害怕做選擇的根本原因還是怕選錯會後悔吧，還有就是沒自信，以及對前方未知的迷茫。讓自己強大起來就會堅定選擇了吧。多讀書多旅行多交朋友，增長見識，豐富見聞，還有就是經濟基礎決定上層建築，憑能力多賺錢，就會變得有底氣，有安全感。​

我覺得人生必定會錯過許多東西和人，既然必定會錯過那就不要糾結選哪個，此時此刻心所屬就是自己應該選擇的！至於最後這個選擇是錯是對在當下誰也不知道，未來那麼多變數，考慮太多錯過的就會更多！

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我不得不說，我剛剛寫的這篇文章真的是為你這樣的選擇恐懼症患者寫的。

害怕做選擇的人，是因為選擇更多，路很多，擔心選錯一條不適合自己的路，到時候後悔這些，其實這就是選擇困難症的主要原因。所謂選擇多，意味著你沒有選擇，就是這個道理。

以前自己做選擇的時候最擔心的就是自己這個決定會後悔啊，走錯路等等，在這樣的念頭裡搖擺不定，最終的結果就是一個選擇糾結好機會，白白浪費時間，有時甚至選擇了一個特別不靠譜的路。這樣的節點有很多，比如當年的文理分科，就糾結了好幾回，最後還是沒敢去讀文科，雖然最終考上大學，卻發現不是自己想要的，到現在還很糾結這個事，直到有一天自己看到一句話“如果一件事你努力了很久，那至少說明你當初的選擇沒有錯”。是啊，人生哪有那麼多如果，你現在好好的活著，就是上天對你最大的眷顧。

現實生活中我們會發現許多人，在面臨需要做選擇時，常常陷入“做選擇艱難，又不得不選擇”的痛苦與焦慮的兩難境地之中。

比如，是繼續給別人打工嫌太窩囊，自己開公司又怕擔風險；愛她太難，因為她不是處女，而放棄她又做不到，因為她是那麼優秀。也有陷入日常生活事件的選擇焦慮：去參加某人的婚禮，心裡很不舒服也很不情願，不去參加，又怕得罪人；面對自己逆反的兒子，管教重也不是，輕也不是。如此等等。

一個人選擇的困難表面上與其抉擇的事情有關，實際上是與其人格中的某種固有的心理矛盾衝突有關，與他自身某種神經質的人格衝突有關。如果一個人有高度發展的自我意識，有堅實的自我概念，那麼，他會在選擇中經歷和承受由於選擇帶來的必然的焦慮，而不會逃避這種焦慮。同時，會因他的自主性，運用多種方法，自然做出最終的選擇。而那些身陷選擇痛苦的人，實際上欲罷不能的是他們人格中的內心衝突，而不是選擇本身。有衝突，必有痛苦。而衝突的形成和維持，源於神經症性人格特徵及其神經症性思維模式。

害怕做選擇的人，首先要改變選擇兩難的視角：它並非事物的左右有礙，而是左右的“道”都是路，只是你暫不清楚那條道更適合當下走。它也並非左右之路有好壞，而是選擇任意一條路，都是可走的路。

第二、要去學習和磨練自己的選擇能力。健康的個體，既歡迎自由，也歡迎責任，而責任的核心在於對自己負責，按照自己內心深處的要求做出屬於自己的選擇。人格的根本改變，必須建立在行動之中，因而自由選擇也必然包含著行動。如果沒有行動，一個人做出的選擇就只能是願望或者一個想法，一個毫無用處的慾望的表達。所以，要擺脫選擇焦慮，最重要的並不是選擇所導致的結果，而是“去做選擇”這一行動的過程，是選擇本身。當自己在為自己的事情做對自己負責任的決定時，他的選擇焦慮往往會神奇般的消失。而在行動之中，才會有能力感的增強、你才會感到自己的力量被充分利用。這樣，才會真正做到不害怕做選擇。

相信很多人都有過相同的經歷：聚餐吃什麼啊，點什麼菜啊；開電視不停的換臺，到底看什麼呢；各種學習軟體層出不窮，用哪個呢？為什麼我們的人生總是充滿了選擇題，而我們怎麼選好像都錯了呢？

首先我們一起來思考，為啥自己會有選擇困難症。想要做出一個明智的選擇，一般需要以下幾個步驟：明確目標，評估目標的重要性；列出可能的選擇，評估那個選項最能達到你的目標，選出最佳選項；根據選擇效果調整目標以及各個因素的重要性。

而在這個過程中，我們會受到幾種效應的影響，讓自己失去冷靜和理智，而我們自己卻並沒有發現。你就比如書（《選擇的悖論：用心理學解讀人的經濟行為》）中提到的“峰終定律”，當我們看一場演唱會或者一部電影，我們對它的評價，往往不取決於有多長時間的內容是達到了自己滿意的標準，而是隻取決於其中你最滿意的那一刻，或者那個片段。這樣一來，我們做決定的時候，記憶效用就不能如實地反映當時的體驗了，這就可能出現了誤差。

再比如說書中提到的，另一個影響我們選擇的效應“稟賦效應”，這個效應是說：人們會更願意去持有自己已經擁有的東西，不願意拿它去換可能更好的東西。這是因為人們很不喜歡損失感，這種心理會讓我們很在意“沉沒成本”，它 經常影響我們的決策。比如買了一雙很貴，但穿著很難受的高跟鞋，因為他很貴，所以我們捨不得扔，甚至可能因為它很貴，及時它磨破你的腳，你也會想多穿幾回就好了，但實際上很貴是一種沉沒成本，不該作為決策的依據。穿不穿的決策應該是要根據穿的成本，疼來決定的。可是考慮到他很貴，你可能會忘記了疼。

其實呢，我們做決定的時候，會因為很多心理原因而犯下錯誤。隨著選擇的數量上升，犯錯的可能性也會變得越來越大。所以說做選擇可不簡單，要讓自己變得更快樂，要做一個儘量減少選項、減少選擇的滿意者。

那麼，到底怎樣才能做出明智的選擇，又不會讓自己後悔呢？

1、把精力集中在最重要的選擇上。每個人每天都只有24小時，所以要把精力放在最要緊的事情上，做最慎重的選擇，那些無關痛癢的事情就讓他們隨風去吧。

2、成為選擇這，而不是撿拾者。選擇者清晰的知道什麼是不該做的選擇，什麼時候該尋找新的選項啦，而撿拾者只能從現有的選項中，做“將就”的選擇而隨波逐流。

4、別太在意機會成本。在做任何選擇前，都要考慮機會成本這是沒錯的，但是如果只盯著機會成本，可能就不是在做選擇了，反而變成了拖延症。

5、做不可逆的選擇。看著碗裡的，惦記鍋裡的，似乎是大多數人的通病，我們要做的就是破釜沉舟，避免給自己重新選擇的機會。

6.培養感恩之心。每天臨睡前記錄下當天值得感恩的5件事情，可以是朋友的一個建議，可以是來自陌生人的一個微笑。堅持下去，你會對現在的生活越來越滿意。

7、告訴自己不後悔。後悔帶來的負面影響會影響我們的選擇，甚至會讓我們害怕選擇，所以說讓自己多多關注，已經選擇的結果的好處。

8、為適應做好心理準備。任何東西都不可能十全十美，時常提醒自己現在擁有的東西都是很美好的。

9、控制過高的期望。降低期望就會減少失望，做一個滿足者，而不是最大化者。只有這樣，那些毫無準備的意外，才會給你帶來驚喜。

10、學會避免社會比較。任何人都想住更大的房子，讓孩子讀更好的學校，接受更好的服務，但是如果你的精力只放在比較上，你什麼都得不到。關注讓自己快樂的事情，比關注別人的快樂更重要。

11、把選擇的限制看成解放而非束縛。對於某些選擇的限制，我們可以去形成習慣，不要認為那是束縛，把他們看作是節約精力，減少選擇成本的解放。有限制的選擇，有約束的自由，才能產生更多美好的可能性。

好的方法和概念，需要不斷練習才能成為習慣，希望看這篇文章的你，都能在自己人生的關鍵時刻，做出最合理的選擇。

注：以上內容整理自：巴里·施瓦茨的書籍《選擇的悖論：用心理學解讀人的經濟行為》

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選擇一個怕喪失另外一個機會，用管理會計的話來說，這就叫機會成本，企業中會面臨著許多方案，選擇A方案意味著另外幾個方案就會喪失，那麼最妥當的辦法就是保證利潤最大化，生活中也是如此，當面臨眾多選擇時，先不要困惑，看看哪個選擇會讓自己的利益或者價值得到充分體現。