注意勞逸結合，飲食要注意營養、多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是有抑制癌細胞增殖的水果，比如獼猴桃、無花果、香蕉等。不用食慾有刺激性食物，減少油炸類食物。

在醫學上，鼻咽癌是指發生在鼻炎粘膜上皮的惡性腫瘤。有關資料統計，全世界80%的鼻咽癌患者發生在中國，而在中國鼻咽癌主要分佈在南方，特別是在廣東省內說粵語的珠三角地區。鼻咽癌有明顯種族差異性，好發於黃種人。研究表明，EB病毒感染可能是該病病因。

鼻炎癌術後的調養護理對治療效果、預後以及術後生活質量都十分關鍵，術後調養護理應做到以下幾個方面：

鼻咽癌的治療康復過程是一個持久戰，患者要建立樂觀積極的心態，較少恐懼焦慮的不良情緒。家屬應多陪伴多傾聽多鼓勵，為病人營造安全、舒適、清淨、衛生的起居環境。

宜均衡飲食，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高膽固醇食物。禁菸酒，避免刺激鼻粘膜。放療後感覺飲食無味時要鼓勵患者進食，少食多餐。口腔反應嚴重時給予流質半流質飲食。好的飲食可以增加對放化療的耐受力。

由於鼻咽部粘膜受照射後充血腫脹，出現與口腔粘膜相似的鼻腔粘膜反應，患者常有鼻粘膜乾燥、鼻塞、鼻腔分泌物增多等不適症狀，可影響休息與睡眠。因而氣候乾燥時，應調高室內溼度，或在室內建一盆水，使室內保持一定的溫度，並用魚肝油或複方薄荷油自行滴鼻，每日用3~4次，以保護鼻腔粘膜。最好是學會正確的掌握簡易鼻咽沖洗器的沖洗方法和常用的液體，保持鼻咽腔清潔，每日鼻腔沖洗二次。鼻咽出血時應到醫院處理。

對於因唾液腺損傷而引起的持續性口乾，咀嚼肌及顳頜關節纖維化引起的張口困難，頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部活動受限等，遠期的放射性反應，應積極預防，做好以下功能鍛鍊專案。

茶漱：每次進食後用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動作交替結合，充分含漱1~3分鐘，消除齒縫問的食物殘渣，達到潔齒，保持口腔衛生的作用。叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2—3次，每次100下左右，最後用舌尖舔牙周3—5圈結束。這樣做可堅固牙齒，充分鍛鍊咀嚼肌．預防其纖維化。

咽津：經常做吞嚥動作，使滓液下嚥。可刺激唾液分泌，、溼潤咽喉部，減輕口舌乾燥，並能運動舌頭，牙齒及頰部的肌肉，防止口腔功能退化。鼓腮：閉住口唇向外吹氣，讓腮部

鼓起來，將雙手大母指放在鼓起來的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關節，順時針做，以防因顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。

彈舌：微微張開口，讓舌頭在口腔裡彈動，透過舌頭在口腔的運動，鍛鍊其靈活性，預防舌肌發生萎縮而功能退化。

搖頭：可以預防因頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部發緊和頸部活動受限。

只要患者建立戰勝疾病的信心，多和家人溝通傾訴，多諮詢配合醫生治療，積極做好術後各項調養護理，就可以大大減少鼻咽癌術後不良反應的發生，減輕疾病痛苦，提高生活質量，獲得最佳的治療效果和預後。

我就是一位鼻咽癌治療康復患者,我來談談我的一些經歷和感受吧！我是去年初發現並且進入醫院治療的，經過放療和化療然後治癒回家修養至今，這個病治療期間還是相當痛苦的，放療時口腔潰瘍口乾頸部潰爛 口乾，最難受的是吃啥東西都沒有味道的，本來就胃口不好吃不下去還沒有味覺，後來化療更是痛苦副反應很大吃什麼都吐，喝水都吐，身體素質下降，體重劇烈下降，當時萬念俱灰感覺死神在向我招喚，哪怕給我一天的正常生活都成了一種奢望！後來我治癒回家修養了！我是一個不幸的人又是一個幸運之人，幸運的是我得的這個癌症是目前治癒率比較高的一種，在此期間我一定要感謝一個人，我的姐姐，她從外地辭掉工作一直過來陪護我，感謝她對我的關心和照顧！我今年37歲，女兒8歲，我女兒非常懂事乖巧 學習也很聰明，我感謝上天賜予我這個最愛，我老婆在我查出得了癌症之後毅然和我離婚，感謝她把小孩留給了我，我的女兒就是我生活下去的動力，現在的我一切都很正常，我要努力賺錢開闢我的一片新天地，我相信以後會越來越好的！我也希望這個社會充滿Sunny，充滿關愛，願大家都遠離疾病，身體健康！

鼻咽癌以廣東及其周圍地區多發，所以又被稱為“廣東癌”，因為其部位隱蔽、附近結構複雜，手術不易完整切除，另外腫瘤又有對放療化療敏感的特性，所以首選以放療為主的綜合治療方案。也是惡性腫瘤中治療效果最好的腫瘤之一！本人在臨床上體會腫瘤患者多多少少都有焦慮、內向、失眠等特質。所以鼻咽癌完成治療後，除了按要求定期複診以外，1、要求家屬多從情緒、心情方面開導患者，患者本人也要多參加戶外活動和集體活動，保持愉快的心境。我常對病人說的一句話就是“你就是一個徹底治癒的正常人，不是一個病人了”。2、另外飲食方面也不要過分挑剔，營養均衡、不吃醃製食品、不吃過度煎炸食品就行了。3、還要積極參加工作或勞動，盡力體現自己的人生價值。讓自己覺得是一個有用的人。