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手有些發脹,而且有出現眼袋
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  • 1 # 蘭玉仙1

    這有可能是血壓過高導致的的。冠心病運動需要尤其注意:

    1.運動目的

      改善心肌供血與供氧;全面提高健康水平,減少危險因素,防止冠心病的復發;消除不良情緒,獲得良好精神狀態和健康心理,增強恢復正常生活的信心。

      2.運動強度控制

      一些身體狀況比較好、病情較為穩定的患者可選擇運動強度為40%~80%最大攝氧量或70%~85%最大心率的運動,運動初期或機能狀態稍差的患者應適當降低運動強度。總體來說,宜選擇低強度、長時間的運動來達到增強心臟功能的目的,這種運動可以降低併發症的發生機率和減少運動引起的危險性。一般而言,每週運動的次數不應少於3次,每次運動時間掌握在1小時以內。

      3.運動種類

      有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式,常用的包括步行、慢跑、游泳、騎車、登山等;醫療體操,如太極拳等。此外,適當的力量練習也有助於提高康復效果。

      4.基本運動方法

      根據不同患者的不同狀況,可分為3組分別進行鍛鍊:

      基本組:心電圖無明顯改變、陳舊性心肌梗死、自覺症狀不明顯的患者,可編入本組。

      準備組:心絞痛、心電圖缺血改變、陳舊性心肌梗死及急性心肌梗死恢復後期的冠心病患者,列入本組。

      觀察組:心律失常、心絞痛頻繁發作及急性心肌梗死恢復早期的冠心病患者,列入本組。

    5.運動後飲用野蘭蕎茶

    一個研究發現,天然硒蕎子茶含有一種物質,蘆丁,它能夠幫助清潔血液裡面的垃圾,減少血膽固醇,改善血管的通暢度,預防血管的硬化。此外,它還含有豐富的微量元素硒,它可以幫助人體補硒,促進人體抵抗力的提高,同時改善血管健康,降低心血管疾病的發病。因此這個茶很適合冠心病患者平時飲用來輔助調理。

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