很多寶寶初入幼兒園，變得異常容易生病。這不僅與寶寶的生理、心理變化有關，也與父母的照顧和入園前的準備息息相關。

感冒病毒主要是透過飛沫傳染的。患者咳嗽、打噴嚏的時候，病毒就會“乘”著細小的飛沫在空中飛舞。如果幼兒在附近就會吸入感冒病毒，抵抗力差的孩子就很容易發病。針對這些我園在季節病發病期都對孩子進行預防噴喉，家長不必太擔心。還有不少父母常常忽略的一個原因：感冒的寶寶抹了鼻涕，手上沾染了病毒或者病菌，然後和另一個寶寶握手，或者一起玩了同一個玩具；另一個寶寶不知不覺用手摳了自己的鼻子……就這樣，寶寶們相互傳染著.(因此，我們必須老調重談——培養孩子良好的衛生習慣非常重要，外出進門後洗手，不隨意用手揉鼻子摸臉、含手指……)

有些家長認為孩子體質弱，要多穿衣服保暖，避免著涼感冒。這是種典型的觀念性錯誤。因為，孩子好動愛玩，新陳代謝旺盛，非常容易出汗。如果給孩子穿得多，捂得熱，等於在促使出汗加劇，很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出來的。幼兒園遊戲多、活動量大，而且孩子本身都好動，穿得太多，很容易出汗，汗溼了衣服，涼涼的貼在身上，就容易受寒著涼。另外，穿衣太多、穿脫不方便也給孩子在幼兒園午睡增添了感冒的機率。所以年輕的爸爸媽媽真的需要改變一下自己的觀念。

環境變化是生病的第一誘因

我特別清楚地記得，女兒剛去幼兒園不到一週就高燒5天，縱然我是兒科醫生，為此也很著急。其實女兒屬於體格比較健壯的，而且生性樂觀，很少生病，可還是沒能逃過“一入園就生病”的魔咒。大多數的寶寶在入園之初，都會表現出哭鬧、拒絕，隨後會慢慢接受這個事實，但變得異常容易生病，為什麼呢？

對於寶寶，上幼兒園這件事，可是他出生以後生活中最大的變化啦：他第一次獨自一人進入一個完全陌生的環境；第一次面對陌生人；第一次不能想幹什麼就幹什麼。一下要面對分離焦慮、新環境新人群的適應過程、生活規律的改變，他受不了了，於是就生病了。

喝水少、交叉感染引發疾病

不僅有心理上的不適應，在幼兒園裡，老師再怎麼精心照顧，也不可能與家人的照顧一樣，比如喝水，往往是有一個固定的時間所有小朋友一起喝，但可能這時你的寶寶不渴他就沒喝，可一會兒渴了，他又不敢向老師要水喝。因此，寶寶喝水往往不能像在家中那麼充分，這也是寶寶易患病的重要原因。

秋冬季本身就是呼吸道感染的高發

季節，幼兒園是集體生活，一個寶寶生病，其他寶寶很容易被交叉感染，這也是進入幼兒園後易患病的重要原因。

內向、自理能力差的寶寶愛生病

什麼樣的寶寶入園之初容易生病而且遷延很長時間呢？

● 性格倔強、內向的寶寶比較容易生病。這類寶寶對陌生環境敏感，但不愛或不善表達，心裡不高興又沒有表達出來，心理失衡導致生病。父母平時對寶寶照顧過多，很少讓他與外界接觸，缺乏與人群交往經驗的寶寶也愛生病。

● 入園前生活規律與幼兒園大相徑庭的寶寶也比較容易生病。人體是有生物鐘的，生活規律的建立不是一朝一夕的事，改變也不是一朝一夕的事。新環境、新老師還沒適應呢，還要改變生活規律，這不是難上加難嗎？

● 上幼兒園前不會自己吃飯、喝水、小便的寶寶。到了幼兒園，看到別的小朋友都會，還能得到老師的表揚，寶寶會很著急的，也會容易生病。

另外，年齡太小、體弱的小朋友，也是比較容易生病的人群。

入園前半年，就要開始做準備

所以，父母至少要在寶寶入園前半年，就開始做一些準備：逐漸把寶寶的作息調整到幼兒園的頻率；培養寶寶的自理能力，自己吃飯、喝水、知道大小便；多帶寶寶與外界接觸，鼓勵他與其他小朋友相處。這樣，孩子就能更快地適應幼兒園的新生活。

該如何預防入園的孩子少感冒？

1、體質弱的孩子，在入園適應期，可先讓孩子上午來幼兒園玩半天，吃了午飯回家。我們發現這樣安排，有利於孩子情緒的放鬆，同時，也可減少午睡時的交叉感染，對孩子的身心發展都比較有利。

2、有的孩子特別容易出汗，出汗即感寒。因此，父母可以準備幾塊薄毛巾，拜託保育員在孩子戶外活動和午睡時墊在後背上，汗溼後及時更換，這是一種簡單、方便的預防感冒方法。

3、勤曬被褥：人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利於被褥裡的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，可讓太Sunny中的紫外線把病菌殺死，除水分溼氣，這對預防感冒很有好處。所以我園幼兒的被褥都要求家長每月帶回家清洗、用Sunny暴曬消毒。

4、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳搓腳各5分鐘，泡腳時水要沒過腳面，泡至雙腳發紅才有效。

5、溫冷水洗臉：用手掬溫冷水清洗鼻孔臉部，摩擦按摩，反覆多次，然後用乾毛巾擦乾。這可以增加孩子對冷刺激的適應能力。

孩子感冒後咳嗽、流鼻涕。有的孩子有痰不會吐，透過咳嗽，可以使痰咳出，縱使吞嚥掉也無妨。每日三次，輕拍寶寶的後背，助於寶寶咳痰。蒸梨或煮梨水，起到化痰的作用。流鼻涕是不可避免的，體內邪入的寒氣，需要透過流鼻水來釋放，用溼巾或者潔面海綿來擦，甚至媽媽用乾淨的手來給寶寶擦，都可以避免手紙擦鼻涕帶來的不適和擦傷。

感冒期間的飲食。俗話說：魚生火、肉生痰，蘿蔔白菜保平安。在寶寶患感冒期間避免攝入動物蛋白，每天有個蛋黃就可以了，多吃野菜、蔬菜和水果，比如：穿心蓮，燒開水燙1分鐘，用過濾冷水拔一下，挑揀幼嫩的苗苗直接給寶寶拿著吃，它的葉子肉肉的，口感很好的。它治療感冒和咽喉腫痛療效很好。媽媽們買不到不要緊，買根白蘿蔔，切片蒸熟透，給寶寶直接吃就行，味道有點甜不難吃。日常生活裡也要合理搭配，過多的肉食使寶寶產生內熱，容易上火也容易感冒。

經常聽到很多家長反應，孩子沒上幼兒園前，很少生病，可是一上幼兒園就生病了。比如手足口、腮腺炎、水痘、痢疾等，往往是幼兒園裡一個孩子得了，就會導致很多孩子跟著得。那麼有什麼辦法可以讓孩子在幼兒園少生病呢?

孩子上幼兒園為什麼容易生病？

許多家長抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實，也不完全是這個原因。初上幼兒園生病，就是一種不適應的表現。孩子進入幼兒園，類似我們成人走入社會，連大人都可能不適應，更何況孩子。由於離開了熟悉的環境和家人，在陌生的環境下，孩子必然有恐懼、害怕，焦慮的情緒，加上幼兒園孩子多，交叉感染的機會增多，必然會導致孩子身體的抵抗力下降，於是得病就不可避免了。

愛生病就是免疫力低下嗎？

同樣的環境，有些孩子很少生病，而自己的孩子卻老生病，是不是自己的孩子免疫力低下呢?

從總體上看，正常兒童的免疫功能的確不如成人，但通常叫生理性免疫力低下，這是人體成長的一個過程，不屬於病態。因為從嬰兒一出生開始，身體的免疫系統就像其他系統一樣，同樣經歷著發育成熟的過程。換句話說，適當的生病對孩子還是有意義的，每生一次病，孩子的免疫功能就完善一些，身體也就適應了新的環境。但生病的機率不應超過一定數量(通常一個孩子一年感冒次數不超過7次就算正常)。孩子初上幼兒園有個適應過程，所以最初的幾次感冒也是正常現象。因為個體差異等因素，到底多長時間孩子能徹底適應還不完全確定。但有一點，如果得病次數很多，那就有問題，應該去醫院檢查一下。

少生病的方法

1、良好的心理教育

讓上幼兒園的孩子少生病，我認為心理教育是第一位的。家長要給孩子做好一定的心理準備，在孩子還沒有上幼兒園前，要給他灌輸一些幼兒園的概念。要時不時地告訴他，幼兒園裡有許多小朋友和他一樣，在裡面生活、學習和玩耍。有時間最好帶孩子多去幼兒園裡看看。如果沒有這種條件，可以買一些小孩子在幼兒園裡玩或唱歌的光碟。這樣，孩子就自然而然有了心理準備，上幼兒園時就會大大降低恐懼的心理了。孩子上了幼兒園以後，更要不斷地鼓勵和誇獎他。我曾經請教了幾位媽媽，他們教了我很多“招數”，當孩子剛上幼兒園時，儘量跑在其他家長前面去接孩子。早接他，還要給他買禮物作為鼓勵，誇獎他很勇敢，這樣孩子就會非常高興。所以，讓孩子儘快適應新環境，是孩子少生病的前提條件。

2、合理的飲食結構

如今雖說生活條件好了，而且都是一個孩子，可是大多年輕的爸爸媽媽都是工作族，愛孩子卻不會餵養，挑食不愛吃菜的孩子越來越多。從小不注意給孩子合理飲食，孩子營養結構不合理，上了幼兒園，吃沒吃飽或吃好更得不到保證。所以，這樣的孩子，身體基礎不好，很容易得病。要想孩子少生病，從小就要讓他養成愛吃菜和水果的習慣。

3、讓孩子學會說“我要喝水”

美國著名醫學博士F·巴特曼的《水是最好的藥》一書就闡明瞭身體缺水是許多慢性疾病的根源。所以讓孩子多喝水，肯定會減少生病的機率。上幼兒園前一定要經常教孩子說：“老師，我要喝水。”我們知道，幼兒園孩子很多，老師精力有限，不可能像家長那樣精心地照顧。所以，讓孩子主動地告訴老師自己渴了，多喝水，是很有用的。

4、家長要學會變通

有些家長把幼兒園當作學校，好像孩子一天不去，就會造成很大的損失。我見到一些家長，明明家裡有人可以幫助照顧，卻把孩子過早地送到幼兒園裡，或生病還沒有完全好，就又把孩子送去了，怕孩子落課。結果，適得其反，這樣的孩子生病機率大多比一般孩子要多。我非常不贊同這種做法，身體是本錢，生病的時候，一定要讓孩子好好休息。作為家長，一定要學會變通，要根據孩子的具體情況來決定，不要總和別人比。如果自己的孩子真的特別愛生病，不如變通一下，先上半天，慢慢適應後再上全天，也是一種減少疾病的方法。

5、查詢原因

如果上面說的辦法你都用過了，孩子還是反覆生病，那就要帶到醫院好好找原因了。據醫生的經驗，愛生病的孩子多見以下一些情況：

不愛吃菜、挑食

這樣的孩子，飲食結構不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，所以就會引起反覆的感冒。

被加餐

一些家長總擔心孩子在幼兒園裡吃不飽，傍晚回來後，不管孩子是否餓，就哄著孩子吃很多的飯，晚飯裡還有很多肉。這樣的飲食很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，久而久之，孩子就生病了。

睡前抱奶瓶

一些孩子從小養成習慣，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，細菌最喜歡牛奶，最喜歡在隱蔽的咽喉部位繁殖。於是，就容易誘發孩子反覆呼吸道感染。

有過敏體質

這種孩子，小時候愛出溼疹，大多有家族史，比如爸爸媽媽有過敏性鼻炎或哮喘等。這樣的孩子，發生上呼吸道感染的機會非常多，咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰見了引起過敏的衣物，或吃了蝦或螃蟹或其他引起過敏的食物而引起的反覆咳嗽。

非常恐懼上幼兒園

有些孩子，對上幼兒園有明顯的恐懼和不適應，因為心理的作用，孩子有可能出現噁心、嘔吐，甚至咳嗽等現象，可是如果去醫院檢查，卻發現不了太多的陽性體徵。

睡眠太少

睡眠充足是孩子發育的先決條件，一些孩子非常貪玩，不愛睡覺，加上家長愛熬夜，對孩子關心不夠，沒有培養孩子早睡早起的習慣。孩子每次都是玩得很累了才睡覺，第二天還要按時去幼兒園，久而久之，孩子疲乏過度，就生病了。

所以，作為家長，要讓孩子茁壯成長少生病，的確不是一件很容易的事情。我們不但要細心、耐心、精心，還應該學會適當變通，找出適合自己孩子成長的一種方式，多和其他家長交流卻不盲從，這都是非常重要的。

大部分寶寶都是這樣，在家好好的，不感冒不得病，但是一入園就開始感冒發燒流鼻涕什麼的，我覺得原因有外在的，也有內在的。先說內在的，寶Bora到陌生的幼兒園，心理上難免緊張，焦慮不安，免疫力就會下降，容易感冒。還有就是一般寶寶在家有專人看護，喝水不是問題，尤其老人更深喝水很勤，幼兒園則是定時喝水，（有的是這樣）喝水時間寶寶不渴就不喝了，自己喝水很主動性又差，這就造成身體缺水，也是容易生病的原因之一。幼兒園是公共場所，各種病毒的感染機率也高。媽媽們得從提高寶寶免疫力入手，比如加強戶外鍛鍊，做推拿按摩也是很好的辦法。還有就是多和寶寶的老師溝通，瞭解孩子的表現，回家多和孩子聊聊幼兒園的生活，緩解情緒。

寶寶上幼兒園後，因為環境的變化，當孩子進入一個新的大集體，得有一個適應過程，在這期間孩子得抵抗力以及免疫力都會有所下降。首先孩子剛進入學校，吃飯問題就是一個大問題，孩子在校也許會一直哭，中午的午飯也會因為自己的情緒不吃或者吃個一兩口，肯定沒有在家喂得好。其次，幼兒園孩子那麼多，一個感冒，很有可能傳染給抵抗力差得孩子，容易得感冒。還有一種冷，是大人認為冷！家長怕孩子凍，每次都穿足了去上學，其實學校的運動量較大，一出汗容易感冒，孩子也不知道適時脫衣服和加衣服。家長可以穿的比平時少點或和老師交待下，幫忙關注下孩子。

幼兒園裡環境相對複雜，傳染源多，勤洗手、不亂用別人的清潔用品、打噴嚏時用紙蓋住口鼻然後丟入垃圾桶等，這些良好的衛生習慣能夠大大減少寶寶的患病機率。所以，在家裡媽媽要注意培養寶寶良好的衛生習慣。

寶寶在入園前接種有關疫苗，如水痘疫苗、麻腮風疫苗、甲肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等，可以增強寶寶對這些疾病的抵抗力，避免患病。