要按照嬰兒的時間在她困到不行之前哄睡。偶爾，由於環境的原因，孩子錯過了睡覺時間，等他自行入睡也沒關係，長期讓他困到不行自己入睡，會影響大腦發育。家長還是需要在規律的時間儘量哄孩子入睡。建議讀一讀這本書《嬰幼兒睡眠百科全書》。

按照我們家寶寶的睡眠規律還有一些育兒課程結合來看，在寶寶表現出睡眠小動作時就應該進行哄睡，時間要根據寶寶睡眠規律來定，哄睡時可以把房間的光線調暗，或者寶寶習慣拍睡，可以進行一秒一次頻率進行拍睡，速度太快會使寶寶情緒煩躁，保持安靜，在寶寶六個月以後儘量訓練自主入睡。

小月齡的寶寶需要家長觀察孩子的微表情，如果察覺孩子困了可以適當輕柔的哄睡。

孩子到了6個月以後，可以開始鍛鍊寶寶自主入睡，透過睡眠儀式，睡眠環境慢慢幫助孩子。

個人認為到時間哄睡比較好。但是也看多大的寶寶，如果是剛出生的寶寶那就只有等自己困了。像我們家寶寶三歲，中午吃完午飯一會兒到12點多就哄到床上去睡覺了，不控制可以一直玩不睡覺都行，只是到晚上六七點就困了，那時候再睡，時間上也不合適。晚上也是不睡覺到十點都還不困。所以我每天到時間就弄到床上去講故事，關燈 慢慢的就睡著了。形成一個規律的時間就好了，要是等困了再睡時間上不規律，很可能出現半夜醒了起來玩耍的情況。