我只能說聽到這些的時候他們的觀點簡直太落後了，女人們為了變美減肥，注重服裝搭配，化妝到現在整容的悄悄興起都是時代的不斷變化的產物，雖然我個人不贊成整容但是我們也並不能反對別人去這麼做，當之前的一切都達到了那麼開始健身，追求的並不是男人的那種大塊肌肉，而是屬於女性的一種線條美，它可以讓女性的面板變得緊實有線條，看起來更性感，而且由於健身會排出大量的汗水也會起到排毒養顏作用，讓面板變得越來越好，經常的運動也會減少疾病鍛鍊自己心理上的不足，總之健身不單純為了練形體，也是為了養顏讓自己變的更美，以及身心健康，個人覺得比整容晚上很多​

並不需要反駁，一笑而過比較好吧，10年20年後他們大腹便便禿頂的時候，你的體型已經練的很完美了，假如那時候還聯絡，可以告訴他們，他們看起來比較像變態

男生不練肌肉也是變態

然後掀開他的上衣，看看是不是有六塊腹肌，有沒有馬甲線，有沒有胸肌，有沒有股二頭肌.....如果沒有的話，“呵呵，你這個死變態”。

為什麼會有“女生練肌肉就是變態”這樣的說法呢？其實，是因為不對號的原因。在傳統的認識裡，練肌肉這樣的暴力的事情就應該是男生的事情，就像男生去男廁所天經地義，女生去男廁就是變態一樣。事實上，女生真的不能去男廁嗎？在公共場所，很多公共廁所都是公用廁所。所謂的公用廁所，就是男女都可以用的廁所。而在日本，早已有男女共用的廁所，男生站在小便池噓噓，女士在蹲坑間噓噓。

所以，這樣的想法，來自普遍認識的反差。練肌肉，尤其是大塊肌肉，給人展示的是一種爆炸性的力量，是一種雄性激素的體現，是一種陽剛氣息。而女生，一般都是水做的，是溫柔的，婉約的，小鳥依人的。當有一天，女生脫掉衣服之後，六塊腹肌，胸肌更始碩大，就像男生捏著蘭花指，扭著翹臀走在大街上，令人心裡難受一樣。

談到練肌肉，很多人可能會想到健美運動員的那種稜角分明的大塊頭肌肉，然而女生幾乎是練不成那樣子的。因為男效能練出大塊肌肉最重要的原因之一是因為他們體內含有睪丸酮，顧名思義嘛，女生沒有那個器官。女生練肌肉的結果是什麼呢，是讓身體線條更美，前凸後翹，面板緊實。

同時健身的好處還有很多：

提高身體代謝，也就是不容易長胖，對於普遍希望自己更瘦的女孩子來說，吃不胖體質誰不想要呢對不對。

身心健康，答主以前因為晚上總是睡不好，多夢，白天還總是疲憊而走上了健身的道路。身體明顯改善，吃嘛嘛香，面板也變好了。而且健身也是個很好的解壓方式，每次運動後總覺得身心舒暢。

以前看過一句話，關於女生減肥的：運動出來的才叫身材，餓出來的那叫渣！健身後，你得到的是一個充滿了健康緊實美的形體，和拼命節食得來的病態身材是完全不一樣的。

對於直男癌的這些話，題主大可不必搭理。等你的挺胸翹臀小蠻腰練出來後，他們自會感嘆：哇你變美了好多！這比語言的反駁有力多了不是嗎？

再說了，一個是和人家的健康有關係，一個和人家的愛好有關係，這兩者似乎都沒礙到別人什麼事情吧？其他人幹嘛在這裡指手畫腳，還說變態，excuse me?我有時候真的很佩服那些在人家背後嘰嘰喳喳的人，下輩子別做人了，做只鳥吧。​

若想練出腱子肉來，必須要保持滿滿的荷爾蒙。男生有時也要適量補充一些睪丸酮，用以刺激肌肉的生長。而女生體內雌激素佔優勢，雄性激素處於弱勢，因此女性不會有大體積的肌肉，在健身房的鍛鍊，只能是去掉多餘的贅肉，讓肌膚更緊湊，更飽滿，更富有彈性。練與不練，讓效果圖來說話。女人擁有馬甲線，也就擁有了A4小蠻腰，這是平坦完美腹部的最高境界。若想成為“馬甲女神”，你需要付出汗水與努力，在堅持三個月以後，我將恭喜你，歡迎您來到“馬甲女神聚樂部”！運動的女人最美，去健身房就等於為自己儲蓄健康與美麗。你的汗水不會白流，所有的努力與付出都是值得的。