要問這樣的問題，這樣的醫生沒有學到真正的醫學知識，都是皮毛而已，特別是醫生本人患上心腦血管的疾患，患上肺病，腿疼。血壓高。的醫生。古人曰，不知上下左右者，乃庸醫也。

腦血管病發病較急，病情兇險，一經發病，重則常死於頃刻，輕者經搶救雖可脫險，但常遺留口眼歪斜、言語不利及肢體癱瘓等後遺症，嚴重影響工作和生活，因此，預防腦血管病越來越被人們所重視。

要預防預防腦血管病，要做到以下幾點

(1)要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進而導致腦血管破裂出血而發病。故預防腦血管病首先應注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。

(2)要注意節制飲食，做到有規律、有限度、有範圍。祖國醫學認為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣；氣重而甘者多助溼生痰，進而導致臟腑功能失調，而誘發腦血管病。故應注意節制飲食，做到定時定量，不要吃得太飽和過鹹，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

(3)生活有節律，勞逸應適度，因為過勞則傷氣，過逸形肥而髒弱，均易發生腦血管病。故從事腦力勞動及進入中老年之後，要注意勞逸結合，可適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。誠如《庭訓格言》所述：“平人以勞為福，以逸為禍也。”“節飲食，慎起居，實為卻病之良方也。”

(4)要保持大便通暢。大便秘結，排便時用力過猛，可使血壓突然升高，而發生腦血管病。因此，血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應保持大便通暢，防止大便秘結。

只有注意以上幾點，可以有效的預防腦血管疾病的發生。

說到預防腦血管疾病，無非就是預防腦卒中，也就是我們俗話說的“中風”，大家都能說上一些需要注意的地方，例如膳食平衡了，防止“三高”了，基本上都是萬金油式的要點了，這裡幫大家總結一下：

1、 高血壓

高血壓是腦卒中最重要的危險因素，控制血壓水平低於140/90mmHg時可明顯減少腦卒中的發生。應重視血壓的監測並做好記錄，門診就診時供醫生參考。

非藥物治療：低鹽飲食、堅持體力活動和控制體重是不花錢且很有效的基本健康生活方式

藥物治療：應去正規醫院諮詢醫生是否應服降壓藥。具體按醫生處方服藥。

2、 血脂異常和動脈粥樣硬化

血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低與心腦血管病有密切關係，血脂異常會導致動脈粥樣硬化性狹窄；低脂飲食、保持體力活動和控制體重是基本的方法。40歲以上男性和絕經後女性應每年進行血脂檢查。血脂異常者應在醫師指導下選用降脂藥物。

3、 糖尿病

糖尿病是缺血性腦卒中的重要危險因素。糖尿病患者應gaijin 生活方式，首先控制飲食總量併合理均衡膳食，加強體育鍛煉。改善生活方式仍不能控制血糖的病人應在醫師指導下進行藥物治療，並注意監測血糖做好記錄。血糖控制目標在不同病人和不同疾病狀態下會有不同，具體目標請諮詢內分泌專科醫生。

4、 心房纖顫和心臟病

各種型別心臟病都容易導致腦卒中，若有心臟不適請及時到心臟專科就診。其中心房纖顫是腦卒中的一個非常重要的危險因素，抗凝或抗血小板治療是重要的藥物，應在醫師指導下長期使用。

5、 吸菸

經常吸菸會影響血管和血液系統，如加速動脈硬化、升高纖維蛋白原水平、促進血小板聚集、降低高密度脂蛋白的水平等。特別與中、青年人群腦卒中關係很大，提倡少吸菸或戒菸

6、 飲酒過度

長期大量飲酒和酒精中毒是導致青少年腦卒中的危險因素。提倡不飲酒或僅少量飲酒。

7、 超重或肥胖

超重或肥胖患者易併發高血壓、高血脂、高血糖。成人常用體重指數來衡量，計算公式為：BMI=體重（Kg）/身高（m）的平方，BMI≥24未超重。肥胖病人應透過健康生活方式、良好飲食習慣、增加體力勞動等來減輕體重。飲食應少鹽低脂，多吃蔬菜水果。

8、 體力活動太少

提倡堅持體力活動：成人每週至少5天、每天30-45分鐘的體力活動；體力活動方式應根據資深情況決定，可採取快跑、慢走、腳踏車或其他有氧代謝運動

9、 心情不好，緊張焦慮

心情不好，生活緊張，過度勞累可誘發腦卒中和幾乎任何其他疾病，應當儘量避免。調節好心情，勞逸適度。若不能自己調節，及時就醫。

10、 生活方式不健康

生活方式不健康在上述幾條中都有所涉及，應當提倡健康生活方式：合理膳食、適量運動、戒菸戒酒、心理平衡。

預防腦血管病病採用“三聯療法”預以治療。中風(腦卒中)是高血壓和動脈粥樣硬化常見的和嚴重的併發症，一旦發生後果嚴重，而且治療效果不佳，因此預防尤為重要。預防腦卒中腦血管病的舉措為:聯合應用降血壓，降膽固醇和抗血小板的三類藥物，針對患者的多種危險因素預以綜合控制，顯著提高防治效果。在所有已知的腦血管病危險因素中，危害性最大的是高血壓，高血糖和高膽固醇血癥，兩種因素或三種因素同時存在時相互作用會使危害性成倍增長。因此必須針對各用危險因素聯合用藥，綜合防治，才能收到顯著效果。1.綜合措施的重中之重是降低血壓。除小數血壓升高不明顯又沒有併發症的患者外，都必須聯合服用兩種以上的長效降壓藥，將血壓控制到140/90mmHg以下。2.降低血膽固醇也同樣重要，將血膽固醇降到4.7mmo1/L以下，可使腦血管病危險性減少1/4或更多。目前提倡儘早服用他汀類降脂藥。如阿託伐他汀.普伐他汀.血脂康等。3.抗血小板藥物中以阿司匹林腸溶片最常用，有助於防止血栓形成，使腦血管中風危險性下降1/5。以上3種措施並舉，可使腦血管疾病的危險性下降60%。

預防心腦血管疾病的關鍵在於控制“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。除了生活中在飲食、運動等方面的注意，目前能夠同時實現異病同治的，只有負氧離子。

負氧離子是一種自然因子，有著100多年的研究史，被譽為“長壽素”、“人類生命的維生素”，目前國家也在大力建設森林療養區，其中一點就是要多加利用負氧離子的健康作用為民眾服務。負氧離子在控制“三高”、防治心腦血管疾病方面有著非常權威的研究。

1.重點圖書《現代物理治療學》： “血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負氧離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。

2.臨床實驗表明：負氧離子可以有效果張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，調整心律，使血管反應和血流速度恢復正常，從而緩解心絞痛，恢復正常血壓。透過心電圖X線發現，負氧離子可以有效改善心肌功能和心肌營養不良狀況，對高血壓、高血脂等心腦血管疾病有良好的作用。”

3.對於負氧離子防治糖尿病來說，由中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》：負氧離子作為一種具有抗氧化性的為維他氧，能直接消除活性氧自由基，抑制脂質的氧化等，也能改善SOD酶活性，調節植物神經系統，改善體內酸性環境，從而增強Na+/H+通道，促進葡萄糖進入細胞，改善細胞內糖代謝等，對糖尿病防治非常有益。

所以可以利用負氧離子的作用進行預防。但是選擇時要看準負離子產品有沒有生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，這兩大技術決定了釋放出的負氧離子濃度高不高，能不能發揮健康作用。

血管的老化、硬化是這些疾病的主要原因，要預防這些疾病，就要從生活細節處著手，減緩血管的衰退，維持血液運輸線暢通無阻，才能有效地避免心腦血管病的發生。

1、首先要限制總熱量：宜多吃些粗糧，以增加複雜糖類和纖維素的含量。脂肪的攝入應限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主，適當的吃些瘦肉、家禽、魚類。膽固醇的攝入量每天應少於300毫克，一個雞蛋中的膽固醇接近於300毫克，心腦血管病人最好每天吃半個雞蛋或每兩天一個雞蛋。此外，還要特別限制動物內臟的攝入，因為動物內臟也是高膽固醇的食物，尤其是豬腦，每百克豬腦中膽固醇的含量在3000毫克以上。每天從麵食攝入的蛋白質應占人體需要量的一半，其餘的蛋白質可從牛奶、酸奶、魚類和豆製品獲得，心腦血管病人每天攝入的蛋白質以每公斤體重不超過1克為宜。世界衛生組織建議我們每天攝入6克食鹽，中國居民目前平均的食鹽攝入量在10克以上，而對於心腦血管病人來說，食鹽的每日攝入量更要嚴格控制在5克以下。特別是秋冬季節，出汗少，活動量相應減少，鹽的攝入更要嚴格控制。適當攝入具有天然抗凝作用的食物，如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜、番茄、紅葡萄、桔子、螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、黑木耳等。

2、改變不良的生活習慣：肥胖、脂質代謝紊亂是本病發生的危險因素，所以在飲食調節的同時，要注意戒菸限酒，因吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，儘量少生氣。加強體育運動，每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170次/分鐘與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。積極治療影響血脂代謝的疾病，如糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵、酒精中毒、胰腺炎等，預防心腦血管疾病的發生。

3、定期體檢：定期做身體檢查，監測血壓、血脂、血糖濃度。中年人應每年做體檢一次，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查。以便監測，根據實際情況進行及時調整。

現在心腦血管疾病是中國城鄉居民患病率最高的疾病，在農村所佔的比例更高，因此預防心腦血管疾病成了全華人民重要的衛生保健任務。

對於任何疾病，包括心腦血管疾病都適用三級預防的策略。

　一級預防又稱病因預防或初級預防，主要是針對致病因子（或危險因子）採取的措施，通俗地說就是讓人不得病。是預防疾病的發生的根本措施。

對於心腦血管疾病來說，那就是改變生活方式：戒菸、戒酒、避免久坐不動、注意飲食，避免高鹽（太鹹的）食品（如山東、東北的大醬）、高糖（太甜的）食品（如很多糕點）、高脂（太油的）食品（如紅燒肉）等，另外，適當鍛鍊，避免出現高血壓、高血糖、高血脂等心腦血管疾病的危險因素。

　　二級預防又稱“三早”預防，即早發現、早診斷、早治療，是發病期所進行的阻止病程進展、防止蔓延或減緩發展的主要措施。

對於心腦血管疾病來說，就是一旦出現相應的危險因素及早開始處理，包括ABCDE的二級預防策略，A是指的Aspirin和ACEI，即阿司匹林和普利類的藥物；B指的是B-blocker 和blood pressure control，即 倍他樂克一類的控制心率藥物和血壓控制，C指的是Cholesterol lowing 和Cigarette quitting，即他汀類的降脂藥和戒菸，D指的是Diabetes Control 和Diet，即糖尿病控制和飲食控制，E指的是Exercise和Education，即運動和病人教育。

　　三級預防主要為對症治療。防止病情惡化，預防併發症和傷殘；對已喪失勞動力或殘廢者透過康復醫療，使其恢復勞動力，病而不殘或殘而不廢，儲存其創造經濟價值和社會勞動價值的能力。

對於心腦血管疾病來說，就是心臟康復和腦卒中後的神經康復，使心腦血管疾病患者的整體功能最大程度的保留，重新迴歸社會，迴歸家庭。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。隨著社會經濟的發展，人們生活方式有了極大的提高，從以前的“吃飽”到現在的“吃好”，心腦血管病的發病人數持續增加，成了威脅人們健康的頭號殺手。心腦血管疾病是由多方面的因素綜合作用出現的疾病，其中主要的致病因素有高血脂、高血壓、高血糖和吸菸，其他的因素有肥胖、缺乏體力鍛鍊等。因此，如何有效預防疾病，就顯得尤為重要。

1. 合理飲食

少食多餐，定時進餐，食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化的為主。主食米麵雜糧搭配，儘量不吃肥肉及動物內臟等高膽固醇食物，可以選擇瘦肉，魚類、貝類和蛋類食品，限鹽減糖。多吃蔬菜水果，這些可以有效地補充人體所需要的膳食纖維，有利於降低血壓和血脂。多吃乾果，因為乾果裡含有豐富的鉀和鐵。多吃豆製品，大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂，經常食用豆製品有益於人體健康，並且可以預防心腦血管疾病。

2. 戒菸、控酒

吸菸對心腦血管系統有損害，是心肌梗塞和腦卒中的誘發因素。酒能使血壓升高、腦出血及導致心肌梗塞，少喝為佳。

3. 健康的生活方式

保持樂觀的心態，避免情緒激動、精神緊張、焦慮抑鬱，不要過度勞累、保持平

和的心態，儘量少生氣，情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓患者尤其不要讓情緒起伏太大。養成良好的生活習慣，平時可以栽花種草、養鳥垂釣、書畫寫作、跳舞唱歌、踏青旅遊，既可陶冶情操，也使生活更加充實。

4. 適當體育鍛煉

每天堅持運動，以不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，冬季適當鍛鍊要動作舒緩，老年人可選擇打太極拳、快步走、慢跑等動作舒緩的運動。冬季晨練要特別注意，要等溫度回升之後再去鍛鍊，避免機體受寒冷刺激而突發疾病。在進行鍛鍊身體之前，一定要提前瞭解天氣變化，適時增減衣物。

最重要的是，得了三高症，一定要按照醫囑按時服用藥物，不能三天打魚兩天曬網，規律的服用藥物才能控制好高血壓、血糖、血脂。肥胖病人更要下決心減肥，因為肥胖是疾病的隱患。做好以上幾個方面，可有效預防心腦血管疾病的發生和併發症的出現。

心血管疾病是全身性血管病變或系統性血管病變在心臟和腦部的表現。其病因主要有4個方面：①動脈粥樣硬化、高血壓性小動脈硬化、動脈炎等血管性因素；②高血壓等血流動力學因素；③高脂血症、糖尿病等血液流變學異常；④白血病、貧血、血小板增多等血液成分因素。所以要預防，就要在平時減少飲酒、減少攝入食物脂肪、增加運動，防止血管粥樣硬化，多吃水果蔬菜。飲食清淡，少油少糖少鹽。尤其是老年人，更易出現這類疾病，要注意平時少激動，多吃粗糧，少吃精製食物。

心腦血管疾病是中國乃至世界的常見病、多發病。以中老年男性發病較多，男性發病早於女性。男性40歲以上為多發，女性絕經期以後居多。

定義

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、高血糖、高血壓等引起的血管發生動脈粥樣硬化，導致心臟、大腦以及全身臟器組織發生的缺血性或出血性疾病。

那麼，該如何預防心腦血管疾病發作呢？

低鹽低脂飲食，少進食鈉鹽以及脂肪，減少動脈硬化的發生，還應該多食新鮮的水果和蔬菜，透過補充維生素C和鉀離子以及葉酸增加免疫力，預防心律失常以及抗動脈硬化。生活起居方面，應該勞逸結合，合理並且有規律的鍛鍊，以不勞累為界限，保證充足並且規律的睡眠，不要熬夜。要保持平穩的心態和情緒，避免過度緊張、動怒、焦慮等不良情緒。戒菸限酒，養成好的生活習慣。如果生活方式的改善，患者的血壓、血糖或者血脂並不能恢復到正常的範圍內，建議透過長期口服藥物的方式控制血壓、血糖以及血脂，並且做到定期監測，必要時可調整用藥。

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你好，我來回答你的問題，心腦血管疾病包括的範圍很廣，心肌梗塞腦梗塞僅是其中之一，阿司匹林，三七預防這方面還是可以的，其它心腦血管疾病預防就不行。至於這兩個藥哪個比較好，要根據具體情況分析選擇用藥，阿司匹林藥理學的作用是透過競爭性對抗維生素K而抑制肝臟製造凝血酶原，從而抗血小板聚集預防血栓形成，作用持久。這是阿司匹林的優點，但是它的缺點也比較多，1.胃腸道症狀:有上腹不適，噁心，嘔吐，胃隱性出血或嘔血，便血等；2.中樞神經症狀:頭痛，眩暈，視聽力減退，甚至出現精神錯亂，驚厥等；3.腎功能損壞；4.出現缺鐵性貧血；5.心臟毒性。因此使用阿司匹林預防血栓形成的疾病，需要有臨床指標，也就是心腦血管方面疾病的基礎之上，特別是做過心腦血管手術後，必須使用阿司匹林來預防血栓形成。一般年齡在50歲以上的人群可考慮使用阿司匹林。有些人群不能用，比如有胃十二指腸潰瘍，凝血酶原低下，凝血功能障礙，出血性疾病；對阿司匹林不良反應敏感的等。三七提取物黃酮，用來預防血栓形成的心腦血管栓塞，主要是透過活血化瘀，降血脂，降血壓，擴張血管達到效果，針對沒有或邊緣性心腦血管疾病者的預防性用藥。對已經患有基礎性的心腦血管疾病預防效果不明顯。三七提取物黃酮，純度高含雜質少，不良反應很少，適合大多數人群長期服用。

服用純中藥經絡通丸，對身體進行整體調理，經絡通暢，清除被汙染的血液，以及堆積在血管裡的大量血脂團塊，對造成阻礙新陳代謝垃圾徹底根除，經絡通不僅有效預防心腦血管疾病，還能治療療心腦血管疾病，臨床經驗證明用一個好一個。 有些時候真的不明白，有現成的中醫藥確實能治療心腦血管疾病的，目前還屬於世界難題？疑難雜症？華人還在相信西醫，支架、搭橋，自己家老祖宗留下寶貝不用，還懷疑中醫，真的不明白華人到底是怎麼了？

心腦血管疾病分的原因很多，但是有90%以上都是因為肥胖，所以我們今天來說說，因為肥胖引起來的心腦血管疾病。

肥胖代表著身體裡血脂容易超標。用通俗的話說就是血液裡的油超標了。

心腦血管疾病還叫做富貴病或者生活方式疾病，就說明心腦血管疾病，有很大一部分原因，是因為錯誤的生活方式導致的。

隨著現在生活條件越來越好， 人們吃進來的脂肪類的東西越來越多，反而運動卻越來越少，吃進來的消耗掉的比例嚴重失調，就會導致多餘的脂肪在身體裡面形成一個堆積，從而堵住我們的血管和臟器，使我們身體的各個臟器不能正常工作。

所以預防心腦血管疾病，最主要的就是管住嘴巴邁開腿，多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃肉類，少吸菸，規律作息，同時還要提高身體的溫度，少喝冰水，吃冰的東西，更不要冰的東西和肉類同吃。

因為我們人身上的脂肪也屬於動物性脂肪，如果遇到熱就會流動，減少在血管壁的堆積，如果遇到冷就會凝固，容易堆積，不流動。

現在人的工作壓力越來越大，時間也越來越緊張，很多人因為工作的關係，不僅沒有時間鍛鍊，而且還要疲於應酬，這個時候就應該用一些辦法，提升身體溫度，清除血管垃圾。

如果有了高血壓、高血脂的人，更要注意給身體排毒。

不管是選擇西醫、中醫、還是養生的辦法，一定要先問一個問題，這個辦法或者產品，對身體的其他臟器有沒有傷害，這個產品有沒有副作用。

近些年來，隨著人們生活方式的改變，以及生活環境的日益惡化，使得很多疾病在生活中變得更加常見起來。根據研究發現，心腦血管疾病在臨床上就呈現出逐年增長的趨勢，那麼大家究竟應當要怎麼做才能夠有效的預防心腦血管疾病的病發呢?

要想防止這一類疾病的病發，大家首先應當要保持規律的生活。注意進行勞逸的結合，儘可能保障機體充足的睡眠及休息時間，使得緩解自身機體在生活工作的壓力。與此同時，還要注意把握好積極的變化，根據季節，做好相應的預防工作。

大家要注意的是，在冬季的時候由於天寒，一天內的氣溫波動較大，因而往往是心腦血管疾病易發的時間，為了更好防止疾病的發生，大家此時一定要注意做好保暖的工作。與此同時，還應當要學會控制好自己的情緒。儘可能避免大起大落的情緒，適當學會緩解生活工作中的壓力。

健康的飲食對於機體的健康，所具有的意義也是比較大的。大家要注意避免一些不衛生的食物，注意保持食物的多樣性和均衡性。對於動物類油脂和動物內臟及海鮮等食物，應當要儘量避免，以更好保持其膳食的平衡。有條件的話，還應當要定期做好體檢的工作，以便更好掌握機體發生的一些變化，儘可能規避這類疾病的病發。

指導專家：陳寶財，醫學碩士，主治醫師，滄州市人民醫院國醫館。

擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。

針對當下頻頻高發的心腦血管疾病，民眾體檢率先引進新一代動脈硬化早期檢測系統。據民眾體檢中心首席健康管理專家李廣仁教授介紹，該監測系統主要是透過對人體主要動脈血管的功能性進行早期檢測，能夠快速、準確、早期檢測出主要大動脈彈性降低，僵硬度增加，血管內徑增粗，內中膜厚度增加，內膜斑塊形成、血管狹窄等病變，從而達到治未病的效果。

　　心腦血管疾病之源——動脈硬化

　　據李廣仁教授介紹，動脈硬化是引發心腦血管疾病的首要原因，由於動脈硬化血栓形成是一個連續的，整體的，全身性的疾病，其中動脈粥樣硬化最為嚴重，由於疾病初期很難被察覺，一旦發病，輕者出現腦供血不足、眩暈、頭痛，嚴重時很容易引起心肌梗塞、腦供血不足、腦血管意外、猝死等的發生。尤其是40歲以上中老年人群的高發疾病，即使應用目前最先進、 完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理。且由動脈硬化引起的腦血管疾病，極其容易出現後遺症，如意識喪失、偏癱、失語等。

　　如果在人體還未察覺到症狀的情況下，就能夠發現並採取預防措施的話，就可以有效的提高生活質量，降低心腦血管疾病為個人和家庭帶來的財產損失，延長壽命。因此，早期進行潛在動脈硬化病徵檢測，對預防心腦血管疾病具有重要的臨床意義。

　　早期動脈硬化檢測——預防心腦血管疾病核心手段

　　民眾體檢中心引進的動脈硬化早期檢測系統，它透過ba PWV和ABI四肢同步測量，是目前最具有代表性、國際上最權威、公認的是動脈硬化檢測的金標準，具有“發現早，檢測全，結果準，費用低”四大優勢。

　　發現早：相比傳統的影像檢查技術只能在血管形態已發生病變才能檢測出動脈硬化的情況，動脈硬化早期檢測系統可提前三到五年瞭解動脈硬化情況;這使得它比CT、核磁共振、血管造影等檢測手段發現病變時間更早，在硬化未形成期，即可發現疾病預兆，真正做到早發現早預防。為後期的治療、預後爭取寶貴時間。

　　檢測全面：傳統的動脈硬化檢測，無法檢測上肢血管狹窄、堵塞情況，而民眾體檢引進的VBP-9可以做到準確檢測上肢血管狹窄、堵塞情況。採用最新的多普勒技術，可準確定位動脈血管狹窄、堵塞的位置。

　　結果精準：採用於新一代高靈敏度脈搏感測器，保證了檢測的高度準確性。同時完成對心臟心電、心音、心肌供血情況檢測，保證檢測資料高度準確完整。

　　綠色無創費用低：全自動智慧檢測，僅需五分鐘，可自動檢測全身五大動脈的PWV(脈搏波)值：包括心臟主動脈，左、右上肢動脈及左、右下肢動脈血管情況。安全方便，且檢查費相比CT、核磁共振、血管造影要低很多。

　　此外，民眾體檢李廣仁教授溫馨提示，動脈硬化早期檢測系統適用於已被診斷為高血壓、高脂血症、糖尿病、代謝綜合徵、冠心病和腦卒中者以及有心腦血管疾病家族史、肥胖、長期吸菸、高脂飲食、缺乏體育運動、精神緊張或精神壓力大等心腦血管疾病高危因素者。有長期頭暈不適等症狀尚未明確診斷者也應該及時透過動脈硬化早起監測系統進行進一步體檢。

北京民眾體檢中心諮詢電話：010-64408928

天津河東店諮詢電話：022-24303162

天津河西店諮詢電話：022-24387515

天津華苑店諮詢電話：022-24387515

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江蘇無錫店諮詢電話：0510-85882768

重慶奧體店諮詢電話：023-68635650

重慶園博園店諮詢電話：023-86018866

全國熱線400-666-3373

民眾體檢中心官網：http://www.mztj.cn/

心血管疾病的發生、發展是一個長期積累的結果，它和整個生命過程中的膳食、營養及生活方式都有關，根據中國居民的膳食習慣及《中國居民膳食指南》對預防心血管疾病提出以下建議：

每天攝入多種穀類、豆類、根莖類食物，攝入量佔總能量的55%-65%為宜，並儘量多選用粗加工的穀類；

控制紅肉攝入量，應限制在80-100g以內，儘量用魚禽蛋代替紅肉，每週至少一次魚肉、1次雞肉、1-2次豆製品，1-2次海產品；

限制脂肪含量高，尤其是動物性脂肪含量高的食物，選擇植物油，特別是不飽和脂肪酸含量高、氧化程度低的油脂，少用肥肉和葷油及膽固醇含量高的動物內臟、魚子等；

多吃蔬菜水果薯類 ；

避免體重過輕或過重

堅持適當運動，活動量與飲食要平衡，尤其是辦公室以靜坐為主的工作，更應該每天進行一定量的運動；

戒菸戒酒

少吃醃製熏製以及純糖食物，鹽攝入量為6g，有高血壓家族史的應在5g以內；

每天飲奶250ml-500ml；

生活方式健康，心態積極樂觀。

心血管疾病膳食指導原則：低鈉高鉀高鈣飲食，膳食搭配應多補充含鈣含鉀豐富的食物，如奶類、豆製品、蔬菜及水果等。

心腦血管疾病的發生，血瘀體質都不是一兩天發生的，很多是長期的飲食結構不好所導致的，尤其是很多人吃太多肉類，尤其是紅肉，我們通常講的肉類沒有腿的好過兩條腿的，兩條腿的好過四條腿的，也就是說魚類海鮮類會比雞鴨鵝的肉類更健康，而雞鴨鵝會比豬牛羊更健康。

如果再加上少運動，少吃蔬菜水果，時間久了，就會導致血管硬化，血脈堵塞，而出現心腦血管疾病問題，血瘀體質最常出現的就是容易導致胸悶胸痛、身體痛、痛經、臉上長斑、心情壓抑煩躁、面板乾燥等，很多心腦血管疾病也是跟這個有關係，現在心腦血管疾病發病率致死率都是極高，必須引起高度的重視。

除了上面說的多吃蔬菜，多運動，少吃肉類基本的原則之外，一些常見的食品作為額外的補充，能夠極好的預防心腦血管疾病的發生和血瘀體質的發生。

比如黑木耳就是一個很好的活血化瘀的食品，能夠很好的改善血液的粘稠度，軟化血管，促進體內毒素的排出；山楂是一箇中藥，有消食化積、活血化瘀的功效，能夠改善血瘀體質所導致的心腦血管疾病以及痛經、消化不良等疾病；對於容易患有心腦血管疾病的血壓高、血糖高、血脂高、血管硬化等疾病，可以適當的衝點田七粉服用，一般1到3克合適，是一個經典的活血散瘀改善血瘀體質的藥材。

除此之外多吃油菜、深海魚類、黑豆、紫菜、海帶、洋蔥、芹菜、大蒜、紅薯等，以及大部分的蔬菜水果等食品，都能改善體內血液粘稠，改善血瘀體質，預防心腦血管疾病。

保持良好的飲食作息習慣，不吃或少吃油膩辛辣，以及轉基因“食品”，多吃清淡素食，多喝水，不要熬夜，注意加強體育運動。

1、合理的飲食

少食多餐，定時進餐，食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化的為主。主食與米粉混合。儘量不要吃高膽固醇食物，如肥肉和動物內臟。可以選擇瘦肉，魚，貝類和蛋類食品，並限制鹽和糖。多吃水果和蔬菜，這些可以有效補充人體所需的膳食纖維，有利於降低血壓和血脂。多吃乾果，因為乾果富含鉀和鐵。多吃豆製品，大豆含有豐富的人體必需的多種磷脂，經常食用豆製品有利於人體健康，並可預防心腦血管疾病。

2.、戒菸、控酒

吸菸對心血管系統有害，是心肌梗塞和中風的誘發因素。酒能使血壓升高、腦出血及導致心肌梗塞，少喝為佳。

3、健康的生活方式

保持樂觀的態度，避免情緒激動，精神緊張、焦慮抑鬱，不要過度勞累、保持平和的心態，儘量少生氣，情緒是心腦血管疾病，冠心病，高血壓患者的禁忌，尤其不要讓情緒起伏不定。養成良好的生活習慣，通常種植花草，養魚，書畫，跳舞，唱歌，旅遊，既可陶冶情操，也使生活更加充實。

4、適當的體育鍛煉

每天堅持運動，以不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，冬天的運動應該是舒緩的。老年人可以選擇運動太極拳，快走，慢跑等舒緩動作。冬季晨練要特別注意，要等溫度回升之後再去鍛鍊，避免機體受寒冷刺激而突發疾病。在運動之前，請務必提前瞭解天氣變化並適當增加或減少衣服。

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心腦血管疾病，很多呀，包括心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭、缺血性腦卒中（腦梗塞）、出血性卒中（腦出血）、各型惡性心律失常（房顫、室顫等）等等疾病。而且此類疾病往往起病急、病情重，輕則肢體癱瘓，重則危及生命。有著相當的高發病率、高死亡率和高致殘率，給患者、家屬造成的壓力、負擔不小。目前仍是中老年人多發，但是年輕人的發病率也在逐步提升。

心腦血管疾病預防的措施可以歸為一類，因為危險因素很相似。一般是三級預防。

一級預防，也叫病因預防或是初級預防，聽名字就知道是針對病因採取的預防。人人能做好這一步，心腦血管病的發生率降大幅下降，可惜做不到。

主要是改變成健康的生活方式，戒菸、戒酒、避免久坐不動、飲食營養均衡，避免高鹽、高糖、高脂、高尿酸、刺激性、燒烤、煎炸、醃製等食物，同時需要適當鍛鍊，以快走、慢跑、跳舞、太極等為主，當然這是中老年人。最主要堅持不懈。

糖尿病患者最好堅持糖尿病飲食，低鹽低脂飲食，肥胖則減肥。必要時合理藥物治療，穩定血壓、血糖、血脂（這三者狼狽為奸、相輔相成）。

嚴格戒菸、戒酒，不飲酒最好，別說小量飲酒有益健康，今年不是有科學團隊做實驗證實：酒百害無一利，之前“小量飲酒有益健康”的說法有可能受酒廠的影響。這個大家可以查查。

保持規律的作息，避免熬夜、勞累、焦慮、暴怒等，適當釋放壓力，避免大起大落的情緒。（這主要是年輕人）

還要注意季節、天氣的變化。冬季天氣寒冷，屋內外、一天內溫度波動較大，容易導致交感神經興奮、血管收縮，往往心腦血管疾病易發。所以血壓可能比夏天要高，勤監測血壓，可能需要增加降壓藥的劑量。避免寒冷的天氣下外出活動，誘發心肌梗塞。

二級預防，即早發現、早診斷、早治療，就是一旦發現相應的危險因素，就建議儘快開始處理，比如心率快，用倍他樂克一類的控制心率藥物；冠心病、腦梗、房顫，用拜阿司匹林等抗血小板聚集的藥和他汀類的藥調脂、穩定斑塊；糖尿病則要控制血糖和限制飲食，等等。

三級預防是對症治療。疾病已經發生，儘量防止病情惡化，預防併發症，或是積極康復治療，爭取恢復日常生活、運動、自理能力，不拖累家庭。

最後，祝健康。