不知道陌生的你是，男孩還是女孩。你如果迷茫就讓自己忙起來。如果痛苦就多出去走走呼吸下新鮮空氣。休學了，就意味著你要回到家裡。要看你的家庭是什麼情況，理解你的家人會包容你，開導你。而不理解的家人只會加重你的病情。多看看宇宙系列的影片吧，茫茫宇宙我們也不過是滄海一粟。地球有幾億年。而我們的一生只有三萬多天，好好過好每一天。不要在乎別人的眼光，相信你自己。如果確實覺得累了，可以找兩三個朋友一起去一場說走就走的旅行。如果沒有朋友就去人多的地方感受。我也是從小長得不好看，沒人喜歡我，自卑，憂鬱，結婚以後一段不被祝福的婚姻生完孩子一個人帶也是抑鬱了很長一段時間。不願意接觸別人不願意出門，每天除了睡覺就是睡覺。而且渾身也不舒服，但是家人確覺得是矯情。所有的痛苦不用被人理解，自愛是對自己最好的負責。千萬不能想著結束自己。強迫自己去做自己做不到的事，慢慢你會發現只要每天進步一點點就是進步。加油陌生人。努力戰勝自己

能堅持學習生活就不必，關鍵他要能認知並挺過去。調整好自己的情緒，加強運動，適當交際。如果太無力，扛不過去，就休學好好放空休養。

抑鬱症的人本來就愛多想，如果停下工作或休學，整日沒有其它事情可幹的話，就會陷入思緒的牛角尖！總之一定要讓自己有事情做，不可多胡思亂想，普通人並不懂心理學的原理，寄希望於自己休息調整的想法並不可取！堅持正常的工作生活，堅持藥物和心理諮詢結合治療才是真正的對症下藥！

黑暗總會迎來光明，你要堅持往前走。走正確的方向，多看有益的書，提升智慧道德胸襟。我知道這段路很艱難，必須勇敢。走出來了，你收穫的是強大，智慧，清晰認知，從容，勇氣，堅韌，最終你的的命運掌握在自己手裡。

我曾經也是大學剛畢業的時候開始抑鬱的，當時只是輕度開心不起來，後來考試失敗沒有工作，有了工作以後又連續辭職。後來轉成了重度抑鬱，有輕生的想法。但是在我最迷茫無助的時候遇到了我的恩師，是李老師救了我，更救了我的家庭。我們學院有很多學生都好了。當然，老人，小孩，中年都可以好，因為老師知道抑鬱症等心理問題的本質。當然。我也知道。今天是我徹底好了兩週年的日子。曾經的那些痛苦都成了我現在幫人助人的寶貴經驗，只希望透過我的故事能夠給更多的人信心還有希望。