孕期各階段飲食重點懷孕注意事項：①孕早期。懷孕12周前為孕早期。食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食治療效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液。孕早期關鍵詞—葉酸。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶製品等都富含葉酸。最好每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個月。

②孕中期。懷孕4～6個月是胎兒迅速發育的時期。膳食應做到：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。做到葷素搭配、合理營養。把好食物質量及烹調關，切忌食用未煮熟的魚、肉。孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加。適當增加米飯、饅頭等主食，以及魚、肉、蛋、奶、豆製品、花生、核桃等副食。食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。孕中期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，對鈣的需求量增加。奶製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源。

③孕晚期。懷孕7個月到分娩，胎兒生長得更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，在膳食應調整，飲食注意點：適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等；多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類等食品；注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫；建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防食慾降低，影響其它營養素的攝入量。有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

可以正常生活和飲食，多吃高蛋白食品，但活血生冷辛辣刺激性食物不要吃，荔枝桂圓不要吃。前1個星期多靜臥，不要洗澡、負重。

放鬆心情，心態越平和成功率越高的。祝好孕！

多休息 多喝有營養喝湯 (如鯽魚 排骨 )多吃青菜 口味不能吃的太重 少辣椒 少吃多餐 放鬆心情 祝你成功

隨著試管嬰兒技術的不斷成熟，試管嬰兒給很多的不孕患者帶來了希望。在經歷了促排、取卵的過程之後，移植前後的飲食就顯得尤為重要。那在飲食方面我們該注意哪些呢？

移植前做這些事有利於手術成功

1. 月經乾淨後泡腳，水要沒過小腿，每次30分鐘，直到移植前一晚。2. 多吃紅棗、桂圓等食物，養血，直到移植前。

3. 每天喝豆漿和牛奶，補充蛋白質。

移植後應注意的事項

1. 選擇易消化的食物：移植後由於休息、臥床，運動量減少，可出現食慾下降，消化不良，選擇易消化食物。

2. 避免便秘：黃體酮類藥物可使腸道肌肉鬆弛，腸蠕動減慢，再加上運動量少，容易造成便秘。為了減輕便秘症狀，孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。

3. 禁吃易引起過敏的食物：有過敏體質或對某種物質過敏的人，應注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物。

4. 高蛋白飲食：卵巢過度刺激是由於卵巢對促排卵藥物過度反應所致。這類患者起初會有腹脹等不適感，應給予高蛋白、易消化的食物，少量多餐，適量控制鹽的攝入。

5.少食多餐：移植後，由於患者靜多動少，進食較精細，再加上應用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應掌握少食多餐的原則。

6. 禁止亂用藥物：移植後亂用藥物會導致胚胎畸形。

7.注意保暖，防止受寒：移植後如果不注意保暖，受寒導致感冒，會影響胚胎著床。

8.不要提重物：移植後避擴音重物和做需要力氣的活動，慢跑、騎腳踏車等都不行。

9.保持平和的心態:好的心態會更容易受孕。

胚胎移植是輔助生殖技術中的最後環節，也是最關鍵的一個步驟。從移植到檢查是否懷孕這段時間，準媽媽們都是最緊張的，勝敗在此一舉。很多姐妹都會問：“吃些什麼對胚胎好，更有利於著床？哪些得忌口，能不能列個食物表給我？”

其實，做試管嬰兒的患者也屬於“健康人”，移植後吃什麼、怎麼吃、吃多少，並沒有過多要求，不必“大養大補”，只要是符合自身條件的健康飲食，一如既往就好。

宜吃

1，高蛋白飲食：因進行試管移植前，會對患者使用促排卵藥物，易引起卵巢過度刺激。這類患者最初會有腹脹等不適，此時儘量吃些高蛋白飲食，少量多餐。可選用富含優質蛋白質的食品，如牛奶、黃豆、瘦肉、雞蛋等食物。

2、易消化的食物：因做了試管移植後的前兩天要注意多休息，使得運動量減少，再加上這個時間段心理壓力大，容易出現食慾下降，消化不良的情況，所以飲食上選擇容易消化和吸收的食物比較重要。例如可以喝些米粥，頓一些湯等助於消化的食物。

3、高纖維食物：因為在做試管嬰兒移植時，孕酮類藥物會使腸蠕動減慢，再加上運動量少，容易造成便秘。因此，試管嬰兒移植後可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。例如芹菜、白菜、蓮藕等。

4、少吃一口：移植後，由於患者靜多動少，進食較精細，再加上應用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應掌握少吃一口的原則。

5、吃家常飯：很多患者非本地人，在移植前後這一段時間住旅店，吃快餐，易“水土不服”，第一反應就是腹瀉，應注意飲食衛生，最好選擇乾淨整潔的環境進餐。如果能在家中享用美食，無論是從衛生還是心理上來說，都是對試管嬰兒移植後有好處的。

不宜吃

1、性溫大熱的食物，如：桂圓、荔枝等。桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。不宜多吃。

2、熱性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。食用熱香料後容易消耗腸內水份，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊、水早破。

3、活血化瘀（破淤）的食物，如：山楂、黑木耳、甲魚、紅花等。這些食物有活血通淤、收縮子宮功效，孕婦食後易引起流產、早產。

4、易引起過敏的食物，如魚、蝦等海物。有過敏體質或對某種物質過敏的人，應注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物。

5、咖啡、濃茶。胎兒對咖啡因尤為敏感，孕婦過多飲用咖啡、濃茶，會導致自然流產率，早產率增高。

避免寒涼的食物、水果。不要提重物。保持心情愉悅。禁菸禁酒，適當的運動也是可以的。驗孕成功後注意保胎就可以了。

1、選擇易消化食物

胚胎移植後由於休息、臥床，使運動量減少，這時容易出現食慾下降，消化不良的現象，所以飲食上選擇容易消化的食物比較重要。例如可以喝些湯、粥類等易於消化的食物。

2、高蛋白飲食

3、注意飲食衛生

不要在沒有衛生保障的小店進餐。最好選擇乾淨整潔的環境進餐，預防腹瀉。

4、注意飲食安全

謹慎吃易引起過敏的食物，另外要遠離過敏源，以免出現過敏現象。

5、避免便秘

在做試管嬰兒移植後，靜多動少，進食較精細，再加上應用黃體酮類藥物容易造成便秘。為了預防或者減輕便秘症狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。例如芹菜、白菜、蓮藕、山藥等。

6、少吃一口

移植後，由於患者靜多動少，進食較精細，再加上應用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應掌握少吃一口的原則。

7、不要喝冰牛奶、冷飲、避免進食剛從冰箱取出的食物

冷食會刺激胃腸引起收縮甚至痙攣，從而牽拉引起子宮異常蠕動甚至宮縮，影響著床，所以要儘量避免。

移植後試管嬰兒注意事項

1.飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚。

不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。

2.休息：移植後的48小時，儘量多躺，還要儘量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身時先 側身用手支撐身體再起來，48小時以後就可以斜靠在床上（角度小於45度），少看電視，或不看電視，少上網。

可以看一些書消磨時間，注意不要是引起情緒激動的書。以後儘量多休息，3天后5天內可以在屋內少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經懷孕。

平時保持作息規律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天內打針最好叫人上門打。

3.運動：

移植後要避免用力氣的運動：不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能騎腳踏車，可以慢慢走。

4.洗澡：移植後48小時不洗澡，以後洗澡洗頭可以隔天進行或間隔更長，但用水是一定要的。

5.保持健康：不能生病，注意天氣變化，適當添減衣服。

6.心情：保持心情愉快，不能做到這一點，起碼也要保持心情平靜、放鬆，不要多想結果、患得患失。

7.社交：儘量不要參加社交活動，避免到人流集中和空氣汙染嚴重的環境。避免被別人或車流驚嚇。

8.大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通暢，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意時再解。總體來說多吃蔬菜可以保持大便通暢。介紹幾種適宜的保持；

9.不要有性行為，避免與丈夫的親密舉止，杜絕任何可能引起子宮收縮的行為。

10.出現不正常的腹痛、腹脹、陰道出血等現象要及時聯絡醫生。

經歷了促排和取卵這個艱苦的過程，終於到了最緊張和最關鍵的術後時刻。術後的48小時是最關鍵的，好的休息才能試管成功，因為試管手術的48小時是卵子與精子磨合期，大幅度的運動會增加受精失敗的機率。大幅度的運動必然是不利於胚胎著床到宮腔內。那麼準媽媽需要特別注意什麼呢？

1、試管嬰兒移植後可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚。　　

2、最好不要攝入酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，麻油等對胚胎不利食物飲料等。　　

3、試管嬰兒後最好堅持每天喝豆漿，豆漿能促進子宮內膜生長。　　

5、試管嬰兒後不能吃木耳和韭菜等易流產食物。移植以後不能吃山楂、杏仁、桂圓活血的東西。不要吃油菜，會使胚胎萎縮。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太鹹、太甜的食物。忌諱辛辣。

詳細可以看看我分享的文章《試管嬰兒移植後需要注意什麼？》：https://www.toutiao.com/i6499237164318982670/

試管嬰兒在備孕期間準媽媽都知道，要透過多吃蔬菜和水果來補充葉酸，可是，有4種水果，試管嬰兒準媽媽們在備孕期間是萬萬不能碰的，究竟哪四種水果在懷孕期間不能吃，在飲食方面還有哪些需要注意的呢，今天我來盤點，四種試管嬰兒準媽媽備孕碰都不能碰的水果。

我認為，通常不能吃的水果一般都偏寒性，所以試管嬰兒媽媽們要注意，避免食用這些水果：

1、獼猴桃

獼猴桃對於試管嬰兒準媽媽來說營養豐富，熱帶水果中也極具盛名。但是，獼猴桃有好處，對於準媽媽來說就沒那麼好了。獼猴桃性寒，容易使試管嬰兒準媽媽們卵巢和子宮受寒。經常流產或者體質偏寒的試管嬰兒準媽媽們為了試管嬰兒成功還是不要吃了。

2、荔枝、桂圓

試管嬰兒準媽媽懷孕之後，會造成體熱而陰性血不足。這時候吃荔枝這類偏寒的水果，會造成試管嬰兒媽媽上火，生瘡以及便秘等等情況發生，對試管嬰兒備孕是沒有任何好處的。

3、山楂

有的試管嬰兒準媽媽懷孕後，會有食慾不振，愛吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其製品，試管嬰兒準媽媽還是不吃為宜。山楂這種極酸的食物，容易造成試管嬰兒準媽媽子宮急劇收縮，很有可能造成流產現象的發生，所以試管嬰兒準媽媽還是要儘量避免為好。

所以，試管嬰兒備孕期間，這4種水果要避免使用，還有其他性寒的蔬菜也要儘可能不吃，這樣試管嬰兒好孕才會事半功倍。

　　選擇試管嬰兒的家庭越來越多，其中大部分人群是不孕不育患者和高齡備孕二胎無法自然受孕的家庭。其中胚胎移植是試管嬰兒治療過程中最重要的一個環節，通常進行胚胎移植到檢查是否懷孕這個階段，女方都會承受巨大的心理壓力。而且在這一階段女方也要特別注意飲食，那麼胚胎移植之後飲食需要注意什麼呢?下面我們一起來了解。

　　

　　進行胚胎移植之後，飲食應該注意以下幾個方面：

　　1、不要吃會引起過敏的食物：如果你是過敏體質，或者對某種東西過敏，就應該遠離過敏源，不要吃會引起過敏的食物，如蝦等海物。

　　2、吃一些清淡營養且容易消化的食物：胚胎移植後由於臥床休息，運動量少，胚胎移植時注射的黃體酮都會引起腸胃蠕動減慢，造成女士出現食慾不振，消化不良的現象，所以是一些容易消化的食物對女士身體更好。

　　3、少吃一口：進行胚胎移植後，因為女士運動的少，飲食也比較細膩，加上之前注射的黃體酮，壓力大，睡眠狀態不好，不容易感覺餓，所以吃飯時可以少吃一口為原則。

　　

　　4、吃含高蛋白的食物：促排卵藥物和取卵這些過程可能會引起卵巢過度刺激的危害，女士可能會出現腹脹等不適，所以可以吃一些高蛋白的食物補充營養，然後少吃多餐，適當控制鹽的攝入。

　　5、避免出現便秘的情況：胚胎移植時注射的孕酮等藥物會使腸道肌肉鬆弛，減弱腸胃的蠕動能力。加上運動量少，可能就會導致便秘的情況。所以女士可以吃一些新鮮的水果蔬菜，和高纖維的食物，不要食用辛辣的食物。

　　

　第一，合理補充營養。補充營養不是說往哪方面拼命的補充。比如說補充蛋白質，那不能天天支援蛋白質類食物。應該全面均衡的補充營養。比如說穀物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性。　　第二，優質蛋白攝入。一直都說要補充蛋白質，胚胎著床發育需要蛋白質的補充。所以在飲食上特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。　　第三，合理適時攝取熱量。(滔滔顧問)提醒，按照一般來說不能過多攝入熱量食物，但是這個都是要合理來說。孕期前三個月不用增加熱量攝入。但是到了3到6個月的時候，那就要開始適當增加熱量的補充。　　第四，無機鹽、維生素補充。蔬菜水果的增加是非常有必要的。不然可以補充無機鹽和維生素。同時還可以緩解一下孕婦嚴重的嘔吐症狀。　　第五，葉酸使用。現在在備孕和懷孕三個月都需要補充葉酸。葉酸的攝入可以預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物裡面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從補充劑中獲取。　　第六，清單飲食，不要大補。飲食可以以清淡為主。油膩、辛辣等食物不要食用，煙、酒、茶和咖啡都不要使用。而且不能突然大補，這樣對身體沒有太大的好處。 試管嬰兒胚胎移植後並不需要特別的休息和特別的飲食搭配，不要不亂飲食，合理搭配即可。泰國第三代試管嬰兒 PGD 可以篩查 125 種遺傳病，預防新生兒缺陷。性別選擇 第三代最新試管嬰兒基因篩選技術適用於年齡超過 35 歲的婦女篩選染色體，解決高齡媽媽因胚胎基因異常引起的不孕或流產；對平衡易位的夫婦選擇基因平衡的胚胎進行移植，從根本上提高第一、二代「試管嬰兒」的妊娠成功率，降低自然流產率，提高妊娠質量，有效地避免因盲目地移植了攜帶異常基因的胚胎而不得不在孕期終止妊娠。同時泰國第三代試管嬰兒技術除了可以篩查 5 對染色體（13、18、21、X、Y），也可以篩查 23 對全部染色體，更全面地診斷缺陷基因和篩查遺傳學疾病，培育優質胚胎，生育健康寶寶，並根據患者身體情況及需求選擇最優治療方案。 如果你一直還掙扎在不孕不育的痛苦深淵中，趕緊做出大膽的選擇，試管嬰兒將圓你父母夢。

根據我多年的試管實踐經驗，我認為試管嬰兒移植後的飲食需要注意以下幾點：

1.飲食以清淡易消化為宜

在試管嬰兒移植後會用到黃體類藥物，該類藥物會使腸蠕動減慢，加之運動量的減少，因此易造成便秘現象。因此在飲食上應選擇易消化、清淡不油膩的食物。為了預防或減輕便秘現象，可以適當食用一些富含膳食纖維的食物促進排便，如芹菜、蓮藕、山藥等，另外可以適當食用一些粗糧。

2.遠離辛辣刺激以及寒涼食物

辛辣食物能夠使大腸吸收水分作用增強，導致便秘現象的發生，便秘及腹瀉均可以導致宮縮，不利於胚胎的著床。該類食物主要包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等等，同時要遠離菸酒及含酒精類飲料，遠離寒涼性食物，因為涼性食物易刺激胃腸道，引起胃疼、腹痛、腹瀉等。

3.適當食用新鮮水果

飲食中保證營養的均衡，不要隨意服用其他藥物，如確需使用其他藥物應在醫生的指導下進行。如果患者是過敏體質，在飲食方面一定要小心，對於一些易過敏食物，如海鮮類儘量不要進食，清楚自己的過敏源並遠離。

試管嬰兒移植後需要注意什麼？

胚胎移植後需在飲食、活動、情緒、生活習慣等方面加以注意。並遵醫囑按時到醫院檢查，看是否懷孕。

飲食：胚胎移植後的飲食問題，一般沒有特別的強調，營養均衡即可，不需要特別去迴避某些食物，也不要過度攝取某些食物。 活動：胚胎移植後要保持充足的休息，但也無需天天臥床，可適當地進行一些輕鬆的活動，需要避免勞累；避免劇烈運動，如爬山、跑步、快速登樓梯等，不搬重物，禁止性生活。 情緒：保持平和的心態，心情愉悅，不要過度緊張焦慮。 生活習慣：不熬夜，早睡早起，禁止泡盆浴，可以淋浴。 按照醫生的囑託使用黃體支援藥物，不擅自減藥和停藥，繼續口服葉酸預防神經管畸形，移植後2周醫院複診。

本內容由北京大學人民醫院 計劃生育與生殖醫學科 副主任醫師 鄭興邦稽核

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