這是轉移痛覺！！！

在廁所蹲到昏厥！！！

我只能自己掐自己！！！

孤家寡人一個，本來覺得單身沒什麼，一個人掙錢，一個人花，想幹什麼，就幹什麼，活的那叫一個瀟灑！

可是當大姨媽折磨我的時候，我才真切地覺得我是個女生，自己抱緊自己，一個人的寂寞，無人訴說！

痛經起來全身一點力氣都沒有，疼到一身冷汗，感覺像有種力量在使勁扯和捏自己的腹部！

我有一個朋友，她也是每次都會痛經，然後她給我傳授經驗，說只要一招立馬解決！

快說！快說！她慢悠悠的：那就是一直掐自己的男朋友！

請問能打人嗎！奔著絕交去的那種！我最多能保證的，就是不打死她！

算了，算了，靠誰，都不如靠自己！然後我就透過自己的力量，終於知道怎麼緩解痛經這個小可愛了！

下面就是我整理的，很多關於緩解痛經的乾貨:

1.保持好的心情：

只要是我壓力大的時候，痛經就會格外的加重！我高三就是痛經最嚴重的時候，必須去醫院打止痛針的那種！

但是如果保持好心情，我就不會覺得那麼痛，真的很神奇！

所以一定要調節好心情，別焦慮！就比如吃一點甜食，讓自己心情好一些！

2. 要多吃水果：

我一開始，來大姨媽期間，是一點水果都不吃的，因為害怕吃水果加重痛經！

其實可以多吃點香蕉，這個是很有用的，我吃了以後，覺得痛經不是那種鑽心痛了！

然後睡眠也好了很多，睡得好，自然精神就好！ 香蕉含有大量的維他命B6，對改善痛經很有效，適當多吃一些可以減輕疼痛感!

3. 準備好這些：

不管是去醫院治療痛經，還是小姐妹傳授，都說回家拿個熱水袋暖肚子去！

可是暖水袋，剛開始的時候，是那種直燙皮的感覺，然後好不容易適應以後，又開始不熱了！

所以要提前準備好暖宮貼，我用的是這種功能性的暖宮貼，既方便攜帶，又可以緩解痛經！

粉粉的包裝，裝在包裡也不會很突兀！

並且這個暖宮貼可以活血化瘀，溫經止痛，最主要的它還調理宮寒，可別小看這薄薄的一貼！

4. 藥物要選好：

我之前也是比較依靠，止痛藥，國內的，外國的，大家能搜到的這些，我都吃過！

我個人覺得布洛芬，最有效，我本來躺在床上，去廁所都邁不開腿，吃一小時不到，就不會很痛了，可以下床活動了！

但是這個吃多了，副作用會很多，首先就是會產生抗藥性，我吃多了以後，再吃就沒有效果了，其次就是會傷胃！

除了止痛藥，我還會吃這種治療痛經的藥，這個是來姨媽前的3天，開始喝，效果會好一點！

止痛效果有些慢，月經量會變多，如果，你本來就屬於，量大的人群，就不建議吃這個藥了！

5. 日常要注意：

可以每天堅持泡腳，我會用中草藥包，這樣泡腳的時候，可以驅寒除溼，然後對睡眠也很有幫助！

但來姨媽期間，不要泡腳，會讓寒氣進入體內！還有就是，如果你覺得藥包有味道，比較麻煩，也可以只用熱水泡腳！

我每次來月經的時候也會有這種情況，每次剛開始來月經的時候，肚子就會很不舒服，而且悶悶的，脹脹的，而且還老是想上廁所。最關鍵的是上廁所也拉不出來什麼，但是蹲下來的時候又會比較舒服。疼痛感沒有那麼強烈。

我之前還以為就只有我會有這麼奇怪的症狀，後來在朋友的口中才知道原來很多人都會這樣。

痛經之所以想上廁所，是由於疼痛刺激出現的便意，有排便感是因為經期體內前列腺素水平升高，而這種物質會對直腸產生刺激。

痛經的原因很多都是由於受寒，不注意保暖、飲食不注意所致。

因此痛經的時候要多喝紅糖水，注意保暖、少吃辛辣刺激的食物。

女性痛經一般痛經分為原發性和繼發性，原發性痛經一般在正常月經期痛經現象持續一二天就開始後有緩解，如果實在疼痛可以吃點止痛藥，而繼發性痛經常見於痛經，經期延長且月經量大，嚴重者在月經期前一二天就開始陣痛，伴有腹痛、墜脹感，每個人感官反饋出來的痛疼條件不同，請問你痛經是屬於那種的。

子宮由內向外分為三層，子宮由內向外分為三層，最內層是柔軟的黏膜組織，就是子宮內膜，子宮內膜週期性脫落出血就形成了月經；痛經原因有多種：精神緊張、過敏、遺傳等；若因子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留導致的，一般在生育後能好轉；但如果出現痛經長期無法緩解，疼痛程度嚴重影響生活，應警惕，因為這種疼痛可能是疾病的訊號，子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等，可能會導致不孕。

在月經期前就開始出現痛經，月經期正常時間結束開張逐步延長結束時間，並且量開始增多伴有暗紅色血塊，就務必引起重視，一定要去醫院做個檢查，確診是那個方面引起。

如果不嚴重，輕微的，可以靠藥物緩解，如果確診為腺肌症或者肌瘤等，就建議儘早做S形保宮術。

您好，痛經是目前困擾女性的常見疾病之一，當痛經發生時，有一大部分女性常常伴隨著想去廁所的症狀，這種現象的出現與子宮、直腸、膀胱之間的解剖學位置有很大的聯絡。三個臟器相互毗鄰，子宮位於中間，上方是膀胱，下方是直腸，三者之間的關係十分密切。臨床常見的可以引起痛經時想去廁所的因素主要包括以下幾個：

1、前列腺素刺激：來月經時，女性分泌的大量前列腺素不但可以作用在子宮上，使子宮收縮並排出經血，同時，前列腺素也會刺激胃腸，加快胃腸蠕動而引起腹痛欲便的現象。

2、盆腔瘀血：月經來潮時盆腔充血，當排血不暢時會出現慢性盆腔靜脈瘀血而刺激尿路或直腸，從而引起尿頻、肛門墜脹感等現象。

3、慢性盆腔炎：慢性盆腔炎患者更易出現痛經時總想大便的情況，這主要是因為盆腔感染所致的慢性盆腔炎會導致盆腔黏連和盆腔充血，從而出現痛經時肛門墜脹感。

4、直腸子宮內膜異位症：當子宮內膜異位到直腸壁時，直腸壁受激素波動的影響明顯，隨著子宮內膜的剝脫，大部分人會出現想大便的感覺，一部分患者還可能出現經期便血。

5、子宮後位：子宮後位的女性比子宮前位的女性更易出現痛經伴隨想上廁所的症狀，這是因為後位子宮的宮頸上翹，後傾的宮體容易壓迫直腸，當宮體後屈位太過時會影響經血排出，同時也會因直腸受壓而出現便意。

6、子宮肌瘤：對於子宮肌瘤患者而言，若長在子宮後壁或宮頸部位的肌瘤嵌頓在直腸窩時會壓迫直腸和肛門而出現痛經時想大便的現象。

7、黃體破裂：當出現黃體破裂時會因為腹腔內出血而出現肛門墜脹，它與月經週期有一定的關係，所以常常伴隨痛經出現。

8、宮寒：這是中醫裡常提到的引起痛經的重要原因之一，當女性在月經前或月經期食用過多寒涼食品時，常會引起子宮受寒而誘發痛經，同時所受寒邪會影響胃腸功能而出現痛經時總有便意的現象。

本期答主：周師師，醫學碩士