從你的描述可以看出，你是一個特別敏感的人，些許的變化就能讓你魂不守舍了，也能反映出你不是個壞人。

首先別因為八字還沒一撇的婚外情而傷身體，健康是第一位。只有心智不成熟的人才會“為情所困”，其實一個公司異性同事之間惺惺相惜很正常，知道個生日也不是大事，別使勁往感情方面想。萬一你的魅力足以讓你的上司意亂情迷投懷送抱，你也要保持風度，不能亂了陣腳，呵呵，不知道你有沒有這個自信呢？

家裡那位，你也別要求太高，沒有規定所有老婆都得集賢妻良母和風流蕩婦於一身的，女人一旦有了家庭，全身心都會關注在小孩學習生活上，畢竟你們的孩子讀書功課重要。家庭是女人的全部，同樣也是男人的避風港，拋棄家庭的男人什麼東西都要重頭再來，有本事外面彩旗飄飄，家裡紅旗不倒。不過勸你別這樣去做，得有足夠的金錢和空閒，不是一般男人可以承受的。

聰明的人知道不走冤枉路，精明的人知道不花冤枉錢，只有傻子才自尋煩惱。忠言逆耳，希望你放下包袱，坦然面對。

當夫妻感情變淡時該怎麼辦？

　　夫妻之間的愛情，我的理解是情比愛長。也不一定每天都黏在一起才是感情好啦！夫妻間感情出現了問題並不可怕，這裡告訴你怎麼相處可以儘可能和好如處。夫妻感情淡了怎麼辦？

　　美國的心理學家有一個名叫改善夫妻關係的三週計劃，要那些感情不和的夫妻在三週之內要求自己每天發現對方的一個優點並且告訴對方。開始的幾天可能會覺得有些彆扭，但是幾天之後就會自然了。到了第二十一天結束時，大多數的夫妻竟然發現列舉對方的優並不是件困難的事。當然此方法目的是為了使感情不和的夫妻從消極的移情心理中擺脫出來，只要能夠達到這個目的，時間可長可短。

　　換個角度看問題。心理學家的研究發現，感情變淡了的夫妻大概有一半左右只是因為彼此的個性比較強，結果彼此看不慣相處得很彆扭。其實我個換個角度看總是會發現其實有很多的事情並不涉及到是非和原則，所以不要把這些看得太嚴重。再有一點就是要改變自己的行為習慣。要彼此是否能互相寬容、互相諒解和適應對方的個性。如果能做到不苛求對方，首先改變自己的話，相信大妻間的感情危機也就不容易形成了。

　　如果一方不快樂，另一方要想法幫助對方忘掉不快樂的事；每天晚上睡覺之前夫妻要相互檢查當天的事，並一起計劃明天的事。果然，他們這樣做了之後，夫妻的生活變得比以前和諧多了。特別對性子急躁、自尊心又強的夫妻來說，愛情公約的制約作用更加明顯。

　　暫時別離法。大多數夫妻都有過這樣的心理體驗，朝夕相處，一旦分離，朝思暮想。其中原因很簡單，分離為雙方冷靜地思考問題提供了有利的條件。再有，人們普遍都具有這樣的心理，那就是隨著時間的推移對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能，愉快的事情會漸漸地突顯。所以對那些們處得不是很和諧的夫妻應該有意識地利用暫時別離法；好讓夫妻的美好感情在別離中重新被喚醒。

二夫妻之間的感情越來越淡怎麼辦？

　　其實生活就啊這樣的；不是感情淡了而是日子久了；相互沒有了激情；因為瑣碎的事爭吵，其實這都很正常不過了，吵架有時候並非壞事但也不能過與頻繁了；夫妻相互多些理解，寬容，忍讓.

　　愛一個人要了解，也要開解。要道歉，也要道謝。要認錯，也要改錯。要體貼，也要體諒。是接受，而不是忍受。是寬容，而不是縱容。是支援，而不是支配。是慰問，而不是質問。是傾訴，而不是控訴 是難忘，而不是遺忘。是彼此交流，而不是凡事交代。

　　愛是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求。可是愛情是靠彼此一起去維持，當只有一方在不斷的努力，不斷付出的時候，這段感情在不久的將來都會畫上一個句號。

　　愛情公約。有一對夫妻常為一些小事爭吵，後來丈夫覺就提出希望訂立如下公約。夫妻之間凡事要互相忍耐；如果意見不同想要大聲說話時，互相先離開一會兒；夫妻要彼此以誠相待；夫妻彼此向對方表達愛。

　　夫妻關係是一種家庭關係，不僅包含了男女雙方的感情，還是一種需要維繫的社會關係。感情的變淡，影響的因素有很多，可能是當初促使雙方在一起的愛情有所變化，也可能是夫妻關係給予雙方的壓力過大，或關係不平衡，導致雙方情感厭惡。前者需要從生活情趣，個人魅力上去思考是否有需要改善的地方，後者需要從雙方日常相處思考，是否有做到相敬如賓，相濡以沫。

　　如果察覺夫妻感情有變淡，需要雙方及時溝通，調整各自狀態，有部分也只是習慣了平淡的生活，瞭解雙方的想法，才是增進感情最好的方法，不胡亂猜忌，也不要垂頭喪氣，先選擇相信對方，再做進一步的改善。

三夫妻之間感情變淡咋辦？

　　夫妻做久了總要經歷這麼一個階段：可以搞點小浪漫，比如每天睡覺前都來一個晚安吻。堅持下去，慢慢感情也會升溫。

　　有時間出去旅遊下，2個人一起出去走走散散心，回憶下以前的點點滴滴。

　　如果還有感情基礎，只是感情淡了，嘗試重新溝通，一起做一些事情，大不了就當再談一次戀愛。

　　兩個人可以去遠處旅行，放鬆放鬆心情。同時逃開眼前的平淡無奇，也可以嘗試分開生活一段時間，畢竟距離產生美。一般來說，對方不在身邊反而能夠更加想念起對方的好。如果是一方做了無法原諒的事情，那麼還是徹底分開吧。

　　列舉對方優點。一般感情不和的夫妻往搜尋往只看到對方的缺點，以致越看越不順眼，其實對方當然不是隻有缺點沒有優點，但是如果夫妻之間的矛盾發展到自己覺得配偶身上只有缺點而沒有優點的話，那恐怕是雙方都發生了消極的移情心理的緣故。到這個時候就應該用發現優點法，也就是有意識地去發現配偶的優點來解決問題了。

每段感情在度過激情期後都會面臨平淡期，我們得學會在感情進入平淡期後維持我們的親密關係。

激情期過後，荷爾蒙水平下降了，很多原來可以無條件接受的小缺點就會變得不是那麼可愛。這時候，我們就要想明白，兩個人是否具備長期在一起的基礎。比如說性格是否合適、志向是否相同、還有自己是不是真的很愛對方，是不是認定了TA就是一生的伴侶。 一對成熟的伴侶，應該在見不到對方的時候，依然保持自己的自由和獨立的生活，要能把自己照顧的很好，在此同時保持對對方的依戀，這是一種愛情的正確姿態，任何事情都要和對方掛鉤，不就是從內心上把自己當作了對方的依附了嗎？人不能因為激情淡去就覺得這是不愛了，人也不能因為有了伴侶就停止成長。

所以，我們的的問題就是當感情度過激情期之後。在滿足雙方依戀親密的同時，還能夠解決自身獨立和成長的問題。學會了自我成長，自我照顧，這樣的感情才可以長久，這樣的人才算得上成熟。

兩個人最開始在一起時，必定是你儂我儂，整天都想和對方粘在一起。

但是到了一定階段，雙方可能都會漸漸覺得對方沒有那麼對自己上心了，溝通逐漸變少，久而久之，對彼此的感情便也淡了許多。

但我們知道，所有的感情最終都會歸於平淡，歸於柴米油鹽。但這個變淡的過程卻並不是每一對情侶都能順利渡過的，有多少人在對方的默默無言與無話可說中選擇了分手，儘管心底仍然有對感情與Ta的不捨，但也無可奈何。

所以，感情越來越淡到底該怎麼辦呢？

1.接受平淡

你要知道這是正常的現象，隨著對彼此的深入瞭解，新鮮感必定會隨之下降。但是你如果依然愛著對方，即使你們不說話你也從未覺得有任何窘迫或不適，那麼不妨就順勢而為，嘗試在平淡的生活中尋找屬於自己的小幸福，尋找適合自己也適合Ta的生活方式，屬於你們的共同生活方式。

2.關注自己，培養興趣愛好

留給對方也留給自己足夠的個人空間，用來發展自己的愛好，讓自己在Ta的心目中變得更加耀眼。這樣才能在對方再次關注你時，被你的特點再次吸引，兩個人自然就又會有更多話題可談。這樣也可以發掘你們共同的興趣愛好，增加新鮮感。

3.控制自己的脾氣

情侶小氣怡情，大氣真的特別特別特別傷感情！而且尤其是出於感情平淡日，所以一定要注意了⚠️。控制好自己的情緒，不要因為無緣無故的事對對方發脾氣，不然這樣真的會讓兩個人都很累，無法長久的走下去。

你可以選擇每天都誇一誇對方，“你今天怎麼這麼帥”，良言一句三冬暖，也很適用於情侶相處，能夠很好的增加你們之間的情趣。

感情終將歸於生活中的柴米油鹽，但不妨換一個角度，去尋找其中的小幸福，用心經營，更加珍惜彼此的愛與付出。

夫妻感情變淡，相處不好應該怎麼辦才好，這也許是許許多多朋友們老生常談的話題。怎麼做才能改變目前夫妻關係的現狀呢？

1.夫妻相處不好總是有原因的，俗話說“一個巴掌拍不響”，夫妻相處不好首先要樹立一種敢於自找原因的勇氣，換言之也可以說是要懂得自知的智慧，更要擁有敢於修正自身缺點，補齊短處的正確思想，這是夫妻相處良好的重點。無論是在婚姻經營，還是在企業經營都是類同，要善於發現問題，找出問題出在哪裡，原因是什麼，這樣才能像醫生看病一樣，透過（望，聞，問，切）來對症下藥，才能從問題中查詢原因找到符合實際的解決方案，這樣才能真正地治標又治本。

2.夫妻相處不好有些原因都有因為共同生活中的一些家務事情，比如回家做飯，洗衣服，做家務衛生等等小事情而爭吵。而爭吵的原因很多就是，大家工作回家後，一方在做菜，做飯，一方確翹起一個二郎腿抽菸，或打遊戲，或做其他閒耍之事情，有些時間因為做事的一方由於工作壓力心情也不舒服，自然就看不慣耍起的一方了，隨之而來的就是說話不和氣，甚至就開始吵架了。

作為夫妻雙方中的一方都應該站在對方的立場去考慮，大家都在工作，誰都有感覺疲憊或心情煩躁的時間，下班回家後本來大家就已經餓了，哪幹嘛還在磨蹭吃飯時間呢？這時大家共同出力做一頓飯吃，是多麼好的事情啊！更能展現夫妻雙方對對方的關心和體貼。夫妻關心和體貼不是掛在嘴邊上說就有用，更要切身地付諸於實際行動去做，只有做了才能讓對方從內心去感到愛人的溫暖。所以夫妻相處中有時間時，家庭，家務中還是應該適當的共同付出為佳，只靠單方面付出，是很難取得和睦相處好的效果。

3.夫妻相處不好總是吵架，有很多的原因可能在經濟方面了，俗話說“貧賤夫妻百事哀”，婚姻家庭要經營的首先是柴米油鹽，可能也有房子還貸，還車貸，或家庭事業經營之困等等諸多問題而產生非常大的壓力。而當遇到這種困難的時間，許許多多的夫妻因為生活壓力確選擇了吵架，吵鬧，這是最愚蠢的方法了也根本不懂家庭經營的智慧。

俗話說“旁觀者清，當局者迷”，客觀地說，不管男方，還是女方，只想問大家一個問題：“遇到壓力，吵架真的能解決問題嗎？”答案是顯然不能。要真正解決經濟壓力問題，夫妻大家都要懂得“自知”，共同商量，如何解決當下的現狀，如何能夠改變目前的困境，共同探討如何能讓家庭逐步變好的應對方案，有什麼方法去解決問題等等，只有從思想上去找改變的實施方法才能從根本上逐步扭扭目前的被動局勢。所以夫妻在遇到困難時總是吵架是毫無價值可言的，“找方法，找解決方案才是根本”，吵架除了影響感情外，還是無濟於事的，大家認為是這樣嗎？

4.夫妻相處不好還有一種情況，夫妻雙方都喜歡拿別人來比較，看看人家老公多會掙錢，看看別人老婆多賢惠等等，當說出這些話的人只能說一點婚姻的思想格局都還不具備，夫妻之間本就是“榮辱與共，相濡以沫”地過日子，若一方對一方不滿意，甚至嫌棄，這更是婚姻經營之忌諱，在婚姻中，若要嫌棄就最好不要選擇。俗話說“人無完人”啊！！哪有十全十美之人，婚姻經營要多看對方的長處和優點。

夫妻之間相處一味地去別人攀比，試問這段婚姻能不吵架，能相處好嗎？婚姻家庭是自己當初的選擇，既然要想好好生活下去，就應該懂得相互尊重，相互理解，用心為家庭去付出，大家共同商量家庭事業規劃，長此以往的堅持做，賺些錢也不是難事情，關鍵還是要看大家有沒有共同的生活計劃或生活目標。而家庭是否變好就只能靠夫妻共同的思想了，有一首歌《愛拼才會贏》而真正幸福的家庭也是透過夫妻共同努力辛苦打拼而來，當去與別人攀比的時間，應該多想想自己付出了多少，這才是根本所在。

夫妻相處是一種智慧，更要深刻理解相互尊重，相互理解，相互包容的真正含義。夫妻相處要想變好，必須要從思想上去轉變，家庭想要變得經濟條件好，這要懂得“自知”的智慧，這樣才能有效找到改變逆境的有效方法或解決方案。人嘛，只要肯努力，不好吃懶做，努力工作，生活自然就會變得越來越好。