謝謝邀請。說起戰勝恐懼，我的經驗就是要大膽的反其道而行之。比如晚上我一個人在家特害怕，結果我專門找些恐怖故事看，讓自己明白怕，都是心理上的。還有恐高，每次站到高處時不怕，事後怕的渾身打抖，下次再碰到一樣衝上高處去。有時候明明沒發生意外，我反臆想出來的恐怖嚇到，比如抱著小孩在陽臺，當時啥都沒發生，可是晚上睡到床上會想起要是沒抱住寶寶該怎麼辦，這樣自己立即會嚇得睡不著。我也不知道這是啥心理狀態。都是自己平常生活中的點滴。

戰勝心理恐懼，說難也不難，說簡單也不簡單。

可能我們一直處於一種消極的狀態當中，抱怨自己的懦弱。正因為這樣，發現了問題，就要直面慘淡的缺點。

首先，一定要試著自己說服自己，你可以的，你能行！

其實很多事情並沒有那麼難，那麼可怕，只是想象之中它太強大，以至於會恐懼到產生一種它不可戰勝的錯覺。你只要踏出了第一次，就可以走出第二步。

恐懼心理也不全是壞的，這樣做事雖然有些畏首畏尾，但是相對安全，畢竟心中的恐懼來自於憂慮等等。所以，冒險的事情不要輕易嘗試，積極的東西可以去慢慢接觸，越來越勇敢。

要一點點的戰勝恐懼，提升自己的能力，心裡要有底氣才會更加安心。

不要害怕，身邊還有很多Sunny，還有親人朋友。

其實只要多去實踐，就會發現其實沒有那麼困難。

恐懼確實是人心的一個魔，我曾經多次克服過面臨死亡的恐懼。親身的體驗使我明白下一刻即將命臨死亡的感受，真正身臨其境時，已不在恐懼，心想：“大不了就死唄，死就死了，也沒什麼難過的，誰還能不死。但最希望的還是親朋好友不要痛過。”每每第二天醒來，我就想：感謝，我還活著。

真正的恐懼是在事情發生後去回味，或者擔心下次還會再碰到同樣的境況。特別是親朋好友團聚幸福的時刻，真的再也不願意去面對這種境況，而又不得不面對時。此時內心的恐懼莫名的增多，時常惡夢，焦慮，煩燥。但時心中有一股能量去壓制這個夢魘，心中也時常自欺欺人：人的命，天註定。從而再一次走上面臨恐懼的心境。

自己亂七八糟胡說一通，望諒解。