我家裡專門買了個奶瓶消毒器，也不是很貴，洗乾淨了，放在裡面消毒，要用的時候拿出來組裝。但是也不是每次用了都這麼幹，一般一天都消毒一次，背奶時都在單位，也沒那麼好的條件，洗乾淨用開水燙一下就好。

其實你想，如果你直接給孩子母乳的話，不也是用熱水洗洗就餵了嗎？難道還能把自己放進消毒室？我們不可能生存在無菌環境中，所以放輕鬆啦。

一個冰包，一個吸奶器，兩、三個奶瓶，兩塊藍冰、一打儲奶袋……這便是一個背奶媽媽的裝備，這些裝備的重量足有5斤重。每天早晚2趟、一週5個工作日、半年乃至一年的背奶，只為寶寶能吃到新鮮健康有營養的母乳，這期間的酸甜只有背奶媽媽自己知道。

裝備一：手動吸奶器VS電動吸奶器

吸奶器是背奶媽媽的必備裝備之一（除非你掌握了熟練的手擠奶方法），市面上吸奶器品類繁多，如何選擇適合自己的呢？

一個好的吸奶器應具備以下3個特徵：1.具備適當的吸力；2.使用時乳頭沒有疼痛感；3.能夠適當地調整吸飲壓力。在選擇前要先充分了解自己的需求，總而言之適合自己的才是最好的。

→ 手動吸奶器

優點：1.可以控制力度；2.無需電源，隨處可用；3.價格便宜。

缺點：1.費手勁，長時間使用會手痠；2.吸奶時間長。

→ 電動吸奶器

優點：1.吸奶時間短，尤其是雙邊的效率更高，避免漏奶；2.不費手力。

缺點：1.需要電源；2.購買成本高；3.使用不當容易壞。

價格：500-4000元

編有話說：吸奶器的選擇根據自身背奶環境是否有電源、個人經濟情況、泌乳量來選擇。

→ 吸奶器的使用方法要記牢

1.在吸奶之前，用熱毛巾溫暖乳房，並進行刺激乳暈的按摩，使乳腺充分擴張；

2.按照符合自身情況的吸力，進行吸奶；

3.吸奶的原則是8分鐘左右（時間應控制在20分鐘以內）；

4.3小時吸一次奶，這樣可以有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。

5.在乳房和乳頭有疼痛感的時候，請停止吸奶。

裝備二：儲奶袋vs儲奶杯

儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，如儲奶袋、儲奶杯，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養分。背奶媽媽用的最多是儲奶袋、儲奶杯，來對比一下它倆的特性。

裝備三：保溫用品 藍冰VS冰袋

→ 冰包/背奶包

1.背奶包的顏色最好選擇不容易髒的，因為上班的5天裡一直背，沒辦法換的。2.最實用的款式是又可以背又可以提的，兩用型的。3.目前市面上有不需要放藍冰的背奶包，這樣就大大減輕的負擔。

→ 藍冰

1.藍冰的保鮮時間為5-8個小時；2.使用時提前把藍冰放到冰箱冷凍6-12小時；2.每塊藍冰的重量約600g；3.波浪形的藍冰可以固定奶瓶。4.可以反覆使用無需注水。

→ 冰袋

1.冰袋的保鮮時間比藍冰短，一般1塊藍冰=2個冰袋的保鮮時間；2.第一次使用前需注，每次使用前冷凍10-12小時。3.適合公司有冰箱，上班路上時間不長的背奶媽媽。

※ 母乳該如何儲存？

如果是第二天就要喝的，用儲奶瓶放冷藏就可以。放兩三天沒問題。有的書上說0-4℃可以存放八天，我個人建議還是不要放那麼久了，因為冰箱裡還有其他東西，比如蔬菜啊肉啊。超過三天就轉為冷凍吧。

如 果比第二天要吃的量還有富餘，就可以用儲奶袋凍起來。比如我吸了200ML，第二天我休息可以親喂，這200ML就可以凍起來以後出差的時候用。冷凍室最 好專門弄出一個抽屜來放凍奶，據說最多可以放六個月。我沒放過那麼長時間，一般一兩個月就會更換一次。補充一下，凍奶袋子上要寫上日期。一般買儲奶袋的時 候會送筆的。我存的凍奶一直到小孩16個半月才吃完。期間出差兩次派上了大用場。

冷藏的母乳用暖奶器（不超過40度）加熱後就可以給孩子吃了，冷凍的要先解凍再加熱，不能用熱水燙，會損失營養。我一般就是提早一個小時拿出來用流動水衝一衝，然後放在盆裡放點水自然解凍。

一開始背奶可能吸得不多，要有信心，慢慢掌握了技巧，放鬆心情，產量就會增加。出差的時候也要帶上吸奶器堅持吸奶，這樣才能維持奶量，不過出差時沒有辦法儲存，吸出來的奶都倒掉了，好可惜呀！暫時就想到這麼多了，媽媽們有什麼問題可以跟我交流。

吸奶器，儲奶瓶，波浪冰，背奶包，在我過完產假上班期間每天就是我的必帶品。每天晚上的必備工作就是洗儲奶瓶和吸奶器，用白麵把儲奶瓶和吸奶器洗乾淨，因為每次用完，儲奶瓶和吸奶器上面都是油，用白麵洗比較放心，孩子的東西最好不用用化學用品洗。洗乾淨以後就是放到沸水裡面燙一下。基本上每天都是這樣的。

吸奶器的選擇

選擇好的吸奶器會讓你在外吸奶省去好多清潔消毒麻煩，好拆卸安裝。

消毒方法

我直接使用的SRK母嬰除味消毒噴霧進行消毒，這個也不需要稀釋，直接對吸奶器需要消毒的部位進行消毒，自然風乾就可以了。安全性非常高。寶寶奶瓶消毒也是用的這個。

希望可以幫到你。

寶寶抵抗力弱，清潔消毒能有效保護寶寶的安全。

給吸奶器消毒，小秒君有一下建議↓

燒一鍋開水，將吸奶器放入沸水中煮10分鐘以上，可以起到消毒的效果，也沒有什麼化學殘留的問題。但是要注意吸奶器的材質，需要耐高溫。消毒時間也得有保證，至少在沸水中煮10分鐘。

如果在戶外，想消毒就很不方便了，還好有現在有黑科技。

可以紫外LED消毒技術，屬於低溫的物理消毒，沒有化學殘留，而且殺菌率99.9%，消毒完畢之後就能立即使用。只需要幾十秒就能完成消毒殺菌，很方便~

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