我家二寶剛滿80天，生的時候136，滿月的時候115斤！就是我做月子一直沒有活動，在床上躺了42天，我感覺是做月子少食多餐，多喝湯，不要吃那麼多糖，每天最多吃3個雞蛋，適當的活動，不要像我一直躺著，最主要的是堅持母乳餵養，這樣最多半年時間就可以瘦下去啦，我大兒子那時候就是，母乳餵養半年就瘦到90斤！

產後2到6個月是減肥的好時機。產後瘦身絕對不能採用節食的方法來進行，為了寶寶的奶水和自己的健康，寶媽應該少吃多餐，均衡搭配，多吃水果蔬菜，多運動。

1.產後坐月子期間不要減肥：產後媽媽的身體處於開啟狀態，身體的各個器官都很虛弱，不適合過度勞累。再加上寶寶吃奶的需要，月子裡不能節食，所以想要瘦身幾乎是不可能的。雖然月子期間不能直接減肥，但新媽媽們可以在允許的時間內儘早地下床活動，做好身體恢復，為日後的瘦身打好身體基礎。

2.產後42天以後開始瘦身鍛鍊：42天是寶媽子宮和其他器官恢復的一個週期，經過42天的休養和調理，寶媽的身體機能基本恢復了。最好去醫院做一個檢查，排除恢復異常，就可以進行基本的瘦身鍛鍊了，比如做瑜伽、跑步、游泳等短時間運動都是合適的，最重要的是下載G動App鍛鍊盆底肌，還可以修復產後問題！

3.產後2到6個月是減肥的好時機：要抓住這個好機會，進行系統的訓練，爭取在半年內瘦身成功，否則身上的肉就難減了。