我建議先根據自己的面板狀況選一隻適合自己用的防曬霜，在出門前半小時就塗抹上。

防曬一般分三種：物理防曬、化學防曬、生物防曬。

物理防曬一般沒有什麼刺激，但是會感覺厚，假白現象很重。如果你的面板出油很大就不要用物理防曬了。

化學防曬感覺清爽一些，但是致敏率高一點，面板敏感的不要用化學防曬。

如果你是油性面板，應該比較耐受，可以選化學防曬和生物防曬。防曬的牌子並不是最重要的，當然他們講的日本的安 耐 曬確實不錯，也可以考慮一下。

除此之外再準備一支防曬噴霧，方便隨時補防曬。防曬一定要補塗，尤其是外出期間，本身就一直在太陽底下暴曬，加之夏季出油出汗特別多，防曬霜一會兒就會被稀釋掉。防曬霜不方便補塗，有一隻防曬噴霧就方便得多，直接往身上、臉上噴就可以了。

另外，晚上回到家一定要做好曬後修復工作，不然白天的防曬就白做了。你要知道讓你變黑的不僅僅是紫外線，面板表面溫度的升高也會易於黑色素的生成，所以回到家要及時為面板降溫。

可以用涼毛巾敷一會臉，等面板鎮靜下來後用蘆薈水或洋甘菊純露做曬後修復。曬後的面板會感覺不舒服，其實是有微發炎的狀況。對於對曬後的修復，推薦使用蘆薈水或者洋甘菊純露，可以用他們泡紙膜敷臉。蘆薈與洋甘菊對於面板的舒緩、修復都有很好的效果。

希望可以幫到你！

夏天紫外線強烈，夏季護膚防曬是基礎，做好防曬工作才能更好的美白，預防雀斑的產生。由於紫外線對面板的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，面板的衰老表現將會加速，甚至超過女性。即使是男性，如果需要在戶外呆比較長的時間，防曬工作一樣要做全。　　

專家指出，防曬不是女人的專利，男人同樣需要防曬。不過與女人們防曬不同的是，男人防曬(包括打遮陽傘在內)，不僅是為了防止曬黑，更是為了保護面板不被曬傷。　　一方面暴曬過後，表皮肯定會受到損傷，面板的屏障功能就會減弱，由於面板表面的屏障功能受到破壞損傷以後水分的丟失會加重。表現為紅腫、疼痛，後期會破皮，嚴重的甚至會面板觸痛和起泡;另一方面過於強烈和長時的紫外線刺激，會促進面板老化和增加患面板癌風險。　　

不防曬的男人，面板還更容易生皺紋，老得更快。無奈的是，男人們根本意識不到問題的嚴重性。　對於男性來說，不需要像女性那樣全方位防曬。但如果在Sunny猛烈時外出，儘量使用遮陽帽和太陽鏡，適當情況下還可以穿上長袖衣防止Sunny直曬。游泳時也最好備有泳帽和護髮素以免髮質受損。　　

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質。因此，夏日裡，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪?　　

遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子，形態各異，卻能搭配不同的衣服，將人當時的心情和狀態表露無疑，同時更能起到好的防曬效果，一舉兩得。　　

不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。　　

遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處於戶外，建議適當使用防曬霜進行防曬，男性面板油性較大，最好選擇比較清爽的化學防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉後或防曬劑時效到了後記得補上。　外出之前20~30分鐘，要塗上防曬霜。如果長時間在戶外，要每80分鐘再塗一次，而在大運動量排汗之後，也必須重新塗抹防曬品。另外，還應保持良好的衛生習慣，及時清除淤積在毛孔中的汗漬和汙物，這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。　　

出門前儘量塗抹防曬霜。如果實在很懶，什麼裝備都不願意用，那麼儘量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時儘量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋簷下行走，避免Sunny直射。　　

人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草黴和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，並在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。　　如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。　　

男生夏天還要準備一些必要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷，要及時進行修復護理，塗抹一些曬後修護霜。必要時，應就醫治療。

現在市場有很多防曬產品帶有防曬係數，但是在太陽猛烈的照射下這樣的防曬額度是遠遠不夠的，所以上妝之前要記得做防曬。

夏天是紫外線最強烈的~當然無論是室內工作還是室外工作都要注意防曬的~塗抹防曬霜、防曬衣、帽子、已經曬黑了~也是有方法的~可以給面板補充營養~以及給面板修復、代謝黑色素~方法也是有的~不用擔心

面板長時間暴曬不僅僅曬黑的問題，嚴重的會灼傷面板，別因為自己是男生就拒絕防曬霜，其次也可以透過防曬衣帽子眼鏡最好硬防曬 措施.

這個問題比較實用哈。

和部分人願意把自己曬成健康的小麥色或者古銅色相反，有些人特別怕曬，有這樣體質的人，在太陽下曬很短時間就會有過敏反應，出現面板紅腫、水皰、紅斑以及蕁麻疹。另外不只是曬傷，90%以上的面板癌也是Sunny引起的。

避免被曬傷的方法有：

1、夏天時在戶外儘量減少暴露在Sunny下面的時間，尤其是上午11點到下午3點之間，就是說，你的影子短於你的身高，就需要把自己藏在陰涼處。

2、從頭到腳武裝起來，穿上長袖衣服，戴上帽子。淺色衣服由於能反射Sunny，穿在身上似乎涼快些，但是據研究深色布料吸收紫外線的能力更強。

3、塗抹防曬霜、防曬油，可吸收太陽射線，不讓它接觸面板。這些化妝品有防曬係數（SPF）,係數越高，收到的保護的時間就越長。有時防曬霜、防曬油的效果並不佳，可能是塗抹的防曬油不夠，或者關鍵部位像鼻子嘴唇耳朵，謝頂的地方沒抹到，也可能是出汗沖掉了。

4、帶上墨鏡。紫外線會造成白內障或視網膜黃斑變性。墨鏡鏡片一般也標有防紫外線係數。也別忘了遮陽傘。

5、如果感覺被曬傷面板疼痛，可口服阿司匹林或布洛芬止痛。曬傷處可塗抹含蘆薈製劑。都知道面板燒燙傷要用冷水衝，曬傷也是一種燒燙傷，可以洗個涼水澡或冰敷。