃油膩，可以預防體重增加 ，乳母更需要的是鈣和B族維生素，加上足夠的蛋白質和鐵。，喝雞湯不要帶著上面的油。吃牛肉不要選擇肥牛。喝豬蹄湯但不要拿豬皮當飯吃。吃雞蛋可以吃煮蛋蒸蛋。

用粗糧豆類煮的粥來替代一部分精白米精白麵主食，對供應B族維生素和礦物質有好處，還有利於降低體重，還可預防產後便秘。

三餐不要光吃魚肉蛋類，預防月子裡體重過度增長多吃些燉煮蔬菜。

自己哺乳，使寶寶受益終生，也可以儘快地消耗體內儲備的脂肪，恢復體形。

體能恢復之後，在家時儘量減少坐著不動的時間，儘量自己照顧孩子。

生育不等於失去好身材。不要用生孩子作為藉口來原諒自己的懶惰習氣和錯誤飲食習慣。只要自己努力，絕對可以做個健康漂亮的媽媽。

孩子們常常會議論誰的媽媽最漂亮，誰的媽媽最優雅。很多孩子不想讓同學知道自己的媽媽不漂亮，漂亮媽媽接孩子時總是很自信的昂起頭，為了自己的健康和孩子的快樂，準媽媽們和媽媽們，一起努力 ，加油！

初為人母一生孩子就一定會胖嗎？答案肯定不是啦！我自己就是初為人母，並且孩子半歲後體重就恢復到了孕前，如今孩子三歲一直保持著較好身材。

初為人母，其實身材很好恢復的，但很多人卻發胖瘦不下來了，根本原因是吃得多動得少。產後瘦身其實不難，只要把握這幾點，輕輕鬆鬆就恢復了原有好身材。

初為人母，雖然沒有育兒經驗，但這卻是我們人生歷程中變化最大的階段，母乳餵養能夠讓親子關係更親密無間，並且也能有利於快速恢復原有身材，我就是堅持母乳餵養到兩歲。

之所以主張親自帶孩子，是因為孩子出生後前三年是最依賴母親的三年，我們用心呵護孩子三年，孩子健康快樂成長一輩子。並且這三年也會是我們快速成長學習的關鍵期，我們從年輕少女成為一位成熟母親。

產後的健康飲食是身材恢復的關鍵，不因為母乳餵養就胡吃海吃。很多人覺得母乳餵養得多喝湯，而事實是湯裡面營養物質並不多，多的是脂肪，與其多喝湯不如多喝水。我從孕期到哺乳期，喝湯的次數真心不多，也很排斥各種油膩的湯，反而是更喜歡吃湯裡的食物，因為絕大多數營養物質還是停留在這些食物裡。

想要甩掉贅肉，另一關鍵點還有適量運動。常言道“管住嘴邁開腿”，這是減肥的至理名言。我們初為人母想要恢復身材，更應該做到這一點。

相信各位新手媽媽都能夠恢復到孕前較好身材，做一個新時代辣媽！

不一定，控制好就不會胖。

許多準媽媽對於孕期體重這個問題尤為煩擾。一方面擔心吃的不好、吃的不夠，會影響寶寶發育。另一方面又害怕增加的體重產後難以恢復，更擔心營養過剩，會導致巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等問題。準媽媽該如何做才能兩全其美呢？

一、妊娠所需體重

首先，需要做一道數學計算題。

根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值檢視下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26.1—29.9之間，孕期總增重7-11.5公斤為宜;

孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。

舉例來說，一位寶媽身高1.59米，孕前體重63.5公斤，其BMI數值為63.5÷（1.59X 1.59）≈25.16。對照上述表格，妊娠期所增加的體重應該控制在15公斤以內。

當然,如果你是天生不胖的女神體質，那這篇文章可能沒什麼用；

二、營養攝入

【孕期低卡路里高蛋白的健康食物】

脫脂牛奶（250ml）——90-100卡路里，8克蛋白質

無糖豆漿（250ml）——75-100卡路里，9克蛋白質

低糖酸奶（250ml）——100卡路里，9克蛋白質

糙米飯（125ml）——115卡路里，2.5克蛋白質

瘦牛肉（60克）——100卡路里，14克蛋白質

三文魚（熟，60克）——115卡路里，14克蛋白質

綠色蔬菜（125克）——25卡路里，2克蛋白質

上述食物都可以自由搭配使用哦~~根據每天攝入量可以算一下

【富含葉酸的食物】香蕉的葉酸含量高於其他所有常見水果，一根香蕉便可滿足孕婦每日所需葉酸的12%，每天一根就夠了。

【富含鐵的食物】肝臟（112克）8.5毫克鐵、豆類（1杯）5毫克鐵、牛肉（112克）3.5毫克鐵、沙丁魚（112克）3.5毫克鐵，值得一提的是，多吃一些富含維生素C的食物（柑橘、草莓、獼猴桃），可以促進鐵的吸收。

【富含鈣的食物】每天喝1-2杯牛奶(可以補充250-500毫克的鈣) 或牛奶、豆漿各一杯。還可以吃海產品，如蝦皮是補鈣很好的食物，也可以多喝一點骨頭湯。蔬菜補鈣的食物如西蘭花，建議每天食用一些。

三、如何科學的控制體重呢

1.在家裡準備一個體重測量計，定期在相同條件下測定自己的體重，隨時掌握體重變化情況。

2.一日三餐一定要有規律。

吃飯的時候要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。吃得過快、食物嚼得不精細，不但給胃增加了負擔而且不利於消化。

3.儘量少吃零食和夜宵。吃零食是導致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持體重的大敵，特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內囤積。

4.避免用大盤子盛裝食物，面對一大盤子美味的誘惑，可能會失去控制力，可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。

5.有的女性很節約，家人吃不了的食物也要堅持吃掉，儘管自己已經吃得很飽了。懷孕期間儘量不要這樣，不要因為食物上節約了，體重上增加了。

6.多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。

7.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等，不喝酒精類飲品。

【適當的工作、活動和運動也有利於控制體重】

懷孕是一種正常的生活現象，懷孕不是病，婦女不要因懷孕而中斷所從事的工作和正常活動，只要不是不利於胎兒和孕婦健康的都可以一切如常。運動尤其是有氧運動，只要在醫生的指導下，既可預防肥胖又有利於母子健康。

不過，不管最後會長多少斤，作為孕婦，一切以寶寶的健康為重。合理安排膳食，保持營養均衡，堅持適量運動，時刻關注寶寶的健康發育，給寶寶更好的呵護。在寶寶正常發育的前提下，合理控制體重！

懷孕期間特別是後幾個月是一定會胖的，剛生過孩子兩三個月也是會胖的，不過之後就不一定了哦。見過許多女人生完孩子不到半年就恢復的很好的，也沒有特意節食。應了那句話，該長胖的喝水都要長胖，長不胖的怎麼吃都胖不了。