1、注意呼吸聲。睡著的人呼吸很平穩，又淺又長，很難假裝，尤其是睡了很長一段時間之後。2、觀察脈搏。普遍說來，睡眠者的脈搏很緩慢（儘管做夢的時候可能不是這樣）。脈搏跳動的頻率很難假裝，這是能判斷一個人是不是真正睡著的最好辦法。3、睡覺睡著的人的手指或者腳趾會時不時的抽搐一兩下。

4、你可以觀察他（她）眼睛，大凡身體健康的人睡覺時都會做夢，直接表現在眼睛上就是隔著眼皮可以看到眼珠在滾動，有時候非常快，一般沒有經過特殊訓練的人做不出來這樣的動作。

5、由於人睡著新陳代謝會減緩，所以體溫會比沒睡著的低一點。

6、很快的碰一下她的睫毛。如果眼睛還是很平靜就真睡著了，如果眼睛一下眨了，就裝的。這個條件反射，裝不來的。

擴充套件資料：

如果你透過腦電圖觀察人類在速眼動睡眠過程中的狀態，你會發現儀器將顯示大腦很多的行為。如果你在這期間把睡眠者喚醒，他們能告訴你他們剛剛夢到了什麼。而在非速眼動睡眠過程中的夢的組成不會超過一兩幅簡單的畫面。

拋開那些關於夢的神話不談，對那些試圖尋找夢境隱含意義的科學家們來說，他們的工作程序卻不容樂觀。對於夢的解釋最普遍的觀點是夢境不過是重複了一小部分先前發生過的事。

腦電圖描記器將非速眼動睡眠由淺至深劃分為4個部分。第3、4部分表現為明顯的低頻率腦電波，被專家稱為慢波睡眠。而人類在夜晚的頭三個小時花在慢波睡眠狀態的時間遠大於起床前的一個小時。

小孩最容易進入慢波睡眠狀態，因此在把他們從車裡抱到床上去的時候他們總是睡得非常好。另一方面，成年人擁有非常少的慢波睡眠，或許是因為他們在半夜起來的次數總是很多。