不用過於擔心。

老是睡不夠的原因有：

第一，可能是由於長時間的熬夜造成的，所以在平常的時候就要養成一個良好的作息時間。尤其是不能熬夜到兩三點，這個時候正好是人身體的排毒時間，長期下去很容易造成身體不適。

第二，有可能是過於緊張造成的，所以在平常應該保持心情的放鬆，也不要讓自己過於的疲憊。人平時的情緒壓力也會造成自己睡不著覺的現象，因此要保持合理的情緒發洩渠道，如運動、娛樂等。

第三，有可能是由於營養不良造成的，因為身體出現營養不良的時候也會出現這種現象。簡單來說就是身體還需要補充營養，大腦卻要指揮身體睡覺。這樣下去自然睡不著覺。

第四，可能也跟自己服用的食物或者藥品有關。藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物，而使人感到失眠。生活行為的因素，比如長期喝濃茶，濃咖啡，入睡前玩手機，導致神經興奮引發的失眠。所以大家儘量保持良好的飲食和用藥習慣，不能過多依賴於某種藥物。

但大家不必擔心，只要不是長期的睡不著覺和失眠，大機率是身體本身正在調節。大家在這個階段應該多補充營養， 規律作息，合理安排休息無學習時間。多吃魚、肉、牛奶、核桃。多到戶外呼吸新鮮空氣。

一直睡不夠，考慮是以下這幾種原因導致的：

第一種，過於勞累，長期沒有充足的睡眠，身體沒有調整過來就會出現這種情況，所以日常生活中要注意調整自己的作息，每天要有六到八小時的正常睡眠；

第二種，考慮是壓力過大、精神緊張引起的，在工作中要採取勞逸結合的方式，適當的放鬆自己，尤其是要放鬆心情；

第三種，腦供血不足導致的，可以口服藥物拜阿司匹林治療。

第四種，有可能是由於營養不良造成的，因為身體出現營養不良的時候也會出現這種現象。簡單來說就是身體還需要補充營養，大腦卻要指揮身體睡覺。這樣下去自然睡不著覺。

第五種，可能也跟自己服用的食物或者藥品有關。藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物，而使人感到失眠。