不刷牙容易得心臟病？英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高７０％。睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養成飯後刷牙的習慣對身體健康有利。至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起床後是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯後刷。起床後用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食慾的作用。

刷牙不但潔白牙齒，對人體健康也有很大好處。人不刷牙會使細菌透過口腔進入體內，影響身體健康。特別是口腔的汙垢變成細菌進入食道和腸道，再進入胃部隨食物消化，最容易吸收進血液裡面，對胃有很多損害。比如，引起口臭，消化不良，食慾不振，腹瀉等。特別是小兒，發現有以上症狀嚴重影響兒童發育和身體健康！

睡前和起床都應該刷牙。。

睡前不刷牙，人在深睡的時候，白天吃的食物殘留牙齒中會在夜間變質，容易牙壞。

起床吃完早餐再刷牙才算健康。

人當然不能一生都不刷牙了！要知道刷牙的目的就是透過機械的方式來清除牙齒表面的菌斑，保持口腔環境的衛生。那麼為什麼很多人刷牙了，牙齒還是呢麼黃，那麼臭呢？

那是因為極大部分人的刷牙方式不對，沒有清潔到位，形成了牙菌斑，然後發展成軟垢，直至成為刷牙都刷不掉的牙結石。至於口臭的緣故，那可能是蛀牙或者是牙結石的作用，也有可能是因為腸胃的原因引起的。

下面我們就來說一說不刷牙的危害吧！

如果24小時（即一天）不刷牙的話，就會有一種黏在牙齒表面帶著細菌的薄膜會開始生成。雖然說一天之內不刷牙，也不會造成什麼實質性的傷害，但是這已經是進入傷害牙齒的早期步驟了。一般來說，超過兩天不刷牙就可能會損害牙齒的健康。

當不刷牙的週期時間延長至7天時，細菌薄膜的厚度就會有一些增加，而且會開始有異味的產生。在這段時間中，從第三天開始，就可以觀察到牙齦會開始發炎。如果你去觸碰一下牙齦，就可能會引起出血，因為它們現在已經變得腫痛。

不刷牙一個月後，口腔內的細菌就會開始破壞你的咀嚼系統。除了牙齦出血的情況外，如果你還偏愛甜食，就會有非常高的蛀牙風險。

一年不刷牙，這時的唾液，特別是飲食中糖分較高，還會格外的有助於牙齒的腐爛。之外，還有可能帶來牙洞，以及牙齒板塊的堆積。牙齦也會受到很大的影響，變得非常紅腫和發炎。

看到這裡，大家是不是都已經看到了危害了呢。如果不明白的話，我就再來總結一下，那就是：牙菌斑——牙結石——牙齦炎——牙周炎——牙齒脫落。如果你不想淪落到牙齒脫落的下場的話，那就趕緊乖乖刷牙吧！

刷牙是我們每天都進行的清潔口腔的工作同時也是為了保護我們的牙齒，眾所周知，一般我們都是習慣早晚刷一次牙，但是如果我們會有什麼壞處呢？晚上不刷牙會使牙齒沒有了保護。那除此之外還有什麼呢？下面給大家介紹一下晚上不刷牙的三個壞處。

晚上不刷牙的三個壞處

步驟/方法

1、不刷牙容易得心臟病？英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高７０％。

2、睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

3、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養成飯後刷牙的習慣對身體健康有利。至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起床後是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯後刷。起床後用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食慾的作用。

不刷牙的後果很嚴重，短期可能沒引起注意，但長期下來會有齲病，牙髓炎，牙齦炎，牙周病的發生。表現為牙齒疼痛，牙齦出血，牙齒鬆動脫落，口臭等等...還會有礙美觀。口臭，是一件讓自己和周圍的人都很尷尬的事，更遺憾的是，很多人有口臭自己卻往往不知道，有部分口臭是齲齒、牙周病等導致的，如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒，要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣。

患癌死亡的風險增加80%。

現在大家的拖延症都越來越嚴重了~不刷牙的理由也是多到自己都信了~

晚上加班回來累了，不洗漱了吧！倒頭就睡；

早晨起來，好餓呀，先吃飯，吃飯早飯再洗漱也是一樣的；

　……

很多人都是在類似的情形下不情願刷牙，從心裡沒有引起足夠重視。刷起牙來也是草草了事。細數一下，你有多少次這樣的想法呢？

經常不刷牙，或者刷牙不仔細的人，口腔不潔，牙齒疾患發生率提高，口腔有異味兒。可能意味著同時擁有其他一些容易引致癌症的生活習慣。

有些小夥伴說：我每天按時刷牙，怎麼牙齒還是經常出現問題呢？

那你就要從刷牙中細節地方入手，刷牙水你注意到了嗎？冷水不利於牙膏中中有效成分充分溶解，會大大降低去汙效果喲！

經常使用冷水刷牙的人更易出現牙齒敏感，出現疼痛，導致原本牙本質過敏的人牙齒痠痛。冬季也無需過熱，水溫接近人體正常體溫即可。

人類口腔適宜的溫度易滋生細菌，刷牙可以清除口腔內大約30%的病菌，配合牙線使用後效果更佳。但是如果連30%的工作都做不到位，勢必要出現一系列口腔問題。

經常使用冷水刷牙的人，牙齒壽命也會“大打折扣”。

知道以上資訊後，我們就會產生疑問：如果不刷牙，到底會出現什麼情況呢？

一天

如果你24小時不刷牙，就會在牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑（牙齒表面富有細菌的具有粘性的沉積）。在第一天不會有明顯的損傷，但是這已經為牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時就會出現口臭。

一星期

如果一個星期不刷牙，牙菌斑就會慢慢變厚，此時，就很可能有異味出現。在3-7天之間，就會慢慢出現牙齦炎。實際上，牙齦甚至可能會出血。如果你觸碰牙齦，它就會變紅；自此，牙齦就會經常疼痛。

一個月

如果30天不刷牙，口腔中的細菌就會慢慢腐蝕你的牙齒。不僅會出現牙齦通紅的現象，而且如果你吃甜食的話，會很容易得齲齒。當出現白斑的時候，就表明你的牙釉質脫鈣了，這是牙齒變質的第一個症狀。

一年

如果一個人365天都不刷牙，他的唾液（尤其常吃含糖量高的食物的情況下）也會導致齲齒，牙齒會出現牙洞，進一步加厚牙菌斑。然後就是牙齦，儘管牙齦此時不會惡化，但是仍然發紅腫脹，牙齦很生氣啊，的確是很生氣。

但是，牙齒損傷的程度是因年齡而異的，人的機體是有自我保護能力的。所以，當年輕人不刷牙時，他們要比老年人恢復得快。如果一個50歲的人不刷牙，尤其是當他生病了或者處在特護病房中時，他的牙齒很快就不牢固了，然後慢慢的腐蝕。

5年

再一次強調，如果1800多天沒有刷牙，你的牙齒會成為什麼樣，是和年齡有關的。“年輕人通常會伴有牙齦炎和齲齒病，Wolff表示。但是，對於身體抵抗力差的老年人來說，我從沒見過一年不刷牙還不得齒齦病的，這些人的牙齒都已經鬆動了，更別說5年了。

所以，為了減少口腔問題，我們在日常生活中一定要養成良好習慣，為健康做好細節。

從來沒有聽說過不刷牙還乾淨的。

不刷牙最大的問題是會蛀牙。我家寶寶六歲，平時很少吃零食和糖果，但是不喜歡刷牙，晚上刷牙都是要威逼利誘才肯就範。

四歲的時候，有一天突然發現下面的後牙有個小黑點，去看牙醫才發現是齲齒，小米大小的坑。

飯後剩的殘渣，留在口腔內，就會滋生牙菌斑，腐蝕健康的牙齒，不是說愛吃糖的人就容易蛀牙。這個是錯誤的觀點。

晚上刷牙要注意，牙齒外表面，平面，內側，都要刷乾淨，大概需要2分鐘。每天飯後都要漱口，如果有條件最好是刷牙。

如果勤刷牙，保證口腔裡沒有實物殘渣，那口臭也會減低。（因為有些口臭是胃部出問題或者扁桃體出現問題導致的）

壞處可大了，多噁心啊不刷牙。現在吃的東西花樣特別多而且吃了都牙齒還很不好的，都會蛀牙，開始有黑點發黃。慢慢就蛀牙了，不刷牙會很多牙垢然後就會跟牙齒一樣很硬，刷也刷不掉，一定得保持口腔乾淨舒服，不然蛀牙可辛苦了，特別特別痛吃點東西都會刺激到牙齒。而且補牙特別辛苦，有些補不了還得拔掉，所以大家的刷牙，孩子的從新培養愛刷牙的習慣

1.孕育困難

有研究證明，如果刷牙不徹底，或者不經常刷牙就會導致陽痿或者不育，前面那個研究已經證實了這一點。

2.關節炎

關節炎也許刷牙不徹底有關。有研究發現，類風溼關節患者出現牙病的機率是健康者的8倍。

3.支氣管炎

呼吸道離口腔是最近的，因此剛發現呼吸道的感染與牙病存在關聯。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴重。

4.老年痴呆症

牙病會增加老年痴呆症危險。調查發現，那些有牙病或掉牙的老年人，更容易出現記憶問題。甚至過早出現老年痴呆

5.心臟病

這是英國的科學家的一項研究發現，證實牙病會使冠心病危險加倍。每天刷牙少於兩次也會增加罹患心臟病的風險。

6.糖尿病

牙病會加重2型糖尿病病情。治療牙病，減少牙齦炎，有助於降低眼病等糖尿病併發症的危險。

上面所介紹的就是長期不刷牙的危害，相信大家已經有所瞭解了，另外想要告訴大家，每天堅持刷牙是個很好的習慣，男性們一定要認真刷牙，而且，一般的好的習慣是每天至少刷牙兩次，早一次，晚一次，而晚上這一次刷牙更重要，一定要徹底的清潔口腔，大家一定要堅持哦。

不刷牙對己對人都不好。對己，牙齒遲早壞(比堅持刷牙的肯定早早壞);對人，與人近距離接觸或交談時，別人能感受到你的口臭，產生不舒服感覺。我曾在與同事相處交談時，感知有那麼一兩位，口臭明顯，從而知道他們是不刷牙的，內心頓生厭惡感，以後再遇到，儘量敬而遠之。

我妹妹從小就特愛吃糖，每天就早上刷牙一次，還經常不刷！

以前她經常口腔潰瘍。

痛的時候，信誓旦旦的跟我保證，說以後每天都晚上都要好好刷牙。

結果，口腔潰瘍好了後，轉眼給忘了。

前段時間又和我說，牙疼，牙齦腫了還流血。

所以你看，小時候吃糖，又不喜歡刷牙，牙齒真的容易出問題。

後來帶她去看了牙醫，發現真有蛀牙了，牙齒裡面也爛了，於是就根管治療後，再補牙。

真的太慘了，

可見不刷牙，真不是好事。

那一段時間我真的天天監督她清潔口腔。

然後，基本上就沒疼過了。