您好，我是米婭，很高興回答您的問題。 立夏以後天氣逐漸變熱，紫外線也強了很多，面板出汗出油狀況也多了，那麼我們的護膚要有哪些特別注意的呢？夏天的氣候是比較溼潤的，面板乾燥的現象也緩解了很多，但是油脂的分泌旺盛也會導致肌膚油膩、毛孔堵塞，油性面板甚至還會長痘痘；另外紫外線增強，也會導致面板變黑或者長斑。所以夏季護膚的重點就轉變為加強防曬、做好美白、臉部控油、防止長痘痘、舒緩面板。主要有以下幾點： 第一、要做好面板深層清潔護理，及時給面板補充水分。夏季的護膚品要改成清爽保溼的，洗面奶也要換成泡沫豐富、清爽控油的。因為夏季臉上愛出油，油膩膩的臉很容易吸附空氣的灰塵，導致毛孔的堵塞。所以要用泡沫型的洗面奶早晚清洗一遍臉，最好是用溫水洗臉。洗完臉後正確的護膚順序是水-精華-乳-防曬-隔離，不要以為夏季面板不用補水，其實只有面板有充足的水分，才能減少毛囊油脂的分泌，避免油脂氾濫的現象。 第二、做好防曬工作，有化學防曬及物理防曬。   最近這幾年，大家慢慢地對防曬重視起來，防曬工作如果做到位，只要你堅持一段時間以後就會發現面板狀況真的好很多，會慢慢自然白皙起來，斑點和細紋也會相應減少很多。化學防曬就是要擦防曬霜，不同的場合擦不同係數的防曬霜，室內或者日常上班就塗係數25-30左右的；運動或者去海邊暴曬的就塗係數50以上的，臉部及身體都要塗到，室外防曬霜每隔兩小時再補一下。物理防曬就是太陽鏡、防曬衣、防曬帽、太陽傘用起來，特別是如果忘記塗防曬霜了，隨身一把太陽傘也能給你擋去很多紫外線，防止曬傷或者曬黑。 第三、飲食方面要清淡，戒油膩，多喝水及多吃蔬菜水果。夏天如果油脂分泌比較旺盛，可以多吃一些富含維生素C、維生素A、VB6的食物，如番茄、胡蘿蔔、香蕉、馬鈴薯、燕麥、雞蛋、檸檬及各種魚。油炸的或者太甜的東西要少吃。保持良好的飲水習慣，多喝溫水或者礦泉水，少喝碳酸飲料、及時給身體補充水分。 第四、配合選用具有美白效果或者舒緩降溫的產品，做做面膜。夏天要想保持白皙的面板，就要做好護膚的每一個環節，除了防曬之外，還要輔助用一些美白產品，再加上每週做一兩次具有美白、保溼功效的面膜。當你出去暴曬之後，曬後面板的修復護理也很重要，也可以選用含有薄荷或者蘆薈等成分的產品，先把面膜放冰箱冷藏一下再拿出來用，會有降溫、退紅及舒緩的效果。 以上就是我認為要注意的幾點護膚經驗，好習慣貴在堅持，只要做到位了，基本上夏季過了，別人變黑了，你還是那麼美哦。

夏季氣溫升高，面板的水分也會隨之蒸發。為了保持肌膚健康，必須要補足水分，使用保溼類的護膚品，多飲水，能有效避免面板因缺水而乾燥老化，這是不可或缺的。而新陳代謝加快，汗液和油脂混合，很容易引起痘痘和其他肌膚問題。所以炎熱的夏天，保持肌膚的清潔又必不可少。強烈的紫外線對肌膚損傷極大。曬黑是其次，面部會出現雀斑，色斑，痘痘也會更嚴重，所以防曬一定不能少。夏季護膚，補水，清潔，防曬是不能少的步驟。

但是為了減少肌膚負擔，還是可以在其他方面偷偷懶哦。

1、白天不需用精華

繁瑣的保養程式中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保溼噴霧，為肌膚隨時補水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。

2、利用卸妝產品去除角質

平時卸妝時，可以在T區和下巴等角質易堆積的部分多加按摩，直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可，這種方法不僅可以深層清潔毛孔，還能溫和去角質，且不刺激肌膚。

3、保溼面膜代替妝前乳

上妝前敷一片保溼面膜，肌膚的水分充足了，接下來上妝會輕盈又服帖，且持妝時間會更久。

4、噴霧式的化妝水

可直接噴灑於面部，省去了用化妝棉塗抹的步驟，並且在潔面後快速為肌膚補水。日漸還能隨身攜帶，隨時緩解肌膚乾燥。

5、晚霜代替睡眠面膜

晚霜來保持肌膚滋潤，如果還是覺得乾燥，可以在塗完晚霜10分鐘後再塗一層，當作睡眠面膜使用，幫助修護緊緻，滋潤，改善細紋。

6、溼敷面緩解肌膚敏感

肌膚敏感時，不要一味使用抗敏感的護膚品，可以使用保溼的化妝水，大量沾溼在化妝棉上，然後覆蓋在臉上停留20到30分鐘，能有效緩解肌膚的敏感狀況。

7、用化妝水和冰塊給肌膚降溫

如果不慎曬紅曬傷，你不要著急著大量塗抹曬後修復產品，其實面板泛紅發燙就是種發炎反應，沒即刻降溫鎮靜，隨之而來的就是反黑！這時候肌膚需要清淡護理，用大量化妝水和冰塊降溫，再補充點營養爽口的水凝凍，慢慢恢復中暑肌膚體力。

8、正確按摩提升吸收力

要讓肌膚清爽無負擔，在使用護膚品時，動動手按摩幾下，就能讓肌膚加倍吸收。最合適的按壓力道，恰巧就是你整個頭部的重量。早晨清潔完面部後，坐下來，把兩隻手肘撐在膝蓋上，頭部放鬆得要像可以掉下來，這個動作很像在醒盹吧，這時用掌心包住額頭，正好也刺激到你額頭上的陽白穴，你可以默數心跳，10下ok（後續步驟都是這個時長）；緊接著再包住你的腮幫子，然後就可以抬起頭了，雙手做思考狀放在下巴兩側，最後用手的虎口對準耳根，大拇指夾住耳背，一共40秒，早上排水腫工程順利結束。