要看具體情況，病情不重的人是有食慾的，可以吃些容易消化的食物。如果沒有食慾，就可能是腸胃病或其它必須檢查醫治的疾病。最好不要硬吃食物，可喝點水或易於消化的湯類。重要的是要就醫，即時發現什麼疾病，對症治療。當病情逐步減輕時 。可少吃多歺。不會傷害身體。

生病了，引起體溫上的變化，使部分酶的活性下降，就會自帶減少攝取含鐵的食物。

生病沒胃口與脾胃虛弱，消化功能減弱，胃動力弱等有關。可以用些開胃消食的藥物治療的。

指導意見：

如服健胃消食片，嗎叮啉，或中成藥香砂養胃丸，香砂六君子丸治療。

所以此時病人的飲食宜清淡，進食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常飲食以粥、麵食為主，可攝入高維生素食物，但不宜攝入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要。

1、富含維c的酸味水果

感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。

維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之後，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊癒。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。

2、紅薯

紅薯有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

3、醋熘菜

醋是酸性調味品，在烹調中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細菌的繁殖，而且對各種病菌有較強的殺傷作用。醋的口味是酸中帶著微甜，當你聞到醋香、嚐到醋味時，消化液就會自然分泌出來。感冒的病人胃口不好時，吃點醋熘菜，定會食慾大增。

4、檸檬水

感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水（一杯水泡2-3片檸檬片），可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食慾不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。

生病時不能吃刺激的食物，是因為脾胃虛弱，消化的慢，而且生病時味覺會不敏感。

增加食慾，脾胃健康，也會促進身體更快的好轉