都說眼睛是心靈的窗戶，而近視就好像是給這扇窗蒙上了一層灰。

1.戴眼鏡的人為什麼越來越多了？

如今，戴眼鏡的人是越來越多了。雖說除了近視之外，還有遠視、斜視、散光等視力問題，需要透過戴眼鏡來矯正，但在戴眼鏡者中大部分還是近視人群，在新增的近視人群中，大多數又是兒童和青少年。

就目前的相關研究看來，近視的成因雖然跟遺傳脫不開關係，但是，用眼的程度、習慣，電子螢幕類產品的使用習慣，以及參加戶外活動的時間，也和近視有明顯的關係。

在中國中小學生中，普遍存在用眼過度的問題，學習、閱讀、使用電子裝置的時間過多，而戶外活動的時間過少，這種現狀一定程度上造成了越來越多的兒童和青少年出現近視問題。

2. 食補能不能治好近視？

有很多人相信「食補」能夠達到很神奇的功效，經常吃某些特定的食物就能治病強身。

但至少對近視而言，那些傳說中的對眼睛好的食物，比如豬肝，枸杞什麼的，都不能治好近視。

豬肝中的維生素 A 含量十分豐富，雖然維生素 A 對於維持正常視力有重要的作用，但並不能治療近視啊，如果近視已經發生，吃再多的豬肝也沒辦法把視力提高回去。

而且維生素 A 並不是吃得越多越好，攝入過量時可能帶來毒性，成年人攝取維生素 A 的上限是每天不超過 3 000 微克 。除此之外，動物肝臟中還存在重金屬、獸藥殘留的問題，吃多了對健康真沒啥好處。

還有傳說，吃枸杞可以明目，因為它含有大量的「葉黃素」。但就目前的研究來看，葉黃素只對預防和改善老年性黃斑病變和白內障有一定的作用，對近視也是沒啥用的。

而且想要獲取足夠的葉黃素，也沒必要特別去吃枸杞，有不少食物中的葉黃素含量都不低，每天吃一些綠色蔬菜和水果，完全能夠獲得足夠的葉黃素。

除了食補，還有很多不靠譜的產品，諸如訓練儀，近視眼罩，草藥治療近視，針灸治療近視……大家可都別信哈！

3. 沒到 1.0，就是視力不好？

視力檢查是最常見的眼科檢查，很多人都覺得看清 1.0 或者更小的，就是正常。

但這個標準並不是所有人都適用的，對小孩子來說，就不能用 1.0 來判斷了。

因為人不是一生下來就能看清所有東西的，新生兒只能看到眼前物體的移動，到 4 個月左右才能看出人臉的形狀，隨著外界環境的刺激，視覺系統迅速發育，視力也逐漸提高。

對兒童而言，正常的視力是這樣的：

3～5 歲：可以看清 0.3～0.7；

5～7 歲：可以看清 0.7～0.9；

7 歲以上：可以看清 1.0 或以上。

成人及年紀稍大的孩子，可以透過看東西清晰與否來決定要不要去眼科看一看。

對小孩子而言，如果出現以下表現，那麼就需要引起家長的注意，及時帶孩子去眼科檢查。

1 歲之後，寶寶的眼睛還有「鬥雞眼」的徵象；

寶寶「手笨」，撿拾或抓取細小物品吃力；

存在「歪脖子」「瞳孔發白」「眼睛睜不開」等眼部疾病相關的表現。

4. 預防近視有什麼辦法？

現代科學家已經發現，近距離用眼習慣不良和用眼時間過長是重要的環境危險因素，比如眼睛離書本過近，照明太強或太弱，不間斷的閱讀數小時，長時間看手機等電子裝置等。

為了預防近視，眼科醫生建議生活中注意這些方面：

眼睛與讀物距離保持至少 25～30 釐米，不在乘車，走路或臥床的情況下閱讀。

閱讀時使用雙重照明，即存在適當亮度彌散照明（比如天花板上的日光燈）的同時，於距離書本 50 釐米處再放置一盞檯燈。

閱讀 45～50 分鐘休息 10 分鐘，休息最好在戶外自然光線下，或者遠眺。

適當增加戶外活動時間。這點對孩子來說，尤為重要，流行病學研究表明孩子在戶外的時間越長，發生近視的風險越低。

關於兒童使用電子螢幕，美國兒科學會給出瞭如下建議：

確認家裡的電腦桌椅適合孩子，讓孩子的水平視線比螢幕中心大概高個 15 度，鍵盤和滑鼠的高度剛好夠孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；

看電子螢幕時，應調暗房間光線；

鼓勵孩子端正坐姿，要離大螢幕至少 50 cm；

提醒孩子，每隔 20 分鐘讓眼睛休息一下，比如站起來走走，做一套操，喝點兒水；

睡前避免用電子螢幕，螢幕光線可能會影響入睡。

另外，美國兒科學會建議：父母們讓孩子看螢幕每天不要超過 2 小時。儘可能不要 2 歲以下的孩子看電子螢幕。

最直接的就是電子產品越來越多，很多時間都停留在手機 或電腦上 還有現在人大部分的都是晚睡 熬夜的對眼睛影響非常大

長時間的用眼並且不休息。比如：看書幾個小時，看電視幾個小時，中途又不讓眼睛休息一下。一般來說，每學習40分鐘左右就休息5分鐘。

長期強烈的燈光的照射。比如：家裡的燈光，尤其是外面的燈光最強烈、最集中，長時間受各種燈光的照射，慢慢的，眼睛會受損。

看電視、電影、電子書、玩電腦遊戲等使用電子產品，電子產品中有強烈的燈光，這會對眼睛造成極大的負擔，時間久了，視力會下降。

眼睛的衛生不到位。眼睛癢的時候，儘量不要用手搓眼睛，因為手上的細菌很多。

使用眼睛時不正確的坐姿和方式。舉個例子，躺在床上用手機看電視。

其他因素。比如：使用化妝品時，有化妝品不小心進入眼睛，這一定要用清水洗一下眼睛，但是長期的有化妝品進入眼睛也是不行的哦。

有兩位讀者，閒暇聊天，談論起當今世上近視眼，患眼疾的人越來越多。於是就想，這是否也與什麼因果有關？想讓我寫一寫關於近視眼的因果。

一般我們知道，近視眼有先天的，也有後天的。

先天近視眼的人，一般度數會很高，這個在科學講來是由遺傳基因決定的，父母有近視眼，小孩也有近視眼。有些小孩，很小的時候就帶起了眼睛，弄的像個小學究，等到長大了，這個眼鏡片就越來越厚。

有些後天近視的人，則是後天沉迷在書籍，電視，電腦裡，日日超負荷用眼，導致了眼疲勞，形成的逐漸疲勞性近視眼，但這一類近視眼通常度數不會很深。

近視眼的因果

在我問師兄這個問題之後，師兄就立即請示天人師，請天人師降示解說，關於近視眼的因果，以及為什麼現在的人那麼多都是近視眼。

天人師告訴師兄：皆因目光短淺所致。

為什麼會目光短淺？

其實還是因為【貪】，一個【貪】字使自己無法放下眼前的利益得失和喜好，變得執著而粗俗。

為什麼現在越來越多的人都患近視眼？

科學解釋：是電腦，電視的緣故，其實還是福禍無門惟人自召的關係。

看似遺傳基因決定的近視眼家族，實則是物以類聚人以群分的投胎規則。

什麼樣的人投胎到什麼樣的家族去，是自己的果報決定了輪迴去處和科學解釋的基因。

那些後天導致近視眼的人雖然比先天的好一些，但是同樣他們也有執著眼前利益，目光短淺的因果存在，只是稍輕，所以就展現為後天逐漸產生的問題。

當然，這是一個大概的輪迴定律。

也有一些不是近視眼的人，也有目光短淺的問題可能存在。但是在他們近三世的輪迴中，並沒有因為這個問題而種下痕跡較深的惡果，所以在這一世他就不會以近視眼的果報方式呈現出來。

大多近視眼的人，仔細去想想自己，定然有某個部分，對某類事情是很貪的。

有讀者說，他們覺得戴眼鏡的很多人都心口不一，很虛偽。

這種說法不能一概而論，但是倒也有些準確存在。

確實在戴眼鏡的人中，有一大部分人有著這種共性：心口不一。

一個人的眼睛是內在精氣神的體現，眼睛炯炯有神，清澈靈氣，這個人的“裡面”就一定不錯。

眼睛迷離渾濁，閃爍不定的人，這個人的“裡面”就一定出了問題。

一個“內在”出了問題的人，就會有種種先天陋習存在，因為【貪】的促使，就會為了得到某些自己想要的結果，而使用各種方法來促成。

心口不一，只是其中一個特徵而已。

這裡有一部《佛說眼明經》。

非常好，看似是治療眼睛的經文，其實也是治療心的經文。和大家分享，有需要的讀者，可以時常唸誦，讓自己逐漸心、眼合一，都得到最大的清淨和光明

放下執著和貪念，就會得到自在和喜樂。

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《佛 說 眼 明 經》

南無光明地藏王菩薩摩訶薩 (念三遍) 千手千眼觀世音。兩眼似金燈。

佛座西方一座塔。如來會上一藏經。

文殊菩薩騎獅子。菩賢菩薩騎象王。

兩眼似天堂。

人裡魔。眼裡魔。眼中醫障盡消磨。

人裡膜。眼裡膜。眼中雲霧盡消落。

人裡明。眼裡明。眼中鬥點盡光明。

有人（念自己名字也可）誦得眼明經。生生世世眼光明。

孔雀明王靈感應。觀世音菩薩保安寧。

嗡悉殿多薄俱那。（七遍）

南無光明地藏王菩薩。梭哈。

▼

經文雖短小，長久唸誦可明眼，可清心。

患眼疾者可好轉，甚至根除。

現在網上居然有人說此經也是偽經，真是末法時代的悲哀。魔入人心，造出種種謊言，破壞真正利益眾生的經咒，誹謗真正的修行善知識，好讓世人個個都眼瞎耳聾，淪為魔子魔孫。

信者，有福。

疑者，自便。

這一部《佛說眼明經》千萬不可小覷，這部經文是非常非常靈感的！

一位讀者朋友唸誦了之後，她說：“我自己念《佛說眼明經》這部治療眼睛的經文時感應很強，念得時候頭皮內會痛，腦中有被磁場吸引的感覺。我才唸誦了幾百遍，但是近視度數真的就有了變化。大家眼睛近視的都可以多念念此經文，如果唸到1000遍以上，我想效果定會很明顯的。”

你看，真正去唸誦實踐的人，就會感受到它的靈感！

讀者朋友們若覺得自己眼睛不太靈光，無論是遠視、近視、還是其他眼疾等等。可以每日誠心恭誦佛說眼明經，久而久之必能改善。

當然當以真誠之心恭敬奉行，而非以懷疑的心態去做，如此才會真的有大法力！

動圖

其實對於眼部的疾病，道家有很多的方法，特別是崑崙派的養生功法，很多都是可以舒緩眼部的疲勞，讓病變的眼睛恢復健康的。

其中有一個瑤池金母的法門，就是眼部的運動。

此個方法很簡單，卻有大法力！有很多神奇的見證，但，這個法非常的珍貴，需要得到天人師親自灌頂傳授才行，不可偷偷學習，那樣是沒有法力的。

大家好好唸誦小池三部曲，積累自己的福分，將來因緣具足，自己福分也足夠的時候，就能夠得到這個法門的灌頂！

雖然，很多人沒有得到這個灌頂，但如果眼睛疲勞，我們可以用類似的方法去放鬆眼睛。

怎麼做呢？就是閉眼轉動眼珠14圈，再突然使勁睜眼，極目遠望。

但《佛說眼明經》人人皆可唸誦，好好珍惜，相信大家都會得到一雙明亮而美麗的眼睛！

來自小池