多從飲食上找原因，很多孩子都有營養過剩，蛋白質過量，“食火重”溼盛會導致感冒反覆纏綿難愈。。有句名言“要想小兒安，三分飢與寒”

1是注意小孩的冷熱，不要穿得太熱，要讓他有適當的耐寒鍛鍊.不要只想著小孩冷，而更重要的是隨時要注意不要讓小孩熱著了.有的小孩一直穿得多，就是冬天，也是整天汗溼衣服，成天穿著汗溼的內衣，他怎麼會不感冒呢.古人云:“要讓小兒安，必得3分飢與寒”，就是這個道理.

2是活動後發熱時要及時松衣，不要汗溼衣服。應在小孩3歲上幼兒園之前，教會小孩自己穿衣，脫衣.如果汗溼衣服後，應及時更換幹內衣，不要讓小孩成天穿著汗溼的內衣.3歲以下的小孩，由於體溫調節功能尚未健全，他們的體溫調節完全是隨著環境溫度的變化而變化的，熱了就會出汗而達到降溫的目的.所以小孩汗多，完全是穿熱了引起的，絕大多數小孩不是因為疾病而出虛汗的.人在出汗後，表皮毛孔舒張，更易出現感冒的機會，有的小孩說是見不得風，見風后容易感冒，就是這個原因.經常這樣的話，抵抗力會明顯降低的。

3普通感冒一般都有自愈性，不用刻意去吃藥，更不用吃抗生素，平時注意多飲水。如有咳嗽及時看醫生，因為咳嗽容易引發炎症，孩子咳著也難受。發燒的話38.5以下物理降溫就可以，38.5以上要及時吃退燒藥。但是這也不是絕對的，視寶寶情況而定。

4是均衡膳食，加強營養，增強體質。人體必需的營養素有7種，即水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維.營養學家提出的“營養全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，5谷雜糧要吃夠”，就很好地體現了膳食平衡的思想.同時還要戒除小孩隨意吃零食的不良習慣，零食有害，很多家長都明白的。不要為了心疼孩子，而只給予高營養的精製食品，那樣也會出現高營養性營養不良的。

5加強體育鍛煉，天氣晴朗了要經常帶孩子去戶外跑跑跳跳，增強身體的抵抗力。

有的寶寶甚至一個月會感冒咳嗽2-3次。感冒在醫學上全稱叫“上呼吸道感染”，簡稱“上感”，是幼兒時期常見的疾病，幾乎沒有一個孩子能夠倖免此病。 　　

1、外感風寒引起：表現出面色蒼白、怕冷、流清水鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰清稀、不發熱或輕微發熱、口不渴、咽部不紅腫等症狀，可以選用的藥物： 　　[中成藥]：清宣止咳顆粒、小青龍沖劑、柴胡飲沖劑等。 　　[西藥]：小兒氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖漿等。 　　

2、外感風熱引起：表現為發熱不退、面色紅、鼻塞不通、鼻流濁涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黃、咽痛紅腫、口乾喜歡喝水等症狀，可以選用的藥物： 　　[中成藥]：2歲以下的寶貝宜選用小兒感冒寧糖漿、葫蘆散、小兒保泰康顆粒、小兒熱速清口服液；2歲以上的寶貝宜選小兒感冒沖劑、小兒咽扁顆粒、銀黃口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。[西藥]：泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀、美林糖漿等。 　　

3、感冒並伴有食積不化：寶貝在有感冒症狀的同時，還常常伴口唇紅赤，腹部脹滿腹痛、不思飲食，口中有酸臭氣味，或有嘔吐，大便乾燥，小便少而黃，舌苔黃膩，適宜選用的藥物— 　　[中成藥]：健兒清解液、小兒消積止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴棗散、消食退熱糖漿等。 　　

4、以咳嗽為主要症狀：媽咪一定要注意寶貝是否有痰，由於寶貝不會吐痰，主要根據咽部是否有痰聲碌碌。注意區分是感冒初起還是咳嗽日久，病情發生變化合理選用藥物。 　　感冒初起(以咳嗽為主要症狀)：多是刺激性乾咳，無痰或少痰，宜選強力鎮咳藥： 　　[中成藥]：肺力咳合劑、急支糖漿、神奇止咳露、蛇膽陳皮口服液等。[西藥]：奧特斯(複方福爾可定)臣功華芬等。 　　感冒後期(以咳嗽為主要症狀)：咳嗽時間較長，痰液較多，尤以夜間平臥以後咳嗽加重，有時咳嗽引起嘔吐，吐出物為白色黏痰，適宜選擇化痰止咳藥： 　　[中成藥]：肺熱咳喘口服液、金振口服液、小兒清肺沖劑、複方鮮竹瀝口服液、兒童清肺口服液、念慈庵川貝止咳膏等。[西藥]：易坦淨糖漿、貝萊糖漿、吐根糖漿等。 　　

重要提示 　　

1、感冒大多數都是病毒所引起，如果沒有合併感染，抗生素治療是無效的。很多媽媽對寶寶感冒的寒熱區分不好，往往在藥物選擇上不知所措，可以配合使用安全有效的外貼藥物，如發熱用的冰冰退熱貼、咳嗽感冒用的益氣貼、胃腸感冒用的丁桂兒臍貼。不要自作主張給寶貝隨意服用抗生素，濫用抗生素只會浪費藥物，同時容易產生耐藥或引起過敏。抗生素一定在醫生指導下服用才是安全的。 　　

2、家居治療感冒咳嗽小驗方：(1)香菜根、蔥根各15g，煎水後加適量冰糖代茶飲。(2)白菜根20克、生薑3片、紅糖60克一同煮水，熱飲。(3)鮮蘆根30克，煮水代茶飲。(4)咳嗽有痰的寶貝可以用生梨煮水喝。