高血壓會隨著季節變好而有所變化。尤其是夏季，天氣炎熱，出汗增多，高血壓波動會更加明顯。

夏季高血壓朋友，既要預防血壓增高，也要預防出汗過多等因素帶來的血壓降低。往往會因為血壓波動，帶來心腦血管疾病的高仿。

所以說夏季高血壓患者，需要更加重視。

如果血壓控制在合理的範圍內，是不影響正常工作和生活的，但要避免過重勞動。過重的體力勞動往往引起出汗過多，血壓波動更加明顯，更會容易引起心腦血管疾病的發生。

如果血壓控制不理想，或者近期波動比較大，建議積極休息，不要勉強工作尤其不要參加重體力勞動。

首先，不僅體力勞動不能太過勞累和繁重。運動也要適宜。運動量要適當減小，運動時間也要相應的縮短。室外運動時間避開天氣炎熱的中午，放到早上和傍晚進行。適合的運動有太極拳、慢跑、行走、游泳等等。

其次。飲食要注意清淡飲食。夏天天氣炎熱。適當多吃“去火”食物。比如苦瓜、芹菜、蓮子等等。日常飲食避免過於油膩。

戒菸戒酒。高血壓朋友夏天儘量減少冷飲、冰啤酒等，避免引起血管收縮血壓波動。

再者，適當多喝水，尤其服用利尿類降壓藥，體力勞動和運動之後，要多喝水，避免因出汗過多導致血容量降低，血壓下降明顯，引起血液粘稠度增加，導致心腦血管疾病發生。

出汗過多時，適當增加食鹽攝入，但不可過多。

還有，避免忽冷忽熱，尤其體力活動之後，避免直接進入空調溫度很低的室內，使舒張的血管收縮明顯，導致血壓波動更加明顯。建議室內外溫差不超過攝氏度。

再者，服藥也要注意，建議選擇長效降壓藥。規律服用。服藥不能三天打魚兩天曬網。尤其從事體力勞動者，服藥要更有規律，貿然停止降血壓藥物。血壓波動明顯會加重。導致不良事件發生。

再者，定期監測血壓，看是否血壓控制合格。用血壓測量只指導日常血壓管理情況。

再者，需要控制情緒激動。保持良好心態。夏天天氣炎熱容易使人焦慮和煩躁。保持良好心情，對血壓控制起到非常積極的作用。

夏天是可以幹活的，如果是有定期吃降壓藥的話幹活的時候最好是不要大量出汗，因為從中醫來講汗血同源，如果大量出汗會導致你的血壓下降，再加上降壓藥的作用有可能導致血壓偏低，如果勞動量不大，出汗不多就問題不大，需要注意的是幹活時間不宜過早，要遵守日出而作，日落而歸的習慣，幹活前一定要吃早飯，希望對你有幫助，謝謝！

高血壓患者在血壓控制達標，且沒有較嚴重的併發症的前提下，在夏天也是可以正常工作幹活的，不過為了避免一些突發性風險，還是需要注意以下幾點的：

1、監測血壓，一般高血壓人群在夏季時血壓多會出現輕度下降的情況，如果血壓過低記得及時諮詢醫生調整藥量。2、不在高溫的中午的幹活，避免中暑或血壓波動。

3、工作及幹活的時間不要持續太長，期間要注意休息，避免過度勞累或活動強度太大影響血壓。

4、注意補充水分，夏季出汗量增加，這時水分一定要及時補充，避免血液粘稠度上升。同時不要過度的控鹽，排汗時會帶有體內的一些鈉離子，所以如果食鹽攝入過低，也會存在風險，保持在5～6克左右就好。

5、積極補充新鮮蔬菜和水果，其中含有的鉀、鎂等微量元素，不僅對血壓調節有利，還可以提高機體的耐熱能力，降低中暑風險。6、如果所處地區夏季早晚溫差較大，那麼早晨出門時也要注意保暖，隨時增減衣物，避免忽冷忽熱的情況發生，這也不利於血壓的平穩。

7、夏季悶熱，人的心情也可能受到影響容易煩躁，而對於高血壓患者來說，忌情緒波動過大，所以情緒控制和調整也要做好。

8、避免或減少做頭部低於腰部分運動，或者突然性的蹲起，這時容易出現頭暈等不適症狀。9、如果在工作或幹活期間突發頭暈、噁心、胸悶氣短、心臟不適等情況，一定要及時停止活動，立即注意，情況嚴重或出現肢體麻木等中風前兆，要及時就醫，切勿耽誤。

高血壓有季節性變化，特別是在四季分明的地方比較明顯。夏天天氣炎熱，外周血管擴張，出汗多，人又容易心浮氣躁、晚上睡不好覺，這些都會導致血壓波動較大，增加腦卒中的發生風險。

高血壓患者如果血壓控制在合理範圍內，沒有大的波動，是可以幹活的。

1、高血壓患者不宜乾重體力勞動，特別是需要長時間低頭彎腰或者突然發力的工作，這樣的勞動儘量避免，以免促使血壓快速上升，引發心腦血管疾病。在夏天干活時，天氣炎熱，出汗比較多，要及時補水，儘量幹一些輕體力勞動，以利於平穩血壓。

2、有一些高血壓患者，到了夏天會發現血壓下降了，這是由於環境溫度高，血管擴張，又由於出汗多，大量水分、鹽分隨汗液排洩出去，導致血管容量降低，因此血壓也跟著下降。但這時也不能麻痺大意，以為血壓正常了就隨便停藥，還是要定時做好監測，如果血壓確實下降了，也要在醫生指導下來調整藥量。

3、夏天天氣熱，很多人都沒胃口，喜歡吃燒烤喝啤酒，三餐不規律對血壓控制也不利。高血壓患者要控制高能量食物的攝入，煎炒燒烤要少吃，以免增加體重，體重指數與血壓呈負相關，所以控制好體重也有助於降低。

4、注意鈣、鉀、鎂的攝入。膳食鈣的攝入量與血壓呈負相關，日常飲食中要注意奶類、豆製品、堅果、綠色蔬菜的攝入。適量的鉀對於鈉攝入過多引起的高血壓有一定的預防作用，膳食鎂也與血壓呈負相關，鎂供應充足對於控制血壓也有幫助。因此，要多吃新鮮的蔬菜水果，特別是在夏天，五顏六色的蔬菜水果正應季，供應充足，別錯過了這個好機會。

我們都知道，血壓本身有一定的季節性，會隨著穩溫度的變化而發生變化，一般來說冬天因為低溫導致血管收縮，血壓會比夏天高一些。雖如此，夏天天氣炎熱，高血壓患者仍需注意管理好個人的生活。

高血壓是一種終身性疾病，需要患者時刻關注血壓的波動情況，同時對於這樣的慢性疾病，嚴格的生活管理也至關重要。夏天氣溫很高，容易出現中暑、缺氧等，而對於高血壓患者來說，本身血管狀況就不好，更需特別注意。

首先，關於高血壓患者夏天能否幹活。其實，無論是夏天還是冬天，都不建議高血壓患者進行一些重體力勞動，日常的活動是沒問題的，但如果是劇烈的運動、重體力勞動就會導致心臟負荷加重，導致心率加快、血壓驟然升高，嚴重會致猝死。而夏天炎熱的天氣下，本身就容易出現缺血缺氧症狀，如果患者再行進行高強度的活動，必然會增加心血管意外事件的發生。不過，如果只是輕中度的活動，而且不是在高溫、密閉的空間中，是可以放心進行的，適度的活動，加上夏天適當的出汗，是有利於血壓管理的。要記住，所謂的適度是以微微出汗，沒有明確的氣喘、呼吸困難、心慌、胸悶胸痛為前提的，否則必須及時停止。

其次，關於高血壓患者夏天的注意事項。高血壓患者日常生活的管理是很重要的，夏天氣溫較高，雖說血壓比冬天會有一定的下降，但是仍需注意血壓的控制，用藥仍需堅持，另外也必須關注日常的飲食、生活習慣等。具體來說，患者要注意不能擅自停藥或減藥，建議服用長效降壓藥如平欣纈沙坦分散片等，可幫助長效平穩控壓，如確實出現服藥後低血壓的情況，可遵醫囑調整用藥方案，但切記隨意停藥，尤其是伴有併發症的患者，是絕對不能停藥的。

生活方面要注意，飲食要有所節制，遠離燒烤海鮮啤酒，少吃動物性食物、油炸食物，限制食鹽攝入，多食富含鉀離子、鎂離子的食物，如新鮮蔬果；戒菸限酒；夏天要多飲水，保證每天喝2000ml左右；避免吃冷飲，如冰淇淋、雪糕等，以防血管驟然收縮導致血壓升高；避免長時間的吹空調，不能把空調溫度調的太低；切忌沖涼水澡，以防血壓驟然升高；切忌過度運動，建議適度的活動；注意情緒的管理，保持平和的心態，戒驕戒躁；規律作息，保證充足的睡眠等。

高血壓夏天當然可以幹活了。其實高血壓最怕的是冬天。因為我們大家都知道，物體都是有個熱脹冷縮的性質，人體也不例外，人體的血管在夏天的時候容易擴張，這樣相對程度來說可以降低血壓。而冬天就不一樣了，冬天人的血管是偏向於收縮，血管容積相對變小，血管壓力增加，導致血壓上升，所以在做事的時候更要注意。幹活一定要適可而止，不要做劇烈運動，要保持良好的休息，保持心情愉快，清淡飲食，多喝水。

對於高血壓患者來說，只要大家堅持規範化治療，血壓穩定達標，都是可以進行體力活動的，但不宜進行過於劇烈的體力勞動，勞動中要注意補充水分，如有任何不適，應及時停止，必要時就醫診治。

高血壓是以持續性動脈血壓水平升高超過正常範圍，並可伴有心腦腎等靶器官併發症發生的綜合徵。對於高血壓患者來說，一經診斷，均應進行規範化治療，正規治療下，可以達到穩定控制血壓的目的，對於生活影響較小，可以和正常人一樣生活。

夏季氣溫較高，相比冬季而言，我們人體血管會有所擴張，血壓相應會有所下降。同時，由於天氣炎熱，如果大家進行體力活動，導致出汗增加，進而引起水分丟失，會引起機體電解質紊亂，也可引起血壓升高，大家還是要正確認識，聽從醫生指導。

大家在日常生活中還應注意低鹽飲食，控制每日鈉鹽攝入量低於6g為宜；要戒菸限酒，需嚴格戒菸，最好不飲酒，難以戒酒者需嚴格限制量和頻率；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進，避免劇烈運動；要控制體重，肥胖者注意減肥；也要規律作息和保持良好的心態；並需在醫生指導下合理用藥，藥物要個體化，優選長效製劑。

中國的高血壓人群有2億多，如果高血壓患者夏天不能幹活，那估計很多個人企業，都不敢招高血壓病友。光是從這個反向思維角度來考慮，我們也可以得知，高血壓病友夏季是可以幹活的。

從醫學上來講，高血壓雖然不能根治，但依然是可以控制的。至於幹活，也完全是沒有問題的。既然單獨提到了夏天，那麼，我們就來看看夏季，對血壓有些什麼影響？

1、血管擴張

血壓指的就是血液流動時，對血管壁的壓力。當血管越細，彈性越差，那麼血液流動時，所產生的壓力也就越大，即血壓越高。相反，當血管越粗，彈性越好時，壓力自然也就越小，血壓也就越低。

熱脹冷縮的道理，我們應該都知道。冬季的時候，為了保留體溫，血管會自然收縮；而在夏季的時候，為了散熱，血管會相對的擴張。這就好比用了擴血管的降壓藥一樣，血壓自然也就會低一些。

2、水鈉的減少

體內水鈉瀦留的時候，會造成血壓升高。而當體內的水鈉減少，造成血容量減少的時候，血壓又會下降。

下降的時候，如果大量出汗，而不注意補充水分。除了會造成中暑以外，也會出現低血壓的情況。

1、注意藥物的影響

對於本身血壓就不是很高，又在服用降壓藥的高血壓病友。在夏季的時候，就需要注意測量一下血壓，如果發現血壓偏低。應該及時求助醫生，調整藥物，減量或者暫停藥物。

這樣，我們高血壓病友在幹活的時候，才不至於出現低血壓的症狀，影響工作和人生安全。

2、注意補充水鈉

對於戶外工作，特別是從事重體力活的高血壓病友，夏季的時候，一定要多補充水鈉。補水我們就不用多談了，對於補鈉，可能有的高血壓病友不能理解。不是說，患了高血壓要限鹽嗎？

確實，正常情況下，高血壓病人的鈉鹽應限制在6g/天。但對於從事重體力活的朋友，食鹽應該適當增加一些，不然無法滿足體力需求。而炎熱夏季，體內的鈉，而會隨著汗液丟失很多。所以，夏季戶外從事重體力活的高血壓病友，必須增加鈉鹽的攝入。

綜上所述：高血壓病友夏季可以幹活，但是需要注意夏季血壓會偏低，要適當調整藥物，以及補充水鈉。