現在的人難免有出現一些小毛病，胃不舒服的症狀時有出現，有時候正在上班胃痛的要死要活的，這時就後悔平時沒有好好養胃了。根據不同的症狀就要使用不同的飲食來養胃，對於普通胃部不適合患者可以使用以下食物養胃。

牛奶

起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用於作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

南瓜

南瓜富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，有助於促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，增進消化等營養價值，具有排毒護胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。

如果是感染了幽門螺桿菌的才導致胃不舒服的患者，就要注意了。可能要用到藥物或者是 一些食療才能夠養胃了，推薦一種食療偏方給大家，殺菌養胃效果好。

火麻油蜂蜜水

製法：火麻油+蜂蜜各一勺，溫水攪勻沖服即可，建議飯前一小時飲用，能抑制胃酸的分泌，尤其是對消化性潰瘍人群。

功效：蜂蜜有顯著的消炎作用，對胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的療效。

火麻油中含有亞麻酸、亞油酸能夠殺死和抑制幽門螺旋桿菌，適當的攝入不飽和脂肪酸可以殺菌養胃，而且可以潤腸通便去口臭。

另外火麻油中含有的天然雙歧桿菌成分同樣對殺死幽門螺旋桿菌有很好的效果。火麻油與蜂蜜完美搭配可起到三重殺菌養胃的作用，而且還可以潤腸、促消化。

俗話說，胃病三分靠治，七分靠養，那麼，胃病該怎麼養呢？有沒有哪些養胃食物推薦呢？

1. 大蒜

生吃大蒜養腸胃。大蒜中的蒜素可以刺激胃腸粘膜，使其分泌出大量消化酶，迅速消化掉腸胃中的食物，而且，大蒜素對胃腸道也有殺菌作用。

2. 蘋果

蘋果是一種很好的調理腸胃的水果，它含有豐富的膳食纖維，能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排洩。蘋果能治療胃潰瘍，雙向調節腸道，老人、小孩都可以食用。

3. 秋葵

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，能促進胃液分泌，改善消化不良，對腸胃健康.非常有益。

4. 山藥

山藥中的支鏈澱粉含量較高，很容易被人體消化，能健胃除溼氣，養胃助消化。同時，其質地細膩，粗纖維含量少，對胃腸道不會產生很大的刺激。

5. 南瓜

南瓜含有的果膠、能粘結和消除體內細菌黴素和其他有害物質，同時也能保護胃粘膜，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

6. 生薑

生薑中的薑辣素能刺激胃粘膜和口腔，對消化液的分泌有刺激作用，有增強食慾的功能。生薑能夠增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。

7. 菠菜

菠菜不僅可以清理腸胃中的熱毒，還可以促進腸胃蠕動的作用，利於排便，預防腸道不同。

8. 茯/苓/舒/華/膏

9. 板栗

板栗有養胃健脾的作用，適用於脾胃虛弱所導致的反胃。

大家都知道，胃主要靠養，那麼養胃應該吃什麼呢？常見的養胃食物有山藥、蓮子、大豆、小米、香蕉、豆製品、饅頭、羊肉、綠色蔬菜、南瓜等等，胃不好的朋友可以適量吃這些食物。黃志豔大夫為大家總結了一些飲食注意事項。

第一， 吃清淡的食物。辛辣刺激、生冷油膩等食物，如辣椒、大蒜、洋蔥、酒、油炸食品、肥肉、冰激凌、冷飲等等，會加重胃的負擔，應該少吃或不吃。

第二， 不要暴飲暴食。如果食物沒有經過充分咀嚼就進入胃部，在無形中增加了腸胃消化的負擔。所以我建議大家，吃飯時細嚼慢嚥。

第三， 三餐要按時吃。飢餓時，會分泌胃酸，損傷消化粘膜，因此三餐要按時吃，及時進食能保護胃黏膜。

延伸閱讀：喝牛奶能養胃嗎？答曰：因人而異、因奶而異。

脂肪可抑制胃酸分泌，所以經常反酸的人可以適量喝些全脂牛奶，不推薦低脂和脫脂牛奶。有些情況不適合喝牛奶：1.胃痛時喝牛奶，身體不能較好吸收營養物質，可能出現拉肚子的情況。2.反流性胃炎、急性胃炎、胃病急性期等患者要少喝牛奶。

以上就是黃大夫對這個問題的回答，總之，養胃要講究方式方法，不要盲目，不要跟風。