首先是不要焦慮，靜下心來，好好思考自己的生活和希望的狀態，因為全職媽媽首先要做好一個媽媽，然後再思考其他。

再次，全職媽媽並不比上班的媽媽輕鬆，同樣要承擔大量的家務和育兒的責任。

所以，放下包袱，享受和孩子親密相處的每一刻。調整好自己的狀態，增加信心，找準自己的興趣點，然後做好時間分配，堅持做下去，慢慢就會跟社會融合，甚至還會做的非常出色。

全職媽媽時間長了，的確和社會脫軌的，空間窄了，朋友少了，時間沒了，愛人不耐煩了，小孩也會懷疑媽媽怎麼了，幹嗎不上班，問題特別多，更多的是在外人面對總有說不出口的理由來回答，剛開始會說小孩小有理由，但時間長了可能就是難為情的笑笑了，其實現在的電子時代很方便，又是電腦，又是手機，又是平板，就是六個月的寶寶都會玩，網路現在這麼發達，全職媽媽也是有時間關注社會上的很多知識的，不出門不工作不代表腦子也只是變得只會吃睡陪吧，每天一個兩個的小時也可以好好學習天天向上啊，女人不賺錢，但打扮體面，家裡乾淨溫暖，對老公柔情似水，對小孩教育的好，對家公家婆好的話，家庭和睦，很好的賢內助，男人不會看不起你的，相反他會怕你時間太多了，會動壞腦筋，找你還來不及呢，家和萬事興，用男人的話說，老婆漂亮，又顧家，他才不想你出門工作，前提是你要找到這樣想法的男人，成熟的男人不會認為你在家當全職太太看不起你，但最重要的是自己的心態吧，自己都覺得自己一無是處了，也就覺得脫節了，總之，信心是自己給自己，在家也不會和社會脫軌的。

現在很多女人都為了孩子，選擇做全職媽媽。

做全職媽媽是的確很容易與社會脫軌的，因為根本沒有什麼機會出去外面，與人打交道。

每天重複的買菜，做飯，帶孩子，接送孩子。根本連說話都沒太多機會。

那麼，怎麼樣才能不與社會脫軌呢？對全職媽媽有以下幾點建議：

1. 可參加孩子學校的義工組織或者家委會，有一群人一起做一件事，會有一個組織歸屬感。

義工媽媽和家委會成員們經常會有活動和聚會。

還可以比一般家長有更多機會到校園去參加各項活動，近距離觀看孩子在校的狀態。

2. 可參加一些公益培訓，結識更多的同頻的朋友。

如畫畫類，手工類，運動類的公益培訓班。

3. 可學習一項技能或者考個證書傍身。

這樣可以防止自己與社會接軌，隨時可以再就業或者兼職時用的上。

有的媽媽學習正面管教，心理學類，或者管理類的課程，有的媽媽學習烘焙，插花，等等。

4.全職媽媽，還是儘可能做點兼職吧。

這樣能夠更好地與社會接軌，可選擇在家裡就能夠做的一些工作，還能夠鍛鍊屬於自己的一項技能。

如網店客服，線上業務員，兼職銷售人員，網路編輯，網路寫手，微商，網路小助手，社群小助手，很多地方都是大量招人的喔。

看看你擅長哪個或者喜歡往哪個方面發展。

如果做的好的話，還有可能轉成全職的喔。也是你個人職業生涯中不間斷的一筆背書。

千萬別覺得自己是全職媽媽，啥也不會，年齡大了什麼的，慢慢學嘛，總能找到你感興趣的，又合適自己的兼職工作和發展方向。

全職媽媽會與社會脫軌嗎？這本身就是一個偽命題。

如果說，我們還生活在通訊交通不發達的年達，山與山之間的通訊靠喊，村與村之間的聯絡靠毛驢，你說與社會脫軌，那我信。那不光你一個人脫軌，整個社會，大部分人都脫著呢。

可現代社會，出門有車，通訊有網路，你想去哪，瞭解什麼，都是如此的方便與快捷，不出門，便知天下事，你想與社會脫軌都難。

雖然全職媽媽有孩子牽絆，可孩子也不是隻圈在屋子裡。帶著孩子下樓曬太陽，幫孩子一起尋找小夥伴，和媽媽們一起交流育兒經驗。孩子稍大一點，帶上她去遊樂場，博物館，公園，展覽館，繪本館。全職媽媽雖然累，但是，你比職場媽媽多了去戶外呼吸的時間。

與社會脫軌，不是全職媽媽這個職業造成的，而是你本身性格造成的，那些貓在屋子裡的宅男宅女們，不是全職媽媽，可依然除了他們自己的世界，幾乎不與外界聯絡，他們比全職媽媽遠離社會多了。

我們比過去封閉的社會幸福多了，認為全職媽媽會脫軌，是一種焦慮。這種焦慮來自於自身的不安全感，先想一下，這種不安全感，來自於何處，是經濟？是家庭地位？是老公的關愛？還是不想當全職媽媽？找到問題的癥結，才能解決真正的問題。

最後說一句：那一位全職媽媽不是全能性人才，下得了廚房，做得了海報，玩轉得了PPT，講得了奧數，可謂十八般武藝樣樣精通，這是脫軌的樣子嗎？

我就是一位工齡有1年又2個月的全職媽媽，從產假結束後正式將自己的工作模式切換至全職媽媽。

做全職媽媽到底會不會與社會脫軌呢？很顯然，這就要看是誰來做啦。

有些媽媽每天忙著上班賺錢，忙到沒有專屬的親子時間。每天上班下班兩點一線，也不見得沒有與社會脫軌。

有些全職媽媽看似是在家裡帶孩子，但是等到孩子睡覺時間，或是做家務時間會好好利用起這段時間，提升自我，或做做兼職，又怎麼能說與社會脫軌呢。

在我看來，做全職媽媽並不是我們與社會脫軌的原因。

我為做全職媽媽而自信，說說我在全職期間每天做的關於自我方面的事情吧！

1、每天學習一點育兒知識。

大多是閱讀育兒方面的書籍，因為畢竟第一次做媽媽，需要學習的育兒知識有很多。

2、每天利用碎片時間聽聽新聞和音訊。

這個大多數是做家務的時候，利用碎片時間吸收一些最新的財經類新聞，聽聽有聲書。