擤鼻涕它的本質就是一件不雅的事情，在人前再怎麼做，都做不出優雅來。

唯一能優雅的行為就是迴避，比如去洗手間，找個沒人的角落等等，避開人群。你還是那個優雅的你。

聽到這個問題，你可能會想，擤鼻涕這麼簡單的事，還用講嗎？你可別小看了擤鼻涕這個動作，如果擤鼻涕的時候太用力，可能會給身體帶來傷害，甚至還得去看醫生呢！

（擤鼻涕）附圖一

下面我就跟你說一說，不正確地擤鼻涕會帶來哪些問題，以及我們到底應該怎麼擤鼻涕。

首先，如果擤鼻涕的時候特別用力，可能會讓鼻腔裡的壓力增高。

如果你感冒了，鼻涕裡就會帶著細菌和病毒，這些細菌和病毒會被擠壓到耳朵深處的咽鼓管，讓耳朵發炎。

除了感染細菌和病毒之外，擤鼻涕的時候太用力，鼻腔裡的氣體壓力太大，還可能導致頭痛。雖然這樣的情況比較少見，但是我還是要提醒你，如果鼻涕擤不出來，也不要太用力地去擤了。

（頭痛）附圖二

錯誤地擤鼻涕還會帶來一個問題，那就是，越擤鼻子，反而覺得鼻子越堵，鼻子甚至還會紅腫起來。

這就是因為，擤鼻涕的時候太用力，讓鼻子裡的毛細血管充血了。這個時候，你就會覺得鼻子一直擤不乾淨，很難受。

說完了錯誤擤鼻涕會帶來的問題，那正確的做法應該是什麼呢？

正確的做法是這樣的：首先，擤鼻涕的時候，用的力氣一定不要太大，擤的時候，身體要稍微向前傾，然後，要先按住一個鼻孔，擤另外一個鼻孔，再交換。

如果鼻涕真的擤不出來，可以用棉籤蘸溫水或者潤膚油，再把棉籤伸到鼻腔裡面，輕輕地擦拭，讓鼻涕軟化，過一會兒再擤。

要是因為感冒或者過敏，一直流鼻涕，那你可以讓醫生開點藥，減輕症狀。這種情況下，可千萬別跟鼻子較勁，一直擤，擤到鼻子紅腫了。