比賽中投籃，有時候要看防守，防守力度不同，難度就不同。而且個人手感很重要。手感這個東西，很讓人無奈，有感覺了，怎麼扔怎麼進，沒感覺了，死活不進。投籃動作受影響很多，尤其是中遠投。如果是無人防守，職業球員那就準多了。

這是一個非常普遍的現象。這種事情不僅發生在我們的野球場，也發生在NBA。即便如斯蒂芬·庫裡之“變態準”的神射手，也會有失準的時候。

其實，這就是個機率的問題。都知道庫裡是神準的球員，但他的三分球命中率在8個賽季以來不過“也就是”43.8%。這意味著，庫裡在比賽中每投出100次三分球，有57個球是有投丟的！當然，在他手感好的某個夜晚、或者連續好幾個夜晚，他的投籃可能非常順手，或許投出100個三分球中，有60-70個球都能入網——但是，他不可能永遠這樣。他的命中率總會迴歸到正常水平，這意味著從一個更大的範圍看，他在投出1000個三分球的時候，大概會投丟572個——如果他前幾百次投籃能進很多的話，那他在後幾百次投籃中，就會投丟很多。

這就是神奇的機率，也是庫裡真實水平的反應。你可以將他視為上帝的關注。畢竟，如果你有美好的夜晚，也就勢必會有難過的夜晚。這一點，上帝是公平的。於是，庫裡再怎麼發揮失常，長期命中率也終究會穩定在43.8%；而我們再怎麼發揮超常，這輩子下來，三分球命中率也不會成為“庫裡”。

這個問題我來回答，我打球多年，這種情況有幾種情況造成的，前提是你是狀態正常的。首先你可能熱身不充分，沒能讓自己熱起來，進入狀態比較慢。第二種可能是防守讓你不怎麼適應，比如我就比較討厭矮胖的人防我，他們帽不到就喜歡防下盤，比較危險，我也因此多次受傷，碰到這種防守我會打得很不爽，不過現在年紀上去了倒也沒什麼了，地板流不怕你投籃往前走一步抬轎子的人了。第三可能是多數人會碰到的就是一開始沒投好，接著越來越急，越急越不進，越不進越要投，這時候你可以調整下打法，加強傳球和低位進攻或者無球跑動，這樣不僅可以調整手感，也可以調動對手的防守，當你再次有感覺的時候就是最強的你了

高強度對抗下，球員很難保持平時訓練準確性！就像霍華德，場上罰球那叫一個鐵，可是在訓練中命中率卻絲毫不差，籃球就算你投的在準，在一段高強度對抗下來後，能保持平時訓練一半的準度就是巨星了

打了有接近十年球了，對於投籃時而準時而不準這個問題也困擾多年，我感覺還是根據身體在不在最佳狀態，有時剛上場時候就興奮感覺身體充滿能量，投籃也準，有時候就懶懶散散，越不想跑動越沒有機會找到投籃空間，所以投籃一方面看身體狀態，一方面看防守強度。

機率問題總是存在的，即使是投籃再準的投手。以賭場百家樂為例，假設莊閒機率各50%，可是賭場裡每天那種十幾口甚至20幾口長莊長閒比比皆是。假設是15口連，理論上機率就是3.2萬之一。所以任何所謂的不可能在機率面前都是存在的。

兩種情況

第一：機率，你也可以理解成運氣，這種情況就一般出現在高階局了，NBA這種地方，訓練沒少，就是投不進，但是下一場，怎麼投怎麼有。別說什麼防守力度，這在這種高階局裡面沒有力度不夠的情況存在。

第二：訓練力度不夠。這種就比較常見，野球什麼的，換個人防守就投到場外去了，不是打鐵這麼簡單，甚至連鐵都打不到，直接三不沾，不比第一種情況都是差一點點能進的。加強一點防守力度就基本上框都找不到了。

投籃本身就是一個人投籃動作的肌肉記憶過程，投籃或多或少會受到對方防守，本人心態，心情，比賽強度，運動員的勞累程度，體力，投籃動作影響。以下是具體原因分析:

首先對方的防守是關鍵，防守力度大，投籃的命中率下降，一個強大的防守體系能夠對投籃起到阻礙作用；其次投籃的準確度與本人的心情，心態有直接關係；再次投籃與比賽的強度也有一定影響，對於背靠背比賽，身體透支過多，肌肉各方面力量不足，投籃命中率會下降；第四點投籃動作受影響很多，尤其是中投和遠投。如果是無人防守，正規職業球員和有一定訓練的運動員那就準多了。

這個打過球的人都是知道的，不論多重的人，都會有手感不佳的時候，導致咋投都不進，親身經驗來分享下:

1.我打球有10多年了，比較喜歡突投結合的打法，有時候投籃很準，這樣防的緊，可以用突破得分。也遇到過手感很差的時候，一般情況下，是自己身體沒熱起來，剛上場，投不進這個很正常，不過到後面繼續投不進，那心態上會受一點影響導致投籃命中率更低。

2.防守因素，這個應該是影響最大的因素，對防守的不適應，會導致出手節奏的變化，就失去了投籃中心，這是最關鍵的。比如高個子防守你就要調整你的出手角度和弧線，這需要投籃次數來尋找最佳點。如果是力量型的防你，你就要利用運球拉開出手空間，給投籃創造時間。所以適應不同的防守對命中率的影響非常大。

3.剩下的就是一些外部因素，比如第一打這個籃筐，投不慣。天氣太冷，出手沒有感覺，地面太滑不能適應場地。這些外部原因都會影響你的手感。