首先，夏天空調溫度不宜太低，冬天不宜太高，造成室內外溫差過大。其次，空調風乾燥，注意身體水分的補充。空調冷風不要直吹，做好頸部和腿部的保暖。最後，均衡飲食，積極鍛鍊身體，提高自身的抵抗力。

隨著氣溫逐漸走低，換季時分的感冒病症也讓許多使用者為之苦惱，其實在很多時候，合理使用空調就可以避免換季時出現的一些感冒症狀，也可以避免由於空調使用不當造成的感冒。下面，我們就來看看，如何使用空調可以預防換季造成的感冒病症呢？

　　其實吹空調感冒不外乎是溫度跟室外偏差過大，安裝位置不好出風口對著人的正面吹，或者使用者跑到空調跟前吹導致身體溫度偏差過大造成的。與此同時，由於空調吹出的空氣也會有一些衛生隱患，髒空氣被人體吸入，也會對身體健康造成一定的影響。

　　另外，房間溫度太高而溼度太低，會讓人感到不舒服，甚至出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。對於已經供暖的家庭，最重要的一點是注意室內保溼。如果相對溼度低了，可向地上灑些水，或用溼拖把拖地板，以增加溼度。還可以在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣溼潤。

　　空調導致的感冒首先要發汗，想辦法取走身體表面的風寒，可以先河一杯生薑糖水，然後進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗，在出汗以後，可進行內熱治療。一般來說，空調導致的感冒出汗時間不宜太長，但一定要有汗發出來，感冒症狀自然也會有所緩解。

夏季或者是冬季，天氣比較燥熱或者是寒冷的時候，就會有很大的一部分人整天待在開著空調或者暖氣的房間裡不出來。雖然是不會受熱受凍了，感覺應該是更舒服的，可其實卻很容易感冒。下面就來介紹幾點在開著空調的屋子或暖氣裡預防感冒的方法

一、調到適宜的溫度

不能夠為了追求溫暖或者是涼爽的刺激而把溫度調的過高或者是過低，尤其是在誰教的時候

二、保持適宜的溼度

不能使室內過於乾燥，這樣會度鼻粘膜有一定的傷害，感冒病毒也更加的容易滋生。可以在空調上放浸溼的毛巾，亦可以在室內灑水或者是放一盆水

三、不要隨意增減衣物

室內外的溫差比較大，實際上是對人們的身體有一種很強的刺激，體質弱一點的人，就很容易感冒，造成寒邪入體，所以不要輕易大的增減衣物，尤其是不要隨意脫衣服

四、準備一件外套或者是披肩

夏天的時候辦公室空間大又人多，溫度就會開得比較低，如果覺得涼的話，就很容易會感冒。所以準備一件外套或者是披肩以備不時之需

這幾種方法都是有針對性的具體的措施，而要預防感冒，還有一個根本的方法那就是增強體質，平時多加鍛鍊並且注意飲食營養和充足的睡眠