為什麼大部分生物都需要睡覺？其中有什麼科學道理？

如何快速進入深度睡眠，有效改善睡眠質量？

夢境並不是什麼特殊的空間，它就跟你想象一個東西的時候的空間是一樣的，比如你想象故鄉、親人的形象於是腦海裡就看到了它們的樣子，你說那個屬於什麼空間？

關於夢有很多種理論解釋，目前尚無統一定論，主要可歸結為兩種：

弗洛伊德的精神分析說和生理學派的腦隨機神經活動體驗說。

弗洛伊德的精神分析說認為夢跟潛意識有關，我們日常中印象特別深刻或特別渴望的東西會影響我們的潛意識，使他們紮根於潛意識中。

比如你白天對於考試、工作壓力、對某人/事物的思念過重，那麼這些反饋給大腦處理的資訊就會影響到我們的潛意識不知不覺間便難以忘懷了。

很多時候我們以為自己已經忘卻了，但是在夢中，意識警惕性放鬆，大腦沒有那麼多思考的壓力，於是潛意識裡的東西就冒出來了 。

生理學派的觀點則簡單多了，說夢是對腦隨機神經活動的體驗，也就是睡眠時，特別是REM睡眠（詳見我的上幾篇文章）會做夢，腦神經就會開始活動，活動不是規律活動而是胡亂活動，於是大腦試圖整合這些資訊到夢中，就出現混亂的奇異夢境，這也十分符合我們破碎的夢境形象。

現在的人們往往更願意相信弗洛伊德的精神分析理論，不願意相信夢是隨機神經活動造成的體驗。在這裡，夢，更像是一種精神的寄託。但也不能說生理學派的觀點就是科學的，因為缺乏系統的理論印證。而同樣，精神分析也沒有得到實驗和統計結果的印證。

所以說，“日有所思夜有所夢”雖更傾向於弗洛伊德的精神分析說但也不能就此肯定它就是對的。你認為呢？